ここ何年もパートナーがいない……。これからパートナーを作るならなるべく趣味が一緒の人が良い！ そう思っている人はいませんか？ ここでは新しいパートナーと出会える可能性がある趣味をご紹介します。パートナーと休日は一緒の趣味を楽しむ！ なんていう日が来るかもしれません。ぜひ新しい趣味を探している、趣味が同じ人と出会いたい！ そんな人は必見です。 お互いの趣味が同じだと、良いことがある！ 恋人同士が同じ […]
ボルダリングにハマり始めて通い続けること半年……。なかなか中級グレードから脱出できない人も多いのではないでしょうか。 より手っ取り早く中級者を脱出したい！！ そんな思いを抱いている人に向けて、ここでは中級者が苦戦する強傾斜をスムーズに登れるようになるコツをご紹介します。 手っ取り早くといっても、明日明後日には登れるようになるものでもないので、コツコツと積み重ねてレベルアップしていきましょう！ 強傾 […]
ボルダリングジムに通いだして約1カ月経つと、初めてボルダリングを体験したときの課題が簡単に思えてきませんか？ また、もっとうまくなりたい！ グレードの高い課題を落としたい！ そう感じ始める人も少なくありません。 そこで今回は、ボルダリングがもっと強くなるのに必要な7つのポイントをご紹介します。 意識するだけでグンッとレベルが上がるかもしれませんよ！ ぜひ参考にしてくださいね。 ①マイシューズ・チョ […]
「ぼっちボルダリング」とは、一人ぼっちでボルダリングをすること。 心細くない？ 一人で楽しめるの？ と思われがちですが、ぼっちだからこそのメリットがあります。 一人でボルダリングに行きたいと思っているけど正直不安……と思っている方はぜひ、参考にしてください。 ぼっちボルダリングって実際に多いの？ ボルダリングジムに行くと、グループで来て楽しんでいる人達だけではなく、男女問わず一人で来ている人も結構 […]
社会人になると出会いの場はかなり限られてきて、自分から積極的に動かないと素敵な異性とは出会いにくいかと思います。 友人からの紹介や合コン、街コンや出会い系などの色々な手段があると思いますが、どれも共通の趣味があるかどうかが不安な部分ですね。 今回紹介するのは、スポーツがきっかけでの出会いなので、同じ趣味を分かち合って知り合えるような出会いです。 この出会い方は交際も上手くいきやすいので、是非とも参 […]
社会人になると趣味に打ち込める時間ってかなり減ってきますよね？ デスクワークや管理職の人だと特に体を動かしたくてしょうがないはず。 でも友人とは休みが合わなかったり、中々運動やスポーツをする機会ってないのではないでしょうか？ そこで今回は、一人でも趣味として始められるスポーツを紹介していきます。 趣味となるスポーツ選びなら一人でもできるものがおすすめ 趣味で体を動かすことはストレス発散や健康的にも […]
皆さんはボルダリングの街コンがあるってことはご存知でしょうか？ ボルダリングはとても人気があるスポーツですが、今や出会いの場にも活用されているほどなんです。 そこで今回は、ボルダリングの街コンがどういうものなのか、その実態と長所・短所を紹介していきます。 ボルダリングは出会いのチャンスが多い 国内でも急激に人気を獲得している競技「ボルダリング」ですが、若い女性からの支持も根強いです。 実際に私もボ […]
ボルダリングって何となく聞いたことはあるけど、難しそうだし、何より高そう……。 こんなイメージを持っている方や、運動不足やストレスをひしひしと感じていて、何か体を動かすような趣味や習い事をしたい人に、ボルダリングはとってもおすすめな理由をお伝えします。 都度払いができるから、安く始められます 仕事に余裕がでてきた30代。運動不足も気になるし、何か体を動かせるような趣味や習い事を始めたいなと思う人は […]
人気急上昇中のスポーツ「ボルダリング」。 今、ボルダリングが新しい趣味として老若男女に人気なことをご存知ですか？ その人気にはしっかりと理由があります！ 今回は、ボルダリングを趣味にするメリットと、始め方を解説したいと思います！ ボルダリングとは？ ボルダリングは５mほどの壁を、ホールドと呼ばれる壁についている突起物を使い、設定されている課題（コース）に沿って登っていくだけのシンプルなスポーツです […]
クライミングが大好きすぎて、片時もクライミングが頭から離れない人はいませんか？ そんな人が思うことは、「自宅にクライミングウォールが欲しい……」ですよね。けれど、どんな風にクライミングウォールを自宅に設置しているのか、疑問に思いませんか？ そこで今回は、ご自宅にクライミングウォールを建てたときのメリットやデメリット、建てた後のメンテナンスなどについて詳しくご紹介します。 自宅にクライミングウォール […]
クライミングにハマっている人の多くは、「もっとスマートに登れるようになりたい！」「グレードをもっとあげたい！」そう思っている人も多いでしょう。 クライミングを早く上達するには、ご自宅でのトレーニングがオススメです。そこで今回は、クライミングに使う筋肉から、ご自宅でできるクライミングのトレーニング方法をご紹介します。 「早く上達したい！」そう思っている人はご自宅でトレーニングして、クライミングのグレ […]
ボルダリングをやったことのある人は分かると思いますが、実は全身の筋肉や柔軟性が求められます。 特に柔軟性は難しいムーブをする際に必要ですが、すぐに身に付くものではないですよね？ 今からでもボルダリングのストレッチをこまめにやって、ケが防止・技術向上を目指しましょう！ ボルダリングにはストレッチが欠かせない！ ボルダリングにストレッチは絶対に必要です。 普段使わない筋肉を使いますし、何よりもハードな […]
ボルダリングを始めたばかりの時は握力って必要そうに感じると思うはず。 確かにボルダリングにおいて握力は大事なのですが、学校の身体測定とかで計測した握力はあまり大事ではありません。 「ボルダリングに必要な握力って何？」 という方のために、ボルダリングで使う握力の説明と鍛える方法を紹介したいと思います。 ボルダリングに必要な握力って何？ 確かに握力はボルダリングに必要なのですが、本当に大事なのはホール […]
『できれば週2～3回はボルダリングジムに通って鍛えたい』 と思いつつも、現実は頑張ってもせいぜい週1回……、というあなた！ 自宅でもボルダリングトレーニングはできるんです！ そこで今回は、自宅でできるボルダリング上達のための筋トレ方法について紹介していきたいと思います。 自分の苦手な部分は自宅筋トレで鍛えましょう！ 体幹を鍛える自宅トレーニング まず最初に紹介するのは体幹トレーニングです！ ボルダ […]
流行りのボルダリングを楽しみながらダイエットができれば最高ですよね？ 難しそうだけど一度ハマったら楽し過ぎてついついクライミングジムに通ってしまうという人も多いです。 「実際に痩せるの？」「筋肉付きすぎない？」と不安な人も多いかと思うので、ボルダリングダイエットの気になる効果について紹介します。 ボルダリングでダイエットできる？ まず最初にハッキリと言っておくと、ボルダリングでのダイエットはかなり […]
ボルダリングを始めたばかりは色んな課題をこなせて楽しく感じる人が多いと思います。実際に私も7級くらいまでは何も考えずにすいすいと登ってました。 でも6級〜5級辺りから、明らかに難易度が上がって「おかしいな……」と思うようになるんですよね。急に登れない課題が出てきて、どうやったらボルダリングが上達出来るのか分からなくなるときがきます。 そこで今回は、ボルダリングが上達しなくて悩む人に多い特徴と改善策 […]
「最近仕事ばかりで新しい出会いが全然ない……」「次に出会う人は同じ趣味の人が良い！」など思っている人はいませんか？ そんな人は必見です。 東京オリンピックの種目にも追加されたボルダリングは、最近男女の間で人気のスポーツなんですよ。また、ボルダリングを通して新たな出会いがある人もいます。 今回は、なぜ新しい出会いにボルダリングがオススメなのか、またボルダリングを通じて知り合うとどんなメリットがあるの […]
ボルダリングには女性に嬉しい効果がたくさんあります。「最近、少し運動不足気味……」「続けられるスポーツがしたい」など思っている人はいませんか？ そんな人にはシェイプアップできるボルダリングがオススメです。今回はボルダリングに使う筋肉やボルダリング後の筋肉痛について、ボルダリングを続けることで得られる効果をご紹介します。 運動不足を感じている女性や、シェイプアップをしたい女性は必見です！ ボルダリン […]
「ボルダリングを上達したい！」続けるからには、難しい課題をどんどん登れるようになりたいですよね。 ところで、上達のためにどんなトレーニングをしていますか？「トレーニングなんて考えていなかった！」という人もいるのではないでしょうか。 ボルダリングは週に2日で現状維持、週に3日で上達が進むといわれています。しかし、そのようにコンスタントに通うのはなかなか難しいこと。 ジムに通えない日でも、現状維持以上 […]
ボルダリングに通い始めて1ヶ月くらい経つと、パワーだけでは登れない課題が出てくるころです。登れそうで登れない課題に苦戦している人や、パワーばかり使って腕がパンパンになってしまい、登れる時間が少ない……と言う人も多いでしょう。 今回はボルダリング男性初心者の人がレベルアップのためにマスターしたいコツをご紹介します。なかなか登れなくて苦戦している人は必見です！ 登る前にオブザべは必ず行なおう！ ボルダ […]
