ふれんち

春~秋は登山、ボルダリングは通年で楽しんでいます。クライミング初心者の方にも分かりやすい記事を目指します。

ふれんちの記事一覧 | リンクバル

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  • 2019.10.30

ボルダリングホールドの種類って? 正しい掴み方を紹介!

ボルダリングを始めてしばらくすると、攻略できない課題が出てきますよね。最初のうちは何となく登れていたのに、あるレベルがなかなか超えられないという人もいるでしょう。 もしかしたら、ホールドの掴み方に問題があるのかもしれません。ボルダリングホールドはさまざまな形状があり、その種類によって持ち方を変える必要があります。 今回は、ボルダリングホールドの種類とその掴み方について紹介します。 ボルダリングホー […]

  • 2019.10.26

ルートクライミングを始めよう! 必要な道具と使い方を紹介

ボルダリングに慣れてくると、ルートクライミングにも興味が出てくるのではないでしょうか。体一つで登るボルダリングと異なり、ルートクライミングではさまざまな道具が必要となります。 「ジムでのボルダリングしかしたことがないので、どんな道具を使うのか分からない」「道具の使い方が分からなくて不安」という人もいるでしょう。 今回は、ルートクライミングに必要な道具と、その使い方について紹介します。 ルートクライ […]

  • 2019.10.23

ルートクライミングに必要な道具は? ハーネスの選び方を紹介!

ボルダリングを始めてしばらくすると、ルートクライミングにも興味が出てきますよね。ルートクライミングでは、室内のボルダリングでは使わなかった道具が必要となります。 「ルートクライミングをやってみたいけど、何が必要なのか分からない」「ルートクライミングに必要な道具の使い方が知りたい」という人もいるでしょう。 今回は、ルートクライミングに必須のアイテムである、ハーネスの機能と選びかたについて紹介します。 […]

  • 2019.10.20

クライミングのレベルアップを目指すには? 筋力トレーニングを始めよう!

クライミングを始めてしばらくすると、つまずく課題が出てきますよね。最初のうちはどんどん登れていた課題も、ある程度のレベルになってくるとクリアできないという人もいるでしょう。 もしかしたらムーブやテクニックだけでなく、筋力が足りないのかもしれません。クライミングに必要な筋力を鍛えることで、パフォーマンスが上がります。 今回は、クライミングのレベルアップを目指すための筋力トレーニング方法を紹介します。 […]

  • 2019.10.01

ボルダリングジムに行ってみよう!

ボルダリングジムの数は、ここ数年で大幅に増えました。通勤通学の途中や、街中で見かける機会も多いですよね。 最近ではショッピングモールやビルのワンフロアに入っていることもあり、存在も身近になっています。 気になってはいるけれど、なかなか実際に行く勇気がないという人もいるのではないでしょうか。 今回は初めてボルダリングジムに行く人に向けて、ボルダリングジムのシステムや設備について紹介します。 ボルダリ […]

  • 2019.09.30

目指せロッククライマー! ロッククライミングの魅力を知ろう

ロッククライミングにはどのようなイメージがあるでしょうか。 一口にロッククライミングといっても、大きな岩に向かって体一つで登っていく、といった本格的なクライミングだけではありません。 「岩登りなんて危ないんじゃないか」と思う人もいるでしょう。ロッククライミングは、安全を確保しながら行うことで誰でも安心して楽しむことができます。 今回は、ロッククライミングの基本的なシステムと、その魅力についてご紹介 […]

  • 2019.09.14

クライミングウェアが気になる! ボルダリングパンツの選び方

ボルダリングを始めると、ウェアが気になってきますよね。「専用のウェアって何が違うの?」「まず買うなら何がいいの?」と思っている人もいるでしょう。 何から揃えればいいか迷っているなら、まずはパンツをおすすめします。ボルダリング用のパンツは機能的なだけでなく、オシャレなものもたくさんあります。 お気に入りのウェアがあれば、ジムに行くのがますます楽しくなりますよ。今回はボルダリングパンツの特徴や選び方、 […]

  • 2019.09.02

ストレッチでレベルアップ! ボルダリングに必須のストレッチ方法を紹介

ボルダリングを始めると、つい楽しくて毎日でも登りたくなりますよね。しかし、翌日に信じられないほどの筋肉痛に悩まされているという人もいるでしょう。 ボルダリングでは、日頃あまり使わないような筋肉を酷使するため、疲労が残りがちです。そんな体の負担を少しでも減らすためにも、ストレッチが重要です。 柔軟性を上げることはクライミング技術の向上にもつながります。クライミングのトップ選手も力を入れて取り組んでい […]

  • 2019.08.15

初心者・女性にオススメ! 子供と一緒にも楽しめる川崎のボルダリングジム

オリンピック競技種目となったこともあり、注目の集まるボルダリング。ボルダリングを始めたばかりという人も、その魅力にはまりつつあるかと思います。 ボルダリングの競技人口は年々増えており、ボルダリングジムも身近になってきました。 「ボルダリングジムはたくさんあるけど、どこが自分に合っているのかわからない」という人もいるでしょう。 今回は、川崎エリアで初心者・女性にオススメのボルダリングジム、子供と一緒 […]

  • 2019.07.28

クライマーに必要な筋肉を作るには? クライマー体型を目指そう!

クライミングを始めると、自分の体型が気になってきますよね。「トップクライマーは引き締まった体をしていて、自分とは大違い」と思うことはありませんか。 また「課題に挑戦しても、あと少しというところでいつも力尽きてしまう」という人もいるのではないでしょうか。思うように登れないのは筋肉が足りないからかもしれません。 今回は、クライマーに必要な筋肉をつけるためのトレーニング方法について紹介します。 クライマ […]

  • 2019.07.14

「ボルダリングに一人で行くのは恥ずかしい問題」を解決!

「ボルダリングジムに行きたいけど、友達と予定が合わない」「ボルダリングって一人だと恥ずかしい」と思っている人はいませんか? ボルダリングは仲間と集まってワイワイしながらやるもの、というイメージがあるのかもしれませんね。 実際はどうでしょうか。ボルダリングジムを見渡してみると、一人で来ている人も珍しくありませんよね。 今回は、ボルダリングジムに一人で行くのをためらっている人の背中を押す話をしようと思 […]

  • 2019.07.09

【東京】おすすめのクライミングジムを紹介!

国内のクライミングジムの数は500を超えました。中でも東京は、ここ数年でいくつものクライミングジムが新規オープンしています。 初めてのジムに行くときは広さや料金、ジムの雰囲気も気になりますよね。最近ではクライミングスクールに力を入れているジムも多いです。 今回は、東京のクライミングジムを特色ごとに紹介します。 東京で広さが売りのクライミングジム 【Rockyボルダリングジム 品川店】 東京都内でも […]

  • 2019.07.08

ボルダリングのコンペに参加しよう!

ボルダリングのコンペについて聞いたことはありませんか? ボルダリングジムに通っていると「今度コンペに出てみない?」などと声をかけられたことのある人もいるのではないでしょうか。 コンペと呼ばれる競技大会は、上級者向けばかりでなくレベル別で開催されているものもあります。最近ではクライミングジムが主催するプライベートコンペも盛んに行われていますね。 今回は、ボルダリングコンペのルールや開催スケジュール、 […]

  • 2019.06.18

大阪のボルダリングジムを特色ごとに紹介

「ボルダリングを始めてから同じジムにしか行っていない」「他のジムも気になるけど、どこのジムが自分に合うのか分からない」という人も多いのではないでしょうか。 「料金が安いところがいい」「初心者でも行きやすいところがいい」など、ジムに何を求めるかは人それぞれですよね。 今回は、大阪のボルダリングジムを特色ごとに紹介します。 大阪で広さが売りのボルダリングジム クライミングジム ガレーラ 2017年2月 […]

  • 2019.06.16

リード・ジャパンカップ優勝! 藤井快選手を紹介

オリンピック競技となったことで注目の集まるスポーツクライミング。日本はスポーツクライミングの強豪国であり、数々の世界大会で好成績を収めています。 「負けず嫌い」が多いという日本人クライマー。オリンピックも近づくにつれて、どんな選手がいるのか気になりますよね。 今回は日本人選手の中でも屈指のクライマー、2019年のリード・ジャパンカップ優勝で話題の藤井快選手をご紹介します。 藤井快選手のプロフィール […]

  • 2019.06.02

初めてボルダリングシューズを買うなら? おすすめのブランド・モデルを紹介

ボルダリングをはじめてしばらくすると、マイシューズが気になってきますよね。 「ボルダリングのシューズはたくさんあって、どれを選べばいいのかわからない」という人もいるのではないでしょうか。 ボルダリングのシューズは初心者から中上級者向けまで、さまざまなモデルが各ブランドから販売されています。 今回は初めてボルダリングのシューズを選ぶ人のために、おすすめのブランドやモデルを紹介します。 初めてのボルダ […]

  • 2019.05.25

スローパーを攻略するには? パーミングをマスターしよう!

ボルダリングの壁には、さまざまな形のホールドがありますよね。 「ここを掴んでください」と言わんばかりの掴みやすい形のものから、一体どこを掴めばいいのかわからないような形状のものも見受けられます。 ホールドの掴み方をマスターすることは、「ボルダリング初心者」から抜け出すことにもつながります。 今回は苦手な人も多い、丸くすべすべとしたホールド、スローパーの掴み方からその攻略方法について紹介します。 ホ […]

  • 2019.05.20

【神奈川県】おすすめのボルダリングジムはココだ!

今あなたが通っているボルダリングジムは、どのようにして選びましたか? 最初に行ったボルダリングジムに通い続けているという人も多いのではないでしょうか。 一つのジムに何度か行くようになると、他のジムも気になってきますよね。今回は川崎、横浜エリアを中心に神奈川県内の特色あるボルダリングジムを紹介します。 朝活にオススメのボルダリングジム 【ボルコム川崎】 2016年5月に創業。JR川崎駅から徒歩5分の […]

  • 2019.04.01

スピード・ジャパンカップ初代女王! 野中生萌選手

野中生萌(のなかみほう)選手は、16歳で日本代表入りしてから21歳となる現在まで、数々の国内・世界大会で上位入賞を遂げています。 2019年に入ってからも第1回スピード・ジャパンカップ女子スピード部門1位、第14回ボルダリング・ジャパンカップ女子ボルダリング部門1位と絶好調です。 「ただ強いクライマー」になることを目指す野中選手。東京オリンピックに向けて、今後さらなる活躍が期待されます。 今回は、 […]

  • 2019.03.26

日本発のクライミングシューズブランド、ペルアドラ

クライミングのシューズブランド、ペルアドラをご存知でしょうか。海外ブランドのクライミングシューズが並ぶ中、日本製にこだわったブランドです。 日本人の足の形に合わせたシューズの作成を行っており、これまで海外ブランドのシューズがしっくりこなかったという人も一度は履いてみる価値があります。 今回はペルアドラのシューズの特徴、クライミングシューズの製作にかける思いについてご紹介します。 ペルアドラはどんな […]