• ボルダリングのムーブ・ダイアゴナルを身に付けよう! 動画を用いて詳しく解説
    ボルダリングのムーブ・ダイアゴナルを身に付けよう! 動画を用いて詳しく解説
  • 2019.03.10

ボルダリングの指テーピングで痛みやマメを防ごう! 効果や巻き方を紹介

ボルダリングでは、ホールドを掴む力が必要であるため、指の力を多く使います。そのため、指に痛みがでたり、マメができてしまったりしてしまいます。 指の痛みやマメがあると、ホールドを保持することができず、ボルダリングのパフォーマンスが下がり、楽しめなくなるため、対策が欠かせません。 指の痛みやマメを防ぐ対策として、指テーピングがあります。今回は、ボルダリングにおける指テーピングの効果や巻き方などを解説し […]

  • 2019.03.10

ボルダリングが出会いにおすすめな理由3選!

「学生の時は出会いがあったけど、社会人になるとさっぱり……」と出会いのなさに悩んでいる社会人の方に朗報です! 2020年東京五輪種目にも採用され、人気の高まるボルダリングは、出会いの期待できるスポーツと言えます。競技人口が増えていることや女性クライマーも多いことなど多くの理由があります。 今回は、出会いに悩む社会人の方に向けて、ボルダリングが出会いにおすすめな理由3選を解説していきます。 ボルダリ […]

  • 2019.03.10

【連載】ボルダリング女子の悩み第20回・「チョークで手が荒れてしまう……。」

ボルダリング女子にとって、楽しみつつもボルダリングならではの悩みがある人も多いでしょう。 ボルダリングだけではなく、日常生活においても男性と女性では、悩みの観点が違いますよね。 今回は「チョークで手が荒れてしまう……」というリアルなボルダリング女子の悩みを聞いてアドバイスしていきたいと思います。 チョークで手が荒れてしまう……。 こんにちは!私はボルダリングを始めて半年ほどのクライマーです。 「こ […]

  • 2019.03.09

ボルダリングジムでバイトをしよう! 3つのメリットを紹介

学生の方を中心に、現在アルバイトを探しているという方もいると思います。 「好きなことをアルバイトにしたい!」「アルバイトしながら勉強になればいいな!」などアルバイトを何かに生かしたいと考えている学生の方も多いでしょう。 ボルダリングやアウトドアが好きな方には、ボルダリングジムのバイトがおすすめです。好きなものに触れながら働くことができ、ボルダリングの勉強にもなります。 今回は、ボルダリングジムでバ […]

  • 2019.03.09

クライミングに向いている服装は?

ボルダリングジムでは、オシャレなウェアで課題をこなす人も見かけますよね。 「ボルダリングにはどんな服装で行けばいいの?」「外岩での服装の違いは?」室内と屋外では、それぞれに適した服装があります。 ルートクライミングでも服装に気をつけるポイントがあります。もちろん動きやすい服装が一番ですが、流行も気になりますよね。 今回はクライミングに向いている服装や、ウェアを選ぶときの注意点について紹介します。 […]

  • 2019.03.09

【連載】ボルダリング初心者に話したい、私たちがボルダリングを始めたキッカケ・第19回

ボルダリングに興味を持ってもなかなか始めるキッカケがない……。1回やってみたけどよくわからなかった……。そんな方、けっこう多いんじゃないでしょうか? 新しいことを始める時、最初の一歩がなかなか踏み出せないものですよね。 私たちリンクバル -ボルダリング- 編集部は、初心者・未経験者の皆さんにボルダリングの魅力をお伝えすべく、ボルダリングを趣味にしている皆さんに実際に始めたキッカケとボルダリングを続 […]

  • 2019.03.08

ボルダリングをやると腹筋が割れるの?

ボルダリングの選手を見たら、男女ともに腹筋がバキバキに割れてますよね! シックスパックに割れた腹筋は、男性だけでなく女性の方も憧れると思います。実際に、筋トレ目的でボルダリングを始めました、という人も多くいらっしゃいます。 しかし「ボルダリングをしたら腹筋割れるの?」と疑問に思う人もいるでしょうから、この記事ではその疑問にお答えしていきますね。 誰でも腹筋が割れる訳ではありません さっそく期待を裏 […]

  • 2019.03.07

【ボルダリング】初めての「足限定」課題! クリアのコツは?

ボルダリングを始めて一ヶ月。グレードも少しずつ上がっていけば、いずれは挑戦することになる「足限定」課題。 初心者用のコースは「足自由」に設定しているジムも多く、足の置き場は気にしなくても大丈夫だったけど、「足限定」になってくると足の位置もしっかり確認していく必要があります。 「手元も足元も確認しないといけないなんて……。」今回は、そんな不安に感じているクライマーさんのために、「足限定」課題のクリア […]

  • 2019.03.06

フリークライマーの収入はどれくらいなの?

ボルダリングやクライミングがメディアでも取り上げられ、クライマー選手をCMで見かける機会も多くなりました。 伊藤ふたば、楢崎智亜、野口啓代選手など、注目のクライマー選手が続々と出てきていますが、「彼らの収入ってどのくらいなの?」と気になった人もいるのではないでしょうか? ニュースでも「クライミングの大会で〇〇選手が入賞しました」ということまでしか紹介されないので、大会で優勝した賞金がいくらぐらいな […]

  • 2019.03.05

プロテインが気になる! ボルダリングのパフォーマンスを上げるには?

ボルダリングを始めてトレーニングをするようになると、プロテインが気になってきますよね。 「プロテインを飲んだら筋肉ムキムキになるんじゃないの」「どんなプロテインがあるのかわからない」という人もいるでしょう。最近では、プロテインを日常的に取る人も増えています。 クライマーであれば、プロテインを適切に取ることで疲労の回復やパフォーマンスの向上にもつながります。 今回は、プロテインの効果やおすすめの取り […]

  • 2019.03.04

目指せボルダリング検定1級! 取得までの期間やトレーニングなどを解説

ボルダリングの実力を図る方法の一つにボルダリング検定があります。 一人で始められるボルダリングにおいて、検定合格は目標設定やボルダリング能力の把握に活用することができます。 今回はボルダリング検定1級について、取得までの期間や必要なトレーニングなどを解説していきます。 ボルダリング検定って何? ボルダリング検定は、目標と達成感を得るために設けられたクライマーの挑戦の場として、日本クライミングジム連 […]

  • 2019.03.02

【連載】ボルダリング初心者に話したい、私たちがボルダリングを始めたキッカケ・第18回

ボルダリングに興味を持ってもなかなか始めるキッカケがない……。1回やってみたけどよくわからなかった……。そんな方、けっこう多いんじゃないでしょうか? 新しいことを始める時、最初の一歩がなかなか踏み出せないものですよね。 私たちリンクバル -ボルダリング- 編集部は、初心者・未経験者の皆さんにボルダリングの魅力をお伝えすべく、ボルダリングを趣味にしている皆さんに実際に始めたキッカケとボルダリングを続 […]

  • 2019.03.01

ボルダリングウェアを揃えよう! 選び方やメンズ、レディースのおすすめウェアを紹介

ボルダリングは、動きやすい服装があれば、簡単に始めることができるスポーツです。 どのようなウェアでも楽しむことができますが、ボルダリングに適していたり、デザインがかっこよかったりするボルダリングウェアは、ボルダリングのパフォーマンスやモチベーションを上げてくれます。 今回は、ボルダリングウェアの選び方やメンズ・レディースのおすすめボルダリングウェアを紹介していきます。 マイボルダリングウェアを選ぶ […]

  • 2019.02.28

クライミング=ボルダリング? そもそも「クライミング 」ってなに?

雑誌や本を見ると「クライミング」「ボルダリング」「フリークライミング」「スポーツクライミング」などたくさん言葉が出てきますが、その違いってよくわからないですよね。 「どれも一緒じゃないの?」と思われる人もいると思いますが、それぞれ定義がちゃんと決められているんです。 今回は、そんなクライミングに関する言葉の違いについてまとめさせていただきました。 それぞれの言葉の意味や定義の違いについてしっかり知 […]

  • 2019.02.27

ボルダリング用品は、これだけあれば大丈夫! まずは服装に気をつけて。

ボルダリングを始めたい! と思った時にまず何から揃えたらいいのか気になりませんか? ボルダリングジムには、レンタルが可能なアイテムもあるので、慣れるまではしばらくレンタルで大丈夫です。 ただレンタルできるものは限られていますので、それ以外に肌に直接身に付けるアイテムは自分で準備しましょう。靴下と柔軟性のあるウエアがあればスタートできます。 ボルダリング人気が急上昇している背景には、ほかのスポーツに […]

  • 2019.02.26

ボルダリング好き集まれ! ボルダリング婚活ってどういうもの?

婚活という言葉が日常に定着した今日この頃。趣味の数だけと言っていい程、たくさんの種類の婚活が開催されています。 ボルダリング婚活は、すでにボルダリング経験のある人だけではなく、これからボルダリングを始めてみたいという人にもおすすめの婚活です。 そんなボルダリング婚活の内容やおすすめの理由をお伝えします。 そもそも婚活とはどういうものなのか 婚活と聞くとどういうイメージが浮かぶでしょうか。結婚相手を […]

  • 2019.02.25

モンベルのリュックでボルダリングに行こう! おすすめモンベルリュックを紹介

ボルダリングジムや外岩に出かける時には、ボルダリングに必要なアイテムを持ち歩く必要があります。 持ち運び方は自由ですが、せっかくなら便利でかっこいいリュックを背負っていきませんか。 リュックは、収納できるものの量が多く、スポーティなファッションアイテムともなる万能アイテムです。 今回はリュックの中でも、モンベルのリュックを取り上げて、ボルダリングでリュックを使用するメリットを紹介していきます。 リ […]

  • 2019.02.24

【連載】ボルダリング女子の悩み第18回・「メイクがヨレる」

東京オリンピックの追加種目になったボルダリング。その影響もあって、「ボルダリングってスポーツを始めて知った!」そんな女性も多いでしょう。 ボルダリングに興味があって、「体験してみたいんだけれど、汗ってかくの?」「メイクはヨレる?」など、疑問を抱える人もいると思います。 そこで今回は、実際にボルダリングを体験した人が抱えている悩みを聞いて、アドバイスをしていきたいと思います。 ボルダリングをすると必 […]

  • 2019.02.23

シンプルなスポーツとして人気上昇中。ボルダリングの基本

コツさえ掴めば誰でもスイスイ登れるボルダリング。難しいことは考えないではしごを登る感覚で上を向いて、軽いフットワークをイメージしてみましょう。 子どもも大人も関係なく、リズミカルに登ったものが勝ち! 簡単に言うとそんなイメージもあるスポーツです。 細かいテクニックは追々身についていくとして、まずは足を使った体重移動の感覚を身に付けていきましょう。 体の重心を移動することで得られるメリットは握力に頼 […]

  • 2019.02.22

ボルダリングのカチ持ちってどんな持ち方? コツやトレーニング方法を紹介

ボルダリングの課題によっては、壁の傾斜やホールドとホールドの距離など難しいと感じる課題もあるでしょう。 ボルダリングが難しいと感じる場面には、ホールドが持ちにくいということもあります。 ホールドが小さかったり、ホールドの形が不規則であったりするなどホールドの種類によって持ちやすさが変わります。持ちにくいホールドの一つにカチというホールドがあります。 今回は持ちにくいカチをしっかりと保持するコツやト […]

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