ルックスだけじゃない！若く見える人の特徴5つ

いくつになっても「若く見られたい！」と願うのは男性も女性も同じ！あなたの周りにも、実年齢よりも若く見える“憧れの存在”がいませんか？

そこで今回は「若く見える人の特徴」を徹底リサーチ！ 19～28歳の男女20人を対象に行った「若く見える人」に関するアンケートを参考に、年齢を感じさせない若さの秘訣をピックアップしてみました。

mook

2022.05.30

（目次）

若く見える人の特徴5つ

1. 背筋がピッと伸びている

「立っているときも座っているときも、背筋がピッと伸びている人は『実年齢－5歳以上』だと思う。女性はもちろん、男性も猫背で歩いているとぐっと老けて見える。姿勢がいいと基礎代謝も上がるって聞くし、いいこと尽くめ！」（24歳/男性/公務員）

姿勢がいい人はいくつになっても若々しく見えるもの。デスクワークはもちろん、スマホ使用時の姿勢にも要注意！

まずはお腹にぐっと力を入れて、背中や肩甲骨の筋肉をほぐしてみましょう。若く見えるだけでなく、肩こりや腰痛の悩みからも開放されるかもしれません。

2. 肌にツヤがある

「接客業だからかもしれないけれど、お客さんの肌を見ていると実年齢がなんとなくわかる。でも一回だけ大外れしたことがあって……。30代前半だと思っていた女性が40代後半だった。間近で見ても肌のツヤとオーラが全然違ったから本当にビックリした」（22歳/女性/販売員）

最近はマスクをしているからといって、肌のお手入れを怠ってはいませんか？チラッと見える肌のツヤから、実年齢がバレてしまうかもしれません。

若く見える人の肌は、水分と皮脂のバランスがよい健康的なツヤ肌。まずは日頃の保湿ケアや紫外線対策を徹底しましょう。若々しい素肌へ近づくはずですよ。

3. ボディラインが引き締まっている

「ある年齢を超えると、男性も女性もボディラインが緩んでくるでしょ？男性でいうと、ベルトにお腹の肉が乗っている感じ……。あれを見るたびにガッカリするし、自分も気をつけなきゃと思う。日常的に運動する習慣のある人は、足首もウエストもキュッと引き締まってるし、動きも機敏で若々しいよね」（28歳/男性/IT）

体重は変わらないのになんだか体型が崩れてきた……と感じるのは、年齢とともに筋肉が減り、脂肪が増えてきたサインかもしれません。無理のない範囲で運動を始めてみましょう！

最近はジムに通わなくても、デスクワークの合間に実践できる体幹トレーニングやエクササイズが充実しています。適度に筋肉のついた引き締まった若々しいボディを目指して、コツコツ続けることが大切ですよ。