• 【連載】ボルダリング初心者に話したい、私たちがボルダリングを始めたキッカケ
    【連載】ボルダリング初心者に話したい、私たちがボルダリングを始めたキッカケ・第38回
  • 2019.11.10

【連載】ボルダリング女子の悩み第43回・「腕がたくましくなってきて、フォーマル系の腕時計が似合わなくなってきた。腕時計をつけるのは諦めた方がいい?」

ボルダリングを楽しむ女子にとって、筋肉がつくのはしょうがないこと……。 しかし、フォーマル系の格好をすると、どうしてもアクセサリー類が似合わなくなってしまうという声が多いです。 そこで今回は、実際にボルダリングを楽しむ女子に、リアルな悩みを聞いてアドバイスしていきたいと思います。 前腕に筋肉がついてきたのはいいけれど…… こんにちは! 初めまして。 相談させてください。私はボルダリングジムに通い始 […]

  • 2019.11.09

初心者こそ選んでみよう! おすすめのクライミングシューズ

ボルダリングの必需品といえば、そうクライミングシューズです。初めのうちはレンタルシューズを使っていても、何度か登っているうちに必ずと言っていい程欲しくなるものだと思います。 今回は、おすすめシューズの他に、クライミングシューズの種類や選ぶ際のポイント、お手入れ方法についてもお伝えしていきます。 必ず試し履きをしてから購入しましょう そもそもボルダリングで使用するクライミングシューズは、他の靴とはど […]

  • 2019.11.06

スポドリでボルダリングを体験しよう!

室内で手軽に始めやすいスポーツとして人気のボルダリング。ボルダリング専用のジムもちらほら見かけるようになりました。 最近では、ボルダリングジムだけではなく、色々なスポーツが体験できる複合施設でもボルダリングができるところが増えています。 今回は、そんな複合施設の一つ、スポドリについて詳しくお伝えします。 スポドリってどんなところ? スポドリは東京ドームシティにある屋内型スポーツ施設です。大きな黄色 […]

  • 2019.11.03

【レベルUPしたい人必見】クライミングに使う筋肉を効果的に鍛えよう!

より難しい課題を登られるようになりたい!と感じている、クライミング好きの人も多いでしょう。しかし、クライミング時に使う筋肉が分からなければ、効率良く筋トレができませんよね。 ここでは、クライミングに使う筋肉を解説するとともに、クライミングのレベルUPが期待できる効果的な筋トレをご紹介します。ぜひご参考にしてくださいね。 クライミングに使う筋肉の種類 ここでは登るときによく使う筋肉について、ご紹介し […]

  • 2019.11.02

【連載】ボルダリング初心者に話したい、私たちがボルダリングを始めたキッカケ・第38回

ボルダリングに興味を持ってもなかなか始めるキッカケがない……。1回やってみたけどよくわからなかった……。そんな方、けっこう多いんじゃないでしょうか? 新しいことを始める時、最初の一歩がなかなか踏み出せないものですよね。 私たちリンクバル -ボルダリング- 編集部は、初心者・未経験者の皆さんにボルダリングの魅力をお伝えすべく、ボルダリングを趣味にしている皆さんに実際に始めたキッカケとボルダリングを続 […]

  • 2019.10.30

ボルダリングホールドの種類って? 正しい掴み方を紹介!

ボルダリングを始めてしばらくすると、攻略できない課題が出てきますよね。最初のうちは何となく登れていたのに、あるレベルがなかなか超えられないという人もいるでしょう。 もしかしたら、ホールドの掴み方に問題があるのかもしれません。ボルダリングホールドはさまざまな形状があり、その種類によって持ち方を変える必要があります。 今回は、ボルダリングホールドの種類とその掴み方について紹介します。 ボルダリングホー […]

  • 2019.10.27

【連載】ボルダリング女子の悩み第42回・「ショートネイルをしていても、ボルダリングはできる?」

日々の運動不足解消として、女性から人気を集めているボルダリング。しかし、「ボルダリングに興味があるけれど、私ができるのか心配……」という不安を抱えている女子も多いです。 そこで今回は、ボルダリングに興味があるけれど、一歩を踏み出せない女子に悩みを聞いて、アドバイスしていきます。同じような悩みを抱えている女子は、ご参考にしてくださいね。 爪が薄くてショートネイルをしているけれど……。 こんにちは! […]

  • 2019.10.26

ルートクライミングを始めよう! 必要な道具と使い方を紹介

ボルダリングに慣れてくると、ルートクライミングにも興味が出てくるのではないでしょうか。体一つで登るボルダリングと異なり、ルートクライミングではさまざまな道具が必要となります。 「ジムでのボルダリングしかしたことがないので、どんな道具を使うのか分からない」「道具の使い方が分からなくて不安」という人もいるでしょう。 今回は、ルートクライミングに必要な道具と、その使い方について紹介します。 ルートクライ […]

  • 2019.10.23

ルートクライミングに必要な道具は? ハーネスの選び方を紹介!

ボルダリングを始めてしばらくすると、ルートクライミングにも興味が出てきますよね。ルートクライミングでは、室内のボルダリングでは使わなかった道具が必要となります。 「ルートクライミングをやってみたいけど、何が必要なのか分からない」「ルートクライミングに必要な道具の使い方が知りたい」という人もいるでしょう。 今回は、ルートクライミングに必須のアイテムである、ハーネスの機能と選びかたについて紹介します。 […]

  • 2019.10.20

クライミングのレベルアップを目指すには? 筋力トレーニングを始めよう!

クライミングを始めてしばらくすると、つまずく課題が出てきますよね。最初のうちはどんどん登れていた課題も、ある程度のレベルになってくるとクリアできないという人もいるでしょう。 もしかしたらムーブやテクニックだけでなく、筋力が足りないのかもしれません。クライミングに必要な筋力を鍛えることで、パフォーマンスが上がります。 今回は、クライミングのレベルアップを目指すための筋力トレーニング方法を紹介します。 […]

  • 2019.10.19

【連載】ボルダリング初心者に話したい、私たちがボルダリングを始めたキッカケ・第37回

ボルダリングに興味を持ってもなかなか始めるキッカケがない……。1回やってみたけどよくわからなかった……。そんな方、けっこう多いんじゃないでしょうか? 新しいことを始める時、最初の一歩がなかなか踏み出せないものですよね。 私たちリンクバル -ボルダリング- 編集部は、初心者・未経験者の皆さんにボルダリングの魅力をお伝えすべく、ボルダリングを趣味にしている皆さんに実際に始めたキッカケとボルダリングを続 […]

  • 2019.10.15

注目のクライミング女子選手をご紹介。すらっとしたスタイルでも強いんです!

東京五輪まで1年を切り、色々なスポーツで日本代表となる選手が決まっています。 スポーツクライミングでも、男女1名ずつ代表選手が決まり、残り1枠をかけての争いとなりました。そんなクライミングの注目すべき女子選手をご紹介します。 野口啓代選手   この投稿をInstagramで見る   NoguchiAkiyo / 野口啓代 / のぐちあきよさん(@noguchi_akiyo)がシ […]

  • 2019.10.14

スポーツクライミングが面白い! ルールや注目の選手を紹介します

八王子で開催された世界選手権では、日本の選手が活躍していました。スポーツクライミングは、オリンピックでメダル獲得も期待できる種目でもあります。 スポーツクライミングのルールや種目別の見どころ、注目の選手を押さえておけばより楽しく観戦できるでしょう。 スポーツクライミングとは? スポーツクライミングは、岩場でのフリークライミングを起源として生まれたスポーツです。岩場ではなく壁に設置されたホールドを使 […]

  • 2019.10.13

【連載】ボルダリング女子の悩み第41回・「登るときに胸が引っ掛かるときがあります。おすすめのインナー(下着)ってありますか?」

ボルダリング女子の中には、さまざまな悩みを抱えている方が多いです。 今回は、その悩みの中でも、「胸」について悩んでいる女子に詳しく話を聞いて、アドバイスしていきたいと思います。 同じように、胸について悩んでいる人がいましたら、ご参考にしてくださいね。 壁によっては、登るときに胸が引っ掛かってしまう…… はじめまして! 私は26歳でボルダリング歴は約1年ちょっと。 最近、どんどんレベルアップしている […]

  • 2019.10.12

ロッククライミングに必要な道具とは? 道具をそろえてチャレンジしよう

屋外で岩壁に登っていくロッククライミング。マットなど安全に配慮された室内のボルダリングとは異なり、安全を確保し登るための道具をそろえる必要があります。 本記事では、ロッククライミングに必要な道具をロッククライミングの種類に分けて解説していきます。これからロッククライミングにチャレンジする方はぜひ参考にしてみましょう。 ロッククライミングとは ロッククライミングと一口に言っても、登り方によって名称が […]

  • 2019.10.08

ボルダリングで体型が変わる! ダイエットやスタイルアップを実現

筋肉をつけたい、痩せたいなど、理想の体型を思い描いて、トレーニングに取り組んでいる方が多いでしょう。 トレーニングのひとつとして、理想の体型に近づきやすいのがボルダリングです。全身の筋肉をバランスよく使うことができ、しなやかな筋肉をつけられます。 本記事では、ボルダリングでのダイエットやスタイルアップなど、実現できる体型の変化をご紹介していきます。 ボルダリングは全身運動でフィットネス効果抜群! […]

  • 2019.10.07

ボルダリングあるあるを知りたい! クライマー共感間違いなし!

ボルダリングを続けていて、ボルダリングでの言動や行動が生活でもつい出てしまったという経験がありませんか。それは、ボルダリングにハマる人に共通したあるあるかもしれません。 ボルダリングジムに初めて行った時や通い始めた時など、さまざまなシーンであるあるがあるはずです。 本記事では、「それ、あるある!」と盛り上がれるボルダリングあるあるをシーン別にご紹介します。ボルダリング仲間とあるあるを共有してみまし […]

  • 2019.10.06

ボルダリングだけじゃない!? プラスαがある、クライミングジム

スポーツクライミングがオリンピック競技に選ばれたことで、より身近になったクライミング。 ボルダリングやロープクライミングを体験できるクライミングジムの他にも、複合型のスポーツ体験施設も増えています。 今回は、ボルダリングだけでは物足りない人もきっと満足するプラスαがあるクライミングジムをご紹介します。 クライミングジムとボルダリングジムってどう違うの? ボルダリングを体験できる施設では、ボルダリン […]

  • 2019.10.05

【連載】ボルダリング初心者に話したい、私たちがボルダリングを始めたキッカケ・第36回

ボルダリングに興味を持ってもなかなか始めるキッカケがない……。1回やってみたけどよくわからなかった……。そんな方、けっこう多いんじゃないでしょうか? 新しいことを始める時、最初の一歩がなかなか踏み出せないものですよね。 私たちリンクバル -ボルダリング- 編集部は、初心者・未経験者の皆さんにボルダリングの魅力をお伝えすべく、ボルダリングを趣味にしている皆さんに実際に始めたキッカケとボルダリングを続 […]

  • 2019.10.01

ボルダリングジムに行ってみよう!

ボルダリングジムの数は、ここ数年で大幅に増えました。通勤通学の途中や、街中で見かける機会も多いですよね。 最近ではショッピングモールやビルのワンフロアに入っていることもあり、存在も身近になっています。 気になってはいるけれど、なかなか実際に行く勇気がないという人もいるのではないでしょうか。 今回は初めてボルダリングジムに行く人に向けて、ボルダリングジムのシステムや設備について紹介します。 ボルダリ […]

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