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逃げ癖がある人の心理と特徴とは。逃げ癖の克服方法も紹介!

自分磨き

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嫌なことや不安なことを目の前にした時、「逃げたい」と感じる人は少なくないのではないでしょうか。

でも「いつも逃げてばかりの自分を変えたい」と感じている人もいるはず。

そこで本記事では、逃げ癖がある人の心理や特徴について紹介していきます。心理や特徴を踏まえた克服方法も紹介します!

1. 逃げ癖がある人の心理

逃げ癖がある人の心理と特徴とは。逃げ癖の克服方法も紹介!

逃げ癖がある人の心理に考えられるのは以下の通りです。

  • 失敗するのが怖い
  • 問題に直面するのがめんどくさい
  • 逃げるのも問題解決の手段だと考えている

逃げ癖がある人は失敗や恥ずかしい経験を避けようとする傾向にあります。そのような経験をすること自体、嫌なのです。

ですが「失敗は成功のもと」という言葉があるように、自分が成長するには、ある程度の失敗は付き物です。

また、失敗や恥ずかしい経験だけでなく、傷つく出来事や気持ちが萎えてしまうような出来事も嫌う傾向にあります。

その為「今が楽しければいい」という心理が働き、面倒な出来事が起こりそうになると逃げてしまいます。

しかし、このような状態では解決すべき問題が先延ばしになるだけです。

2. 逃げ癖がある人の特徴

逃げ癖がある人の特徴は以下の通りです。

  • 自己肯定感が低い
  • マイナス思考
  • 失敗を素直に認めない
  • 言い訳ばかりを口にする

失敗を恐れるあまり、明らかな失敗をしていなくても「どうせ私なんて」と自分を低く評価してしまいます。加えてマイナス思考だと、失敗を恐れずに挑戦する姿勢にはなりにくいでしょう。

逃げ癖がある人は「自分は周りからの評価が低い」と思い込んでいるようですが……それは失敗を恐れて、誰かから評価されるほどの行動を起こしていないからです。

また、逃げ癖がある人の特徴には、「自分を守る傾向が強い」というのも挙げられます。失敗しても素直に認めず、人によっては他人や環境のせいにして逃げる人もいます。

他にも、

  • 自分に自信があるときは強気
  • 達成できないと分かるとすぐに投げ出す

なども特徴として挙げられます。

厳しいことを言うようですが、逃げ癖がある人は結局のところ「自分に甘い」のです。

「失敗するのが怖い」という心理も、自己肯定感が低いという特徴も、自己中心的に物事を考えているから起こるもの。

その考え方を変えることが、逃げ癖を克服する方法につながります。

3. 逃げ癖を克服する方法とは

逃げ癖がある人の心理と特徴とは。逃げ癖の克服方法も紹介!

まず、自分がどうなりたいか目標を立ててください。厳しいことを言いますが、「逃げ癖を克服したい」という思いが状況によってブレるようであれば、いつまで経っても克服することはできません。

嫌なことや不安なことを目の前にして、その状況にワクワクできる人は多くありません。大抵は嫌なことは嫌ですし、不安なことは不安です。

が、変わりたいのであれば、それを「成長の機会」と捉えるようにしましょう。そしてそれを乗り越えられた時には、素直に自分を褒めましょう。小さな成功経験で構いませんから、その経験を積み重ねていきましょう。

それから、

  • 失敗経験としっかり向き合う
  • 失敗に対して言い訳しない
  • 面倒事は後回しにしない

を意識して行動しましょう。

確かに失敗も恥ずかしい経験も、傷つく出来事も気持ちが萎えてしまうような出来事も、心地の良いものではありません。

しかし逃げてしまうと、その問題は先延ばしになるだけです。積み重なった問題に向き合うことの方がキツイはず。

失敗経験をしっかり受け止め、次にどうすべきか行動に起こすことを重視しましょう。

4. 恋愛からも逃げてない? 恋愛に対する逃げ癖チェック

逃げ癖がある人の中には、「恋愛」からも逃げている人がいるのではないでしょうか。

  • 傷つくのが怖いから
  • 関係が変わってしまうのが嫌だから

などの理由で、好きな人がいたのに諦めてしまったり、好きな人に告白するのをやめたりしていませんか?

「そもそも恋愛するのがめんどくさい」ならまだしも、「好きな気持ちがあるのに諦める・告白しない」のは、自分の本当の気持ちを傷つけてしまうことに。

5. 恋愛にも逃げ癖のある人が克服する方法

逃げ癖がある人の心理と特徴とは。逃げ癖の克服方法も紹介!

克服する方法をご紹介する前に、もう一度厳しいことを言います。

まず、あなたの告白を相手が受け入れるかどうかは「相手」が決めることです。

相手があなたのことをどう思っているかは「相手」にしか分かりません。よーく考えてみると気づくと思うのですが、

  • 傷つくのが怖いから
  • 関係が変わってしまうのが嫌だから

という心理に、相手の存在はありません。全て自分自身に向いている感情です。自己中心的に物事を考えているから、恋愛から逃げる癖がついてしまうのです。

逃げてばかりの自分を変えたいのであれば、傷つく・傷つかないを基準に考えるのではなく、「自分の思いを伝えること」を大事に行動するようにしましょう。

もし「逃げ癖がある自分を変えて、もっと恋愛を楽しみたい」と考えているのであれば、

  • 自分に自信をもつこと
  • 出会いに積極的になること

を大事にしましょう。

出会いの場はたくさんあります。「自分に自信を持つ」に合わせて、新しいことに挑戦することもオススメです。

習い事や社会人サークルに参加するのもいいでしょう。そこで気になる男性と出会い、自然と仲良くなる可能性だってあります。

6. <まとめ>

なお、自分に甘い人、言い訳しがちな人は、自分を変える為の目標を小さく設定することをオススメします。

成功体験の積み重ねが、失敗への不安を軽減してくれます。

いつも逃げてばかりの自分を変えたい人は、失敗への不安以上に「自分を変えたい」という強い気持ちが必要になります。

自分と向き合い、行動してみてくださいね。

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