ボルダリングとは ~ 初心者が楽しく登るための知識 ~ | リンクバル

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ボルダリングやクライミングってどんなスポーツなの?初心者だからよくわからない!という方のために、ボルダリングやクライミングの基礎情報、楽しみ方、魅力をコラム形式で配信しています。初心者に必要なルール、動き方などを、なるべくわかりやすい表現でご紹介しています。
  • 2019.08.25

保持力アップでワングレード上の課題を攻略しよう

どんなスポーツにも壁はあります。ボルダリングにおいてもそれは同様で、どうしても○級の課題が攻略できないという悩みは多くのクライマーが抱くものではないでしょうか。 初心者から中級レベルについては基本的なムーブの習得やひたすら経験することが克服の一手となりますが、それ以降はただ闇雲に登っていても行き詰ってしまいます。 今回はもう一つ上を目指すクライマーが押さえておきたい保持力についてお伝えします。 ボ […]

  • 2019.08.14

愛知県のおすすめボルダリングジム! 初心者・女性・子供向けジムをピックアップ

オリンピック競技としても採用された今人気のスポーツ・ボルダリング。初心者や女性、子供も取り組みやすいスポーツとして、多くの方が楽しんでいます。 ボルダリング人気とともに、ボルダリングジムも増えています。ボルダリングをより楽しむためには自分に合ったボルダリングジムを選ぶことが大切です。 今回は、ボルダリング初心者や女性、子供におすすめしたい愛知県のボルダリングジムを紹介していきます。ボルダリングジム […]

  • 2019.07.29

フラッギングとは? やり方やコツ、練習方法を知ってボルダリングの幅を広げよう

ボルダリング課題のレベルが上がっていくと、小さいホールドが増えたり、ホールドとホールドの距離が遠くなったりするため、バランスの維持が重要になります。 初心者から抜け出してレベルアップするためには、バランスをとりやすいムーブの習得が欠かせません。 今回は、ぜひ身に付けたいフラッギングについて、やり方やメリット、コツなどたっぷりの内容で解説していきます。 フラッギングはインサイドとアウトサイドの2種類 […]

  • 2019.07.23

液体チョークを使ってボルダリングしよう! 液体チョークの特徴やメリット、おすすめを紹介

ボルダリングで欠かせないアイテムであるチョーク。ボルダリングを始めたばかりであれば、レンタルでチョークを利用している方も多いでしょう。 ボルダリングのレベルをさらに上げたい方には、自分に合ったマイチョークを選ぶことをおすすめします。 ただチョークには、粉末、固形、液体など種類があり、初めは迷ってしまいます。 今回は、初心者にもおすすめの液体チョークに注目して、特徴やメリット、おすすめ液体チョークを […]

  • 2019.07.22

ムーンボードとは? ハイテククライミングウォールで世界のボルダリングを体験しよう

ボルダリングジムに通い、日々ボルダリングに取り組む、中級クライマーは、より多くの課題に取り組み、レベルアップを目指したいでしょう。 世界で取り組まれている課題にチャレンジできるものとして、ムーンボードと呼ばれるクライミング壁があります。LEDやアプリを駆使して、課題を共有するハイテクなツールです。 今回は、ムーンボードの特徴やアプリ、自宅に置く費用などを紹介していきます。 ムーンボードって何? 基 […]

  • 2019.07.21

【連載】ボルダリング女子の悩み第35回・「登っているときにガニ股になる課題があって恥ずかしい……」

登っている姿を見られるのは、とても恥ずかしい……そう感じている女子はいませんか? ボルダリング女子の中でも、意外と口に出さないけれど、「登っている姿」というのは、恥ずかしく感じている人も多いです。 今回は、どんな登り方のときに恥ずかしさを感じるのか、実際に悩んでいる方に聞きました。「あー分かる!」そう思う人も多いのでしょう。 簡単なアドバイスもしますので、ぜひご参考にしてください。 こんなガニ股に […]

  • 2019.07.15

チバトレとは? 考案者・千葉啓史さんの経歴やトレーニング効果などご紹介

ボルダリングに限らず、自分がどんな動きをしているかを理解できないと、動きを改善し上達することはできません。 チバトレというトレーニングをご存知でしょうか? 自分自身の動きを理解して改善するためのトレーニングで、プロクライマーの方も取り入れています。 今回は、チバトレがどのようなトレーニングかや効果などを紹介していきます。 チバトレを考案した千葉啓史さんってどんな人?   この投稿をIns […]

  • 2019.07.08

ボルダリングのコンペに参加しよう!

ボルダリングのコンペについて聞いたことはありませんか? ボルダリングジムに通っていると「今度コンペに出てみない?」などと声をかけられたことのある人もいるのではないでしょうか。 コンペと呼ばれる競技大会は、上級者向けばかりでなくレベル別で開催されているものもあります。最近ではクライミングジムが主催するプライベートコンペも盛んに行われていますね。 今回は、ボルダリングコンペのルールや開催スケジュール、 […]

  • 2019.06.17

安いのはモーニングだけじゃない! 名古屋でオススメのボルダリングジム

東京や大阪だけじゃなくて、実はボルダリングジムの充実エリアである名古屋。都心部は交通の便もよく、会社帰りにも通いやすい環境が整っています。 一方、少し離れると駐車場も完備した家族で楽しめる施設もあり、ボルダリングを始めやすい名古屋のオススメジムをご紹介します。 名古屋の安いボルダリングジム 名古屋市内にはたくさんのボルダリングジムがあります。 名古屋に在住の人はもちろんのこと、出張で名古屋へ行く人 […]

  • 2019.06.10

初心者がボルダリング上達に覚えたいホールド! 持ち方や種類のご紹介

日ごろの運動不足解消のために、ボルダリング体験へ行った方も多いでしょう。そこで、ボルダリンの魅力にどっぷりハマった人も多いのでは!? 「より上達したい!」そんな方は、まず穂ルドの種類と持ち方を覚えちゃいましょう! ホールドの種類と持ち方を覚えるだけで、アドバイスが的確に分かるようになり、グンと上達が早くなりますよ。 今回は初心者が覚えたいホールドの種類や持ち方、さらにホールドごとの「あるある指トラ […]

  • 2019.06.08

クライミング ワールドカップで東京五輪の予習をしよう!

クライミングのW杯は、ボルダリングやリード、スピードといった各種目別に開催されるものと、全ての競技を同一大会で実施するものがあります。 ボルダリングは趣味の一つとして身近なものになりつつありますが、リードやスピード種目については、なかなか目にすることはないのではないでしょうか。 今回はクライミングのW杯について、それぞれの種目のルールや見どころについてお伝えします。東京五輪へ向けた予習にもどうぞ! […]

  • 2019.06.04

スポーツクライミングとは? オリンピックでメダルが期待できる強化選手もご紹介

オリンピックの正式追加種目となった「スポーツクライミング」ですが、実際“何が種目なのか”分からない人も多いでしょう。 ここでは、スポーツクライミングについて分かりやすく&詳しくご紹介します。 また、気になるオリンピック強化選手について、過去の成績なども含めお伝えいたします。 これを機に、スポーツクライミングについてマスターしちゃいましょう! スポーツクライミングとは? スポーツクライミングは、大き […]

  • 2019.06.03

ボルダリングとは? ルールや楽しさ、体験時の服装などをご紹介

ボルダリングというスポーツを知っていますか? 東京オリンピックの正式追加種目になったことで、知った人も多いでしょう。 しかし、ルールや楽しみ方、持ち物など、正直よく分からないことが多い……という人も。 この記事では、ボルダリングについて、ルールや魅力&楽しみ方、ボルダリングを始めるにあたっての持ち物など詳しくご紹介します。 ボルダリングに興味がある人は、ぜひご参考にしてください! ボルダリングとは […]

  • 2019.05.28

第2回コンバインド・ジャパンカップ総括! リザルトや大会概要をご紹介

2020年東京五輪が約1年後に迫り、チケット販売も開始されました。 新競技として、注目を集めるのがボルダリングです。スポーツクライミングとして正式種目に採用され、日本勢の活躍が期待されます。 日本は、野口啓代選手や野中生萌選手など有力選手が多数いるため、出場選手争いも熾烈です。 東京五輪に向けた重要な大会として、コンバインド・ジャパンカップがあります。第2回大会が5月25日、26日に開催されました […]

  • 2019.05.27

クライミングウォールに使用するホールドを自作しよう! 必要なものや手順などを解説

クライミングウォールを自作しようとする場合、コンパネなどで壁を作って、購入したホールドを取り付けるという方法をとる方がほとんどです。 ホールドは購入すると数千円から数万円が1セットで必要になり、自作クライミングウォールの材料の中で、最もコストのかかる部分となります。 実は、ホールドは自作することができます! 自作することでコストを抑え、愛着の湧くホールドが出来上がります。 今回は、ホールドの自作に […]

  • 2019.05.13

ボルダリングのムーブ・ダイアゴナルとは? 使いどころや練習法を徹底解説

ボルダリングの基本の動きは、右足を上げたら右手を上げるという動きです。 重心を一定に保つことでバランスを崩さず登ることができ、初心者が上達するためにまず習得したいムーブとなります。 基本ムーブである程度の課題まで行けるようになったところで、距離の遠いホールドなどの難関が現れます。 そこで覚えたいのが、ダイアゴナルというムーブで、初心者から中級者へのステップアップには欠かせません。 今回は、ダイアゴ […]

  • 2019.05.07

ロッククライミングとはどういうもの? 流行りのボルダリングとの違いは?

東京五輪での正式種目となったスポーツクライミングの中でも、日本人選手の活躍が目覚ましいボルダリングは、趣味としても浸透してきています。 ボルダリングという言葉の認知度が高まる一方、ボルダリングとは詳しくはどういうものであるのか、ロッククライミングとはどのように違うのかなどは曖昧な人も多いかと思います。 今回は、そんな少し複雑なロッククライミングについて、ボルダリングとの違いなどを分かりやすくお伝え […]

  • 2019.04.29

クライミングウォールを設置して自宅でボルダリング! 設置方法や実例などをご紹介

ボルダリングにハマってくると、ボルダリングジムだけでなく、家でもボルダリングしたいという方もいるのではないでしょうか。 特に、ボルダリング中級者・上級者は、自宅でボルダリングを上達させたいという方も多いでしょう。 自宅でもボルダリングをする方法には、クライミングウォールを設置するという方法があります。自宅でのボルダリングトレーニングやフィットネスなどに効果的です。 今回の記事では、自宅にクライミン […]

  • 2019.04.25

ボルダリング検定とは? 検定内容やルール、当日の流れなどをたっぷり解説

自分のボルダリングレベルをどのように把握していますか。 ボルダリングジムの課題で上達したかを把握していたり、ボルダリングコンペに出場したりするなどが実力を測る方法として挙げられます。 もう一つのボルダリング力を測る方法に、ボルダリング検定があります。ボルダリング力に合わせて級が認定され、実力を知ることができます。 今回は、ボルダリング検定について、内容やルール、受けるメリット、当日の流れなどを解説 […]

  • 2019.04.18

ボルダリングワールドカップを観戦しよう! 2019年の開催スケジュールや注目選手をご紹介

ボルダリングジムで、上手い人のクライミングを見かけると、つい見とれてしまった経験が多くの方にあるでしょう。 スムーズな動きや力強いクライミングは見ているだけで楽しいものです。ボルダリングの大会の一つに、ボルダリングワールドカップがあります。 世界中のトップクラスのクライマーが競い合う大会で、ボルダリング好きにはたまりません。 2020年には東京五輪が開催され、ボルダリングも競技に採用されているため […]

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