• 【連載】ボルダリング女子の悩み
    【連載】ボルダリング女子の悩み第39回・「ボルダリングのときにアクセサリーは外した方がいい?」
  • 2019.07.23

液体チョークを使ってボルダリングしよう! 液体チョークの特徴やメリット、おすすめを紹介

ボルダリングで欠かせないアイテムであるチョーク。ボルダリングを始めたばかりであれば、レンタルでチョークを利用している方も多いでしょう。 ボルダリングのレベルをさらに上げたい方には、自分に合ったマイチョークを選ぶことをおすすめします。 ただチョークには、粉末、固形、液体など種類があり、初めは迷ってしまいます。 今回は、初心者にもおすすめの液体チョークに注目して、特徴やメリット、おすすめ液体チョークを […]

  • 2019.07.22

ムーンボードとは? ハイテククライミングウォールで世界のボルダリングを体験しよう

ボルダリングジムに通い、日々ボルダリングに取り組む、中級クライマーは、より多くの課題に取り組み、レベルアップを目指したいでしょう。 世界で取り組まれている課題にチャレンジできるものとして、ムーンボードと呼ばれるクライミング壁があります。LEDやアプリを駆使して、課題を共有するハイテクなツールです。 今回は、ムーンボードの特徴やアプリ、自宅に置く費用などを紹介していきます。 ムーンボードって何? 基 […]

  • 2019.07.21

【連載】ボルダリング女子の悩み第35回・「登っているときにガニ股になる課題があって恥ずかしい……」

登っている姿を見られるのは、とても恥ずかしい……そう感じている女子はいませんか? ボルダリング女子の中でも、意外と口に出さないけれど、「登っている姿」というのは、恥ずかしく感じている人も多いです。 今回は、どんな登り方のときに恥ずかしさを感じるのか、実際に悩んでいる方に聞きました。「あー分かる!」そう思う人も多いのでしょう。 簡単なアドバイスもしますので、ぜひご参考にしてください。 こんなガニ股に […]

  • 2019.07.20

手のひらテーピングでボルダリングの痛みを防ごう! 巻き方やメリットをご紹介

ボルダリングを始めたばかりの頃は、「ボルダリングが楽しい!」「ボルダリングをもっと上手くなりたい!」と、とにかくたくさん登りたくなるものです。 ボルダリングに慣れていないうちに何度も登ると、手に負担がかかりやすく、手のひらや手首、前腕などが痛んできます。 特に手のひらは、ホールドに接する部分で、痛みがあるとボルダリングに影響がでてしまいます。 今回は、手のひらの痛みを防ぐテーピングについて、巻き方 […]

  • 2019.07.16

ボルダリングで出会いはあるのか否か。なければ作ってみるという方法も!?

大人になるにつれ、出会いのハードルは高くなるものかもしれません。 せっかくなら相性のいい人と出会いたいなと思う時に考えるのが、同じような趣味があるかどうかということではないでしょうか。 ボルダリングジムが増えるのと同時に、ボルダリングを趣味とする人も増えてきています。 そんなボルダリングでの出会いについて、色々な視点からお伝えしていきます。 ボルダリングってどんなスポーツ? ボルダリングは、人工壁 […]

  • 2019.07.15

チバトレとは? 考案者・千葉啓史さんの経歴やトレーニング効果などご紹介

ボルダリングに限らず、自分がどんな動きをしているかを理解できないと、動きを改善し上達することはできません。 チバトレというトレーニングをご存知でしょうか? 自分自身の動きを理解して改善するためのトレーニングで、プロクライマーの方も取り入れています。 今回は、チバトレがどのようなトレーニングかや効果などを紹介していきます。 チバトレを考案した千葉啓史さんってどんな人?   この投稿をIns […]

  • 2019.07.14

「ボルダリングに一人で行くのは恥ずかしい問題」を解決!

「ボルダリングジムに行きたいけど、友達と予定が合わない」「ボルダリングって一人だと恥ずかしい」と思っている人はいませんか? ボルダリングは仲間と集まってワイワイしながらやるもの、というイメージがあるのかもしれませんね。 実際はどうでしょうか。ボルダリングジムを見渡してみると、一人で来ている人も珍しくありませんよね。 今回は、ボルダリングジムに一人で行くのをためらっている人の背中を押す話をしようと思 […]

  • 2019.07.13

【連載】ボルダリング初心者に話したい、私たちがボルダリングを始めたキッカケ・第33回

ボルダリングに興味を持ってもなかなか始めるキッカケがない……。1回やってみたけどよくわからなかった……。そんな方、けっこう多いんじゃないでしょうか? 新しいことを始める時、最初の一歩がなかなか踏み出せないものですよね。 私たちリンクバル -ボルダリング- 編集部は、初心者・未経験者の皆さんにボルダリングの魅力をお伝えすべく、ボルダリングを趣味にしている皆さんに実際に始めたキッカケとボルダリングを続 […]

  • 2019.07.09

【東京】おすすめのクライミングジムを紹介!

国内のクライミングジムの数は500を超えました。中でも東京は、ここ数年でいくつものクライミングジムが新規オープンしています。 初めてのジムに行くときは広さや料金、ジムの雰囲気も気になりますよね。最近ではクライミングスクールに力を入れているジムも多いです。 今回は、東京のクライミングジムを特色ごとに紹介します。 東京で広さが売りのクライミングジム 【Rockyボルダリングジム 品川店】 東京都内でも […]

  • 2019.07.08

ボルダリングのコンペに参加しよう!

ボルダリングのコンペについて聞いたことはありませんか? ボルダリングジムに通っていると「今度コンペに出てみない?」などと声をかけられたことのある人もいるのではないでしょうか。 コンペと呼ばれる競技大会は、上級者向けばかりでなくレベル別で開催されているものもあります。最近ではクライミングジムが主催するプライベートコンペも盛んに行われていますね。 今回は、ボルダリングコンペのルールや開催スケジュール、 […]

  • 2019.07.07

【連載】ボルダリング女子の悩み第34回・「ルーフを登ると服がめくれてしまう……」

ボルダリングを楽しむ女子の中では、ボルダリング女子ならではの悩みを持つ方がいます。 でも「同じ悩みを持っている人は、いるの?」と不安になりますし、周りに相談することもなかなかできないこともありますよね。 今回は、ボルダリング女子にリアルな悩みを聞いて、アドバイスしていきたいと思います。 ルーフを登ると服がめくれて、肌が見えてしまい恥ずかしい…… 初めまして。こんにちは! ボルダリングを楽しむ20代 […]

  • 2019.07.06

外岩でのボルダリングにおける必需品、マットについてご紹介!

外岩でのボルダリングは、同じボルダリングと言えども、室内の人工壁を登るものとは異なる点があります。外気温に合わせた服装であったり、天候への対策も必要とされます。 そして何より大事なのは、自分の身の安全を守るためのマットを持っていかなくてはいけません。 今回は、外岩でのクライミングに欠かせないマットについて、種類や価格オススメ品などを幅広く紹介していきます。 外岩でのボルダリングってどんな風に行うの […]

  • 2019.07.02

ボル育で心も体も強く! ボルダリングがキッズに与える効果とは?

2020年に開催予定の東京オリンピックにおいてボルダリングが正式種目決定以来注目を集めています。 高額な初期費用の必要がなく、手軽に始められるスポーツとして今キッズを育てるママたちの間で話題沸騰中です。 体だけでなく、知力も鍛えられるとして、最近のキッズ習い事ランキングでは上位にインしています。 ボルダリングを続けていくことで得られる効果について体力と知力の両面からさっそく見ていきましょう。 運動 […]

  • 2019.07.01

ボルダリングがうまくならない理由5選! ボルダリングを見直そう

ボルダリングを始めてすぐは登るほどに上達を感じることができて、もっとうまくなりたいとガシガシ登る初心者の方が多いでしょう。 しかし、がむしゃらに登り続けていると、クリアできない課題にぶつかったり、できない動きが見つかったりするなど、「あれ? なかなかうまくならないなあ」と壁に直面します。 ボルダリングの壁にぶつかった初心者に向けて、ボルダリングがうまくならない理由を5つピックアップしました。 「こ […]

  • 2019.06.30

理学療法士が教えるボルダリングのための自宅トレーニング「脊柱」編

ボルダリングが上手くなりたい! 上達してもっと難易度の高い課題を落としたい! 効率的なトレーニング方法が知りたい!という方のために、理学療法士/トレーナーの佐々木が自宅でできるトレーニングやストレッチ、体の情報をご紹介します! 第3回目は体の中心にある背骨、「脊柱(せきちゅう)」について。 どんな役割があるのか? どんな動き方をするのか? どんなトレーニングやストレッチを行えばいいのか? そんな、 […]

  • 2019.06.29

【連載】ボルダリング初心者に話したい、私たちがボルダリングを始めたキッカケ・第32回

ボルダリングに興味を持ってもなかなか始めるキッカケがない……。1回やってみたけどよくわからなかった……。そんな方、けっこう多いんじゃないでしょうか? 新しいことを始める時、最初の一歩がなかなか踏み出せないものですよね。 私たちリンクバル -ボルダリング- 編集部は、初心者・未経験者の皆さんにボルダリングの魅力をお伝えすべく、ボルダリングを趣味にしている皆さんに実際に始めたキッカケとボルダリングを続 […]

  • 2019.06.25

ユニクロのボトムスはクライミングパンツとしてもオススメです!

室内で気軽アンド手軽に行えるボルダリング。ボルダリングジムの数も増えて街中で目にすることも多くなってきました。 ボルダリングを始めるにあたって必要な道具は多くありませんが、クライミング系のグッズというと少し値段が高いのではというイメージがあるかもしれません。 ボルダリングの服装は必ずしもクライミング専用のウェアである必要もなく、私達にとって馴染み深いユニクロで揃えることができます。 今回は、ユニク […]

  • 2019.06.24

銀座でボルダリング!? おすすめボルダリングジムをご紹介

東京の銀座にはどのようなイメージを持っていますか? 「働く人が多くいる街だと思う。」「ショッピングに行くことが多いよ!」「高級感がある大人の街」などイメージが多いでしょう。 銀座にボルダリングとイメージを持っている方はいないかもしれません。銀座にはいくつかのボルダリングジムがあり、立地の良さなどのメリットがあります。 今回は、オトナ女子の方に向けて、銀座ボルダリングのメリットやおすすめボルダリング […]

  • 2019.06.23

【連載】ボルダリング女子の悩み第33回・「一人で黙々と登りたいのにジムの常連さんが登り方をレクチャーしてきて断りにくい」

登っているときに常連さんからアドバイスをされることはありませんか? 実際、困り果てたときにレクチャーされるのは助かりますが、自分で課題に打ち勝ちたい! と思って、試行錯誤しているときって、断りたいけれど断れない状況になりますよね。 ここでは、ボルダリング女子が抱える「常連さんからのレクチャーが断りにくい……」という悩みを聞いて、アドバイスしていきたいと思います。 一人で黙々と登りたいのにジムの常連 […]

  • 2019.06.22

理学療法士が教えるボルダリングのための自宅トレーニング「骨盤、股関節」編

ボルダリングが上手くなりたい!上達してもっと難易度の高い課題を落としたい!効率的なトレーニング方法が知りたい!という方のために、理学療法士/トレーナーの佐々木が体の構造や自宅でできるトレーニングをご紹介します。 第2回目の今回は「骨盤、股関節」についてです。 クライミングは手に意識が向きがちですが、上半身と下半身を繋ぐ骨盤、股関節は、体の中心にあり、非常に大切です! 骨盤、股関節を意識することで上 […]

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