毎日がつまらない。そこから一歩抜け出すためのアクションとは？

「毎日がつまらない」と感じてしまうのは、まず人生の目標がないからかもしれません。ただ仕事をこなしている、休日をダラダラと過ごしてしまう――。これではつまらないと感じてしまうのもムリはないでしょう。

人生には目標が必要です。どんな小さなことでも構いません。目標があると、人はそれに向かって努力し、前向きに頑張ることができます。

たとえば、あなたのいまの仕事での夢や目標はあるでしょうか？ 入社当時に描いていたビジョン、独立後の夢など――。なにか必ず「○○がしたい！」「○○のようになりたい！」といった目標があったのではないでしょうか。

慣れない仕事に奮闘するうちに、本来の目標を見失いがちな女性も多いでしょう。そんな時はちょっと肩の力を抜いて、自分は何をしたかったのか――。それを思い返してみて、いまの自分の気持ちと照らし合わせてみましょう。

プライベートな目標も同様です。「結婚したい！」「好きな人と一緒に暮らしたい！」「一戸建てが欲しい！」など。目標ができると、代わり映えのしなかった毎日に少しずつ刺激が感じられるはず。それが生きる糧になり、毎日が心身ともに疲れていても、生きている実感を味わえるのでは。

人生の充実感を味わうには、人とのつながりを実感することも大事なポイントだと思います。人は「人のために役に立っている」「貢献できている」と感じられることで、生きる喜びを見いだせると思います。

それは仕事をしていても同じではないでしょうか。普段の生活でも、店員さんに「ありがとう」と一言でもお礼を言うとか。「助かったわ」「美味しかった！」といった感謝の言葉を、同僚や後輩、恋人に言える癖がつくと、お互いに気持ちがいいですし、「相手の役に立てた」と充実感が得られるはずです。

自分のためだけではなく、人のために生きられると、生活に充実感が増えます。毎日の生活のなかで、そんなふうに動けていることってどのくらいあるでしょうか？

たとえばカップルであれば、相手のためにデートプランを考えてあげたり、好きなものをプレゼントしてあげたり。それが自然にできれば、お互いに幸せを感じられ、より相手のために尽くしてあげたいと思うでしょう。

仕事でもそれは同じだと思います。困っている人がいれば進んで手を貸してあげたり、カワイイ後輩のためにフォローしてあげたり。悩みを抱えている同僚のために「飲みに行こう！」と誘ってあげたりですね。

こうした行動は、自分の生活が充実していなければできないことです。自分自身が幸せだと感じていない人に、他人を幸せにすることはできません。時間がかかってもいいので、ぜひこうしたポイントを実行してみてください。きっと数か月、数年前の自分とは違う自分に出会えるはずです。

Written by 柚木深つばさ

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