自分に合った「有意義な休日の過ごし方」を見つける方法

まずは、自分にはどのような休日の過ごし方が合っているのかを見つけるコツを紹介します。

休日はいつもよりたっぷり寝て、起きる時間も遅いという方も多いでしょう。しかし、有意義な休日を過ごしたいなら、いつもの時間に起きてみましょう。

特に予定ややることがない場合でも、とりあえず早く起き、身支度を済ませることで、自然と「せっかくだし出掛けよう」「何かやってみよう」という気持ちが沸き上がってきます。

休日に何をして過ごそうか考えるときは、昔やっていた部活や好きだった趣味を思い出してみてください。もう一度やってみたいと、やりたいことが見つかるかもしれません。特に部活動でやっていたスポーツは、久しぶりにやってみると楽しいのでおすすめです。

友人や同僚など、周囲の人にどのように休日を過ごしているのか聞いてみるのもおすすめです。特に趣味や好みの似ている友人なら、有意義な休日の過ごし方の参考になる可能性が高いです。

普段自分がやりたいと思っていることを全て、紙に書きだしてみましょう。この際、できるかできないか、現実的か非現実的かといったことは後回しです。

部屋の掃除や読みたい本、行きたい場所などどんなことでもいいので、休みにやりたいと思っていたことをリストにしてみてください。

そして思いつくものを全て書き出したら、その中でこのお休み中にやることとやらないことを決めます。そうすることで、お休みの間の予定がある程度決まるので、充実した休日につながります。

せっかくのお休みだからこそ充実感や自己肯定感を感じられる有意義な過ごし方をしたいものです。ここでは、休日を有意義にするための過ごし方を紹介します。

やりたいことが見つかったら習い事を始めてみましょう。新たな出会いや趣味が見つかるチャンスです。体を動かしたいならダンスやスポーツ、ジムがおすすめです。

何かに集中して取り組むことが好きなら、楽器や書道なども良いでしょう。自分が興味あることや気になっている習い事に挑戦し、自分磨きをしてみましょう。

スキルアップやキャリアアップのため、資格取得に向けた勉強をするのもおすすめです。外国語や資格など、自分自身のためになる努力は決して無駄になりません。

すぐには必要なくても、いずれ活かせる場面が訪れるかもしれませんので、少しずつでも勉強しておくと良いでしょう。

新たな知識を得たいなど、今よりもっと自分を高めたいと考えている方は、セミナーに参加するのもおすすめです。なかなか近くで興味あるセミナーが開催されていない場合には、オンラインセミナーも数多くあるので探してみてください。

オンラインセミナーなら自宅にいながら気軽に参加できます。自宅だと集中できない、眠くなるかもと不安な方は、あらかじめ「最後に質問する」など目標を決めておきましょう。何を質問するかを考えながらセミナーを受講するだけで、不思議と集中力が増して、眠気も無くなるのでおすすめです。

気分をリフレッシュさせたいと考えている方には、美術館や博物館がおすすめです。美術館や博物館の静けさは、日頃多くの情報に囲まれて疲れている心や体を癒してくれます。

また、普段触れる機会の少ないアートや名画の鑑賞は、現実を忘れてゆったりとした気分で楽しめるでしょう。

何からすればよいかわからないという方は、まずは自宅の周辺を散歩してみましょう。散歩をする際に大切なのは、普段は通らない道を通る、行ったことのない方面へ行くといったちょっぴり冒険を意識することです。

普段通らない道を歩いてみることで、「ここにこんなお店があったんだ」「自宅近くにこんなスポットがあったなんて」と新たな発見が見つかるはずです。

有意義な休日を過ごすことは、自己肯定感をあげたり、リフレッシュできたりと明日からまた頑張ろうといった活力になります。のんびり過ごして心と体を休めるのも良いですが、もっと有意義な休日を過ごしたいと思ったときは、ぜひ今回紹介した内容を参考にしてください。

いきなり新しいことを始めるのはちょっとという方は、散歩や読書もおすすめです。自分のペースで構いませんので、やりたいことを見つけて充実した休日を過ごしてくださいね。

Written by 早紀

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