ボルダリングとは～初心者が楽しく登るための知識～ | リンクバル

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ボルダリングやクライミングってどんなスポーツなの？初心者だからよくわからない！という方のために、ボルダリングやクライミングの基礎情報、楽しみ方、魅力をコラム形式で配信しています。初心者に必要なルール、動き方などを、なるべくわかりやすい表現でご紹介しています。

ボルダリングとは～初心者が楽しく登るための知識～

2018.09.14

異性も同性も一緒に盛り上がる。今話題のボルダリングコン！

ボルダリングしながら合コンですか？そんな声が聞こえてきそうですが、「ボルタリングコン」とはいったいどんな合コンなのでしょうか。「街コン」と呼ばれているものの中には、趣味コン・恋活パーティー・婚活パーティーなどがありますが、ボルダリングコンは、「趣味コン」と呼ばれるジャンルに入ります。趣味コンの中でスポーツを通して合コンをするのが「スポーツコン」、そしてその中の一つに「ボルダリングコン」があるわ […]

ボルダリングとは～初心者が楽しく登るための知識～

2018.09.13

初心者必見！ボルダリングに必要な足の使い方

ボルダリングを始めたばかりの人は、足のかけ方や使い方がよく分かっていないまま登っていることもあります。そういった人は腕の力に頼りっぱなしで、すぐに腕がパンパンになるのではないでしょうか。かくいう私も最初は足なんて一切気にしていなかったんですが、すぐに限界が来てしまいました……。そこで今回は、私のようにならないためにも、ボルダリングに必要な足さばきについて詳しく解説していきたいと思います。ボルダ […]

ボルダリングとは～初心者が楽しく登るための知識～

2018.09.12

ボルダリング初心者必読！指を痛めないためのケアとストレッチ方法

ボルダリングを始めたばかりの人で、指がすぐに痛くなる・皮膚がヒリヒリして痛いという人も多いと思います。実際に私もすぐに指が痛くなって、色んなテーピングやストレッチを試してきました。ある程度上手な人だと指紋が無くなるくらい皮膚がすり減って固くなっているそうですが、始めたばかりはそうもいきませんよね。そこで今回は、ボルダリングにおける指のストレッチやケアについてご紹介していきたいと思います。ボル […]

ボルダリングとは～初心者が楽しく登るための知識～

2018.09.04

クライミングのグレードって？初心者がまず突破したいグレードはコレだ！

クライミングを始めたばかりの人にとって、自分のレベルってどれくらいなのか分からないですよね。クライミングでレベルを表すものを“グレード”と言います。ここではクライミングで使われるグレードの種類と、初心者が突破したいグレードをご紹介します。また、グレードにはルートを設定する人によって少し変わることもありますので、その辺も詳しくお伝えしていきます。クライミングのグレードについてボルダリングとリ […]

ボルダリングとは～初心者が楽しく登るための知識～

2018.08.31

クライミングとボルダリングの違い。どうすれば始められる？

「クライミングをはじめたい！」そう思って検索すると、「ボルダリングジム」とか「クライミングジム」とか、似たようで違う言葉がヒットしますよね。細かい違いがわからない。正しい意味を知りたいという人のために、両者の違いを解説します。オススメのジムもご紹介するので、ぜひ実際に足を運んでみてください！【ボルダリング好き限定】サークルで友達をつくろう▶ クライミングとボルダリングの違い「 […]

ボルダリングとは～初心者が楽しく登るための知識～

2018.08.24

オリンピック種目のクライミング、ボルダリングとの違いを説明

2020年の東京オリンピックで公式種目に追加された『スポーツクライミング』ですが、クライミングやボルダリングの違いが何か分かっていない人も多いと思います。実際に私もよく分かってなかったですし（笑）なんとなくあやふやになっている人も多いはず……！これからどんどんメジャーになっていく種目なので、この記事でしっかりと違いを理解してもらえれば幸いです。スポーツクライミングとは垂直の壁を登る競技であ […]

ボルダリングとは～初心者が楽しく登るための知識～

2018.08.20

クライミングを知ろう！初心者が知りたい知識と始め方

2020年東京オリンピックの追加種目に決定した、注目の「スポーツクライミング」。趣味としても人気急上昇中で、競技人口も増加中！そんな「クライミング」ですが、「ボルダリング」や「ロッククライミング」など、いろいろな種類があることをご存知でしょうか？今回は、クライミングの意味や種類から、初心者にオススメの種類や始め方までご紹介したいと思います。クライミングとは？そもそもクライミングってなんのこ […]

ボルダリングとは～初心者が楽しく登るための知識～

2018.08.16

ボルダリングの級って何？難易度の目安を分かりやすく解説

初めてボルダリングジムに行った人が必ず気になるもの、それは級（グレード）の存在です。初心者の人は何となく登っていた課題が8級とか9級なんて言われても、始めたばかりのうちはよく分からないですよね。そこで今回は、ボルダリングの級について、難易度の目安と共に解説していきたいと思います。 10〜8級はボルダリング初心者向けまずはこの辺からスタートです。このレベルの課題は初心者がムーブを覚えるための課 […]

ボルダリングとは～初心者が楽しく登るための知識～

2018.08.09

【動画あり】ボルダリングのムーブを理解してレベルUP！基本姿勢やテクニックをご紹介！

ボルダリング体験に行ってみると、「登れると思っていたのに、登れない！」そんなふうに思った人が多いと思います。楽しいから続けたいけど、どうしたら上手に登れるの？そんな悩みを持っている人へ。今回は、ボルダリングを上手に登れるように、基本的なムーブや登りのテクニックをご紹介します。基本的なムーブを理解するだけで、登っているレベルが上がっていきますよ。ぜひご参考にしてくださいね。ムーブとは？ボル […]

ボルダリングとは～初心者が楽しく登るための知識～

2018.08.07

ボルダリングのホールドとは？ホールドの種類や持てるようになる秘訣をご紹介

初心者の人でも分かるように、ホールドとはどういうものなのか、ホールドの種類や持ち方などご紹介します。また、初心者の人がホールドの持ち方を気を付けるだけで、今までより持ちやすくなる方法をご紹介します。ボルダリングとは？ボルダリングとはスポーツの一つです。どんなスポーツかというと、5m以下の人口壁（ウォール）についている突起物を使い、決められたルート（課題）を登っていく競技なんです。決められた […]

ボルダリングとは～初心者が楽しく登るための知識～

2018.08.03

ボルダリングで格好良く決めたい！男女クライマーに適した服装とは

ボルダリングは、カラフルなホールドがいっぱい並んでいるし、おしゃれな格好で登る人が多いことから、インスタ映えの観点からも注目を浴びています。せっかく行くなら、おしゃれな格好をして周囲の視線を釘付けにしたいですよね。今日は、ボルダリング初心者のためのクライミングにオススメの服装をご紹介します。ボルダリングに適した服装とは？「ボルダリングにはどんな服装をしていけば良いの？」「特別な道具が必要な […]

ボルダリングとは～初心者が楽しく登るための知識～

2018.07.29

仕事帰りのボルダリングをみっちり2時間楽しむためのコツ！体の使い方や作法を学ぼう！

「ボルダリングに行きたいけれど、筋肉痛が心配……」「ボルダリングに一度だけ行ったことがあるけれど、翌日しんどかったな……」「ちょっと恥ずかしいかも……」ボルダリングに対して、不安を抱えている初心者女子の皆さん、筆者はみなさんに、ボルダリングを全力で楽しんでもらいたい！！！簡単なコツを知っておけば、疲れを最小限に抑え、仕事帰りや休日の一大イベントであるボルダリングジムデビューを余すことなく楽 […]

ボルダリングとは～初心者が楽しく登るための知識～

2018.07.20

ボルダリングがやりたい！超・初心者に知って欲しい知識とオススメのジムや服装

「ボルダリングってよく聞くけどルールとかあまり知らないんだよね。」「流行っているらしいけど、実際やろうと思ったときに道具とか準備しないといけないことが多そうでちょっとめんどくさいかも」なんて思っている人、けっこう多いのではないでしょうか。うん、うん、分かる。ただ、まずこれだけは言わせてください。ボルダリングってルールはシンプルだし誰か教えてくれるしとりあえず動きやすい格好して行けばいいよ！ […]

ボルダリングとは～初心者が楽しく登るための知識～

2018.07.09

ボルダリングの上達に体重は関係ない！はじめてでも小慣れて見える、体重移動のポイント

ボルダリングに行ってみたいけれど、腕の力だけで自分の体重を支えられるか不安……。そんな悩み、まったくのお門違いです！テレビなどで見かけるボルダリング選手が腕力に頼っているように見えがちですが、彼らを支えているのは腕の筋肉ではなく、バランス感覚なのです。体重が重くても、体重移動のコツさえ押さえておけば、はじめてのジムでも腕に負担をかけず登ることができます。今回は、ボルダリングと体重にまつわる素 […]

ボルダリングとは～初心者が楽しく登るための知識～

2018.07.01

【ボルダリングの専門用語まとめ】初心者がまず覚えるべき用語とは？

ボルダリングジムでは、「あのホールドが……」「カチを握って……」「スラブにある……」聞きなれない言葉がよく飛び交っています。初心者には何のことだかさっぱりわかりませんよね。今回はそんなボルダリング専門用語を解説していきたいと思います。専門用語を覚えると、それだけでレベルアップした気分……。たくさん覚えて、ボルダリングをさらに楽しみましょう！【ボルダリング用語①：難易度について】「グレード」 […]

ボルダリングとは～初心者が楽しく登るための知識～

2018.06.19

ボルダリングの「グレード」を覚えよう！階級グレード以外の難易度表し方

初めてボルダリングジムに行くと、登り方やルールと一緒に「グレード」について説明があります。「グレード」……なんだか聞きなれませんよね？そんな「グレード」は、ボルダリングをやる上で自分のレベルを知るための大切なポイントなんです！今回は初心者がまず覚えるべき「グレード」についてお話したいと思います。ボルダリングのグレードとは？ボルダリングのグレートというのは、課題の難易度のことを言います。日本 […]

ボルダリングとは～初心者が楽しく登るための知識～

2018.05.31

ボルダリングのルールを学ぼう！初心者が覚えるべき基本ルールと注意点

友人にボルダリングに誘われた時、「当日ボルダリングジムに行けばトレーナーさんが丁寧に教えてくれると思うけど、行く前にある程度ルールに関する知識があると安心だなぁ……」と考える方も多いと思います。実は、ボルダリングのルールはとてもシンプル！誰でもすぐに覚えられます。この記事では、ボルダリングの基本的なルールと気を付けておきたい注意点についてご紹介します。『はじめが肝心』とよく言うように基本 […]

ボルダリングとは～初心者が楽しく登るための知識～

2018.05.29

ボルダリング上達のコツを大公開！気を付けるべき7つのポイントとは？

ボルダリングが上達せず、自分にはセンスがないのでは……。と考えている方、いくら練習を重ねても上手くならないし、もうボルダリングやめようかな……。と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？しかし、諦めるのはまだ早いです！正しいボルダリング上達のコツを知り練習することで、今よりも上達する可能性が多いにあります。ということで今回は、ボルダリング上達のコツ7つについてご紹介いたします。今一度ご自身のボ […]

ボルダリングとは～初心者が楽しく登るための知識～

2018.05.10

初めてボルダリングに挑戦する方へ！知っておきたいルールやポイント

ボルダリングは道具を使わずに壁を登るスポーツです。手軽にできることから、お仕事前や後にジムに通う方も多く、最近人気が出てきました。またボルダリングには、健康的に身体を鍛えられたり、ボルダリングを通して新たな出会いがあったり、ストレス発散になったりとメリットがたくさんあります。この記事では、ボルダリングを始める方でもスムーズに楽しめるよう、ボルダリングの基礎知識やルール、必要な持ち物、初心者でも上 […]