ボルダリングとは ~ 初心者が楽しく登るための知識 ~

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ボルダリングやクライミングってどんなスポーツなの?初心者だからよくわからない!という方のために、ボルダリングやクライミングの基礎情報、楽しみ方、魅力をコラム形式で配信しています。初心者に必要なルール、動き方などを、なるべくわかりやすい表現でご紹介しています。
  • 2019.03.21

キャンパスボードを使ってトレーニングを始めよう!

「ボルダリングを始めた頃は勢いで登れる課題も多かったのに、このところ伸び悩んでいる」という人もいるのではないでしょうか。 初球から中級へと、さらなるレベルアップを目指すにはクライミングのテクニックだけでなく、それをこなすための体づくりが必要です。 今よりも筋力をつけることで、できるようになるムーブもあります。ボルダリングジムには、様々なトレーニング器具がありますよね。 今回はキャンパスボードを使っ […]

  • 2019.03.20

バーチリソールとは? クライミングシューズにこだわりたい方必見!

ボルダリングなどのクライミングにおいて、クライミングシューズは重要なアイテムです。 クライミングシューズによって、滑りにくかったり、フィットしたり、履きやすかったりするなど、ボルダリングの質につながっていきます。 質の良いクライミングシューズが欲しい方には、クライミングシューズ専門工房のバーチリソールでのカスタマイズがおすすめです。 今回は、バーチリソールのサービスについて、詳しく解説していきます […]

  • 2019.03.19

自己確保する「セルフビレイ」とは? 必要な道具とコードの作り方をご紹介

クライミングで使われる専門用語の中に“セルフビレイ”という言葉があるのは、ご存知ですか? 「初めて聞いた!」という人も多いでしょう。セルフビレイとは自己確保のことをいいます。ロープクライミングをする上で、学んでおきたい用語になります。 ここでは、セルフビレイについて詳しくお伝えするとともに、セルフビレイに使う道具、セルフビレイコードの作り方をご紹介します。 そもそも「セルフビレイ」って何? 「セル […]

  • 2019.03.18

リードクライミングに挑戦! クイックドローの使い方をマスターしよう

ボルダリングに慣れてくると、そろそろ外岩でのリードクライミングが気になってくるのではないでしょうか。 リードクライミングでは、登り方や安全確保に特に注意が必要です。また、ボルダリングでは触れる機会の少ない道具の使い方についても知る必要があります。 今回は、リードクライミングでの登り方、なかでもクイックドローの使い方について詳しく紹介します。 リードクライミングの流れ クライマーはハーネスを着用し、 […]

  • 2019.03.16

【初心者必見】これだけ覚えておこう!ボルダリング用語集

ボルダリング体験をした人の中で、「ボルダリング専門用語が分からないよ……」と不安を抱えた人はいませんか? ボルダリングを続けたいから、専門用語を覚えたいけれど、たくさんありすぎて“何を優先したらいいか”が分からない人も多いでしょう。 ここでは、初心者が優先して覚えたいボルダリング用語をご紹介します。登っているときにアドバイスをもらってもスムーズに登れるようになりますよ! ぜひ覚えてくださいね。 ボ […]

  • 2019.03.06

フリークライマーの収入はどれくらいなの?

ボルダリングやクライミングがメディアでも取り上げられ、クライマー選手をCMで見かける機会も多くなりました。 伊藤ふたば、楢崎智亜、野口啓代選手など、注目のクライマー選手が続々と出てきていますが、「彼らの収入ってどのくらいなの?」と気になった人もいるのではないでしょうか? ニュースでも「クライミングの大会で〇〇選手が入賞しました」ということまでしか紹介されないので、大会で優勝した賞金がいくらぐらいな […]

  • 2019.02.28

クライミング=ボルダリング? そもそも「クライミング 」ってなに?

雑誌や本を見ると「クライミング」「ボルダリング」「フリークライミング」「スポーツクライミング」などたくさん言葉が出てきますが、その違いってよくわからないですよね。 「どれも一緒じゃないの?」と思われる人もいると思いますが、それぞれ定義がちゃんと決められているんです。 今回は、そんなクライミングに関する言葉の違いについてまとめさせていただきました。 それぞれの言葉の意味や定義の違いについてしっかり知 […]

  • 2019.02.23

シンプルなスポーツとして人気上昇中。ボルダリングの基本

コツさえ掴めば誰でもスイスイ登れるボルダリング。難しいことは考えないではしごを登る感覚で上を向いて、軽いフットワークをイメージしてみましょう。 子どもも大人も関係なく、リズミカルに登ったものが勝ち! 簡単に言うとそんなイメージもあるスポーツです。 細かいテクニックは追々身についていくとして、まずは足を使った体重移動の感覚を身に付けていきましょう。 体の重心を移動することで得られるメリットは握力に頼 […]

  • 2019.02.22

ボルダリングのカチ持ちってどんな持ち方? コツやトレーニング方法を紹介

ボルダリングの課題によっては、壁の傾斜やホールドとホールドの距離など難しいと感じる課題もあるでしょう。 ボルダリングが難しいと感じる場面には、ホールドが持ちにくいということもあります。 ホールドが小さかったり、ホールドの形が不規則であったりするなどホールドの種類によって持ちやすさが変わります。持ちにくいホールドの一つにカチというホールドがあります。 今回は持ちにくいカチをしっかりと保持するコツやト […]

  • 2019.02.15

一人趣味をお探しならボルダリングはいかが?

「一人カラオケ」「一人焼肉」、はたまた「一人ディズニーランド」など、お一人様で満喫する人もどんどん増えています。 ちなみに、筆者も大人数で集まりよりは、一人で楽しみたい派です。 「一人〇〇」っていいですよね! 自由気ままだし、思い立ったその日に動けばいいし、「やっぱり今日は辞めよう」と気まぐれに予定を変えても、怒ってくる人はいません。 そんな、自由気ままな気まぐれ人間の私がオススメしたいのがボルダ […]

  • 2019.01.30

マルチピッチクライミングとは? 基本の知識をご紹介

「マルチピッチクライミングのことを知りたい!」 この記事では、マルチピッチクライミングに興味を持ち始めた方に向けて、基本的な知識をご紹介しています。 外岩でのクライミングにも慣れて「もっと高いところを登ってみたい!」という人や、クライミング仲間から誘われてマルチピッチクライミングに興味を持った人もいるのではないでしょうか? でも、本やネットで調べてみても技術的なことばかり。もっと「基本的なことを知 […]

  • 2019.01.28

ボルダリングって? はじめての人でもよく分かるボルダリングのお話

ボルダリングって簡単に見えるけど、実際にやってみると難しいのかな? 見ているだけだと、とても簡単に見えるボルダリングですが、いざ自分がやってみると思ったほど登れない? まだまだ登りたいのに、腕が痛い! 足のつま先が痛い! ざっくりとした流れを理解しておくと、ボルダリング初心者でも安心して対処できる。そんなお話をお届けしていきます。 ボルダリングは両手両足を使うスポーツ。動きやすさは必須です。 テレ […]

  • 2019.01.25

外岩でボルダリングを楽しもう! 外岩の魅力やシューズなどの準備をたっぷり解説

ボルダリングはジムで気軽にできるスポーツで、天候に影響されずに楽しむことができます。 ボルダリングジムの壁には、多彩なホールドがあり、取り組みやすい課題があることもおすすめです。 ボルダリングは室内だけではありません。外岩と呼ばれる外の岩を登るアウトドアなボルダリングもあります。 今回は外岩でのボルダリングの魅力や必要な準備をたっぷりと解説していきます。 外岩でのボルダリングとは? 外岩とは、文字 […]

  • 2019.01.23

フリークライマーってどんな人? 有名フリークライマーを紹介

クライミングには、ボルダリングジムでのクライミングやロープを使ったクライミング以外にも、道具の力を借りずに自然の岩壁を登っていくフリークライミングというクライミングもあります。 ボルダリングやクライミングをプロとして取り組んでいる方のことをクライマーと呼びますが、フリークライミングを主とする方をフリークライマーと呼びます。 今回は、フリークライマーとはどのような人であるかを解説し、世界の有名フリー […]

  • 2019.01.04

スピードクライミングってどんな競技? ボルダリングとの違いは?

室内でできるスポーツとして急速に浸透してきているボルダリング。スポーツクライミングが東京五輪の競技に選ばれたことでより注目されています。 そんなスポーツクライミングでは、ボルダリングの他にスピードクライミングという種目があります。 ボルダリングとスピードクライミングはどのように違うのか、競技の見所や自分でもやってみたい人へ向けた施設もご紹介します。 大会のルールから見る、スピードクライミングとボル […]

  • 2019.01.03

ボルダリングのスラブってどんな壁? 特徴や登り方、上達法を紹介

ボルダリングの壁は、傾斜によって呼び方が変わります。初心者がまず取り組む壁は、90度の垂壁と呼ばれています。 垂壁の次にチャレンジすることが多いのが、スラブという壁です。垂壁と違い、傾斜がついているため、登り方に違いがあり、初めは恐怖心を感じることもあるでしょう。 今回は、ボルダリングの壁の1つであるスラブについて、特徴や登り方、上達のポイントを紹介していきます。 ボルダリング壁のスラブとは? 垂 […]

  • 2018.12.20

五輪までには知っておきたい! スピードクライミングのルールと魅力をご紹介!

「スピードクライミング(以下、スピード)」って知っていますか? スピードは、スポーツクライミングの3種目(ボルダリング・リード・スピード)のうちの1つで、高さ10m以上の壁を登る速さを競う競技です。 ボルダリングやリードは自分が登って楽しむこともできるスポーツですが、観て楽しむならスピードがおすすめ! スピードは競技内容がシンプルなので、ボルダリングのルールもよくわからない、やったことがない、とい […]

  • 2018.12.10

ボルダリングでよく聞く、ホールドってどんなもの?

ボルダリングをやったことがある人なら、必ず聞いたことのあるホールド。ホールドの配置や形で課題の難易度も変わってくる、ボルダリングの肝となるアイテムです。 競技にはもちろん欠かせないものですが、最近はインテリアとして使われていたり、自宅にプライベートウォール(名前がかっこいい!)を作る人もいるそうです。 今回はそんな奥深いホールドについてお伝えしていきます。 ホールドとは! ホールドとは、人工の壁に […]

  • 2018.12.08

ボルダリングのワールドカップが熱い! 初心者のためのルール解説と見どころを紹介

東京オリンピックでスポーツクライミングの種目が採用され、これをきっかけにスポーツクライミングのワールドカップに興味を持った人もいるのではないでしょうか? でも、そもそも「スポーツクライミングとボルダリングって違うの?」「競技のルールがわからない……」という人も多いと思います。 今回は、スポーツクライミングのワールドカップを楽しんでもらうために、 ・スポーツクライミングについての基礎知識 ・それぞれ […]

  • 2018.12.05

リードクライミングに挑戦しよう!

「ボルダリングにも慣れてきたし、もっと高い壁に登ってみたい!」そんな人は、リードクライミングに挑戦してはいかがでしょうか。 リードクライミングでは、安全確保のためにロープなどを付けてボルダリングよりも高い壁を登ります。 「見たことがあるけど、実際はどうやっているの?」「一人でも練習できる?」こういった疑問を持っている人もいるかもしれませんね。 今回は、リードクライミングの方法とその魅力について紹介 […]

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