- 2019.03.08
ボルダリングをやると腹筋が割れるの？
ボルダリングの選手を見たら、男女ともに腹筋がバキバキに割れてますよね！ シックスパックに割れた腹筋は、男性だけでなく女性の方も憧れると思います。実際に、筋トレ目的でボルダリングを始めました、という人も多くいらっしゃいます。 しかし「ボルダリングをしたら腹筋割れるの？」と疑問に思う人もいるでしょうから、この記事ではその疑問にお答えしていきますね。 誰でも腹筋が割れる訳ではありません さっそく期待を裏 […]
谷原ゆうの記事一覧 | リンクバル
- 2019.03.07
【ボルダリング】初めての「足限定」課題！ クリアのコツは？
ボルダリングを始めて一ヶ月。グレードも少しずつ上がっていけば、いずれは挑戦することになる「足限定」課題。 初心者用のコースは「足自由」に設定しているジムも多く、足の置き場は気にしなくても大丈夫だったけど、「足限定」になってくると足の位置もしっかり確認していく必要があります。 「手元も足元も確認しないといけないなんて……。」今回は、そんな不安に感じているクライマーさんのために、「足限定」課題のクリア […]
- 2019.03.06
フリークライマーの収入はどれくらいなの？
ボルダリングやクライミングがメディアでも取り上げられ、クライマー選手をCMで見かける機会も多くなりました。 伊藤ふたば、楢崎智亜、野口啓代選手など、注目のクライマー選手が続々と出てきていますが、「彼らの収入ってどのくらいなの？」と気になった人もいるのではないでしょうか？ ニュースでも「クライミングの大会で〇〇選手が入賞しました」ということまでしか紹介されないので、大会で優勝した賞金がいくらぐらいな […]
- 2019.02.28
クライミング＝ボルダリング？ そもそも「クライミング 」ってなに？
雑誌や本を見ると「クライミング」「ボルダリング」「フリークライミング」「スポーツクライミング」などたくさん言葉が出てきますが、その違いってよくわからないですよね。 「どれも一緒じゃないの？」と思われる人もいると思いますが、それぞれ定義がちゃんと決められているんです。 今回は、そんなクライミングに関する言葉の違いについてまとめさせていただきました。 それぞれの言葉の意味や定義の違いについてしっかり知 […]
- 2019.02.15
一人趣味をお探しならボルダリングはいかが？
「一人カラオケ」「一人焼肉」、はたまた「一人ディズニーランド」など、お一人様で満喫する人もどんどん増えています。 ちなみに、筆者も大人数で集まりよりは、一人で楽しみたい派です。 「一人〇〇」っていいですよね！ 自由気ままだし、思い立ったその日に動けばいいし、「やっぱり今日は辞めよう」と気まぐれに予定を変えても、怒ってくる人はいません。 そんな、自由気ままな気まぐれ人間の私がオススメしたいのがボルダ […]
- 2019.02.07
ボルダリングコンが話題！ 他の趣味コンとは違う3つのメリットとは！？
漫画やアニメ、スポーツといった趣味と「街コン」を合わせた「趣味コン」。 今では多種多様な趣味コンがありますが、「ボルダリングコン」というものがあるのはご存知でしたか？ 今回の記事では、ボルダリングコンの魅力についてご紹介していきます。 出会いを求めているけど、人と話すのがあまり得意ではない……。ボルダリングコンってどんな感じなの？実はボルダリング仲間が欲しいだけなんだけど大丈夫？ といったお悩みや […]
- 2019.01.30
マルチピッチクライミングとは？ 基本の知識をご紹介
「マルチピッチクライミングのことを知りたい！」 この記事では、マルチピッチクライミングに興味を持ち始めた方に向けて、基本的な知識をご紹介しています。 外岩でのクライミングにも慣れて「もっと高いところを登ってみたい！」という人や、クライミング仲間から誘われてマルチピッチクライミングに興味を持った人もいるのではないでしょうか？ でも、本やネットで調べてみても技術的なことばかり。もっと「基本的なことを知 […]
- 2019.01.22
ボルダリングにネイルをしていっても大丈夫？
「ボルダリングに行く予定だけど、ネイルをしていても大丈夫なの？」 初めてボルダリングに行く人は特に、こんな悩みを持った人がいると思います。やったことのないスポーツだとイメージが全然わかないですよね。 ボルダリングは老若男女が楽しむことのできるスポーツですが、ルールを守らないとケガをしてしまい、せっかくの楽しい思い出が台無しになってしまいます。 今回は、ボルダリングをする際の「爪の管理」についてまと […]
- 2019.01.15
【女子向け】初めてのボルダリング！ どんな服装で行けばいい？
「初めてボルダリングに挑戦するけど、どんな服装で行けばいいのかわからない。みんなはどんな服装をしているの？」 この記事は、そんな疑問を抱える女性に向けて、 ・ボルダリングでの基本の服装（トップス・ボトムス・ソックス） ・女子の服装の注意点 ・その他の身だしなみ の順でご紹介しています。 ボルダリングは最初から専用のウェアを用意する必要はありませんが、服装によっては「登りづらい……」となっちゃいます […]
- 2019.01.07
「伊藤ふたば」はかわいいと筋肉を兼ね備えたボルダリング選手
スポーツクライミングが東京五輪の種目として採用されてから、メディアでも目にする機会が増えてきました。 特にテレビのCMでは、ボルダリングを題材としたCMが増え、目にしたことがあると思います。 今回は、PanasonicのCMにも出演し、女優の綾瀬はるかさんとも共演をした、伊藤ふたば選手に注目したいと思います。 伊藤ふたばのプロフィール View this post on Instagram 遅くな […]
- 2019.01.06
ボルダリングのテクニック上達のコツは足元から
初心者が必ずぶつかる壁の一つが「次のホールドがとれない……」という悩みだと思います。 しかし、一言でホールドがとれないと言っても、「次のホールドを取りにいこうとすると、手が離れてしまう。」「体が振られてしまい、姿勢が安定しない」「そもそも、体が小さくて手が届かない」というような悩みがいくつかでてくるのではないでしょうか。 これらの悩みを解消するために、意識してほしいのが「足元」です。ボルダリングを […]
- 2018.12.21
クライミング界のフィジカルモンスター！ 楢崎智亜とは？
高校卒業後、プロに転向した2年後に、クライミング世界選手権で日本人初優勝を遂げた楢崎智亜（ならさき ともあ）選手。 映像や写真を見ると、彼の筋肉は凄まじくフィジカルモンスター（強靭な肉体の持ち主）とも呼ばれています。 その反面、イケメンで人懐っこさのある愛嬌のある顔立ちはもはや反則。 今回は、楢崎智亜選手についてご紹介いたします！ 楢崎智亜のプロフィール View this post on Ins […]
- 2018.12.20
五輪までには知っておきたい！ スピードクライミングのルールと魅力をご紹介！
「スピードクライミング（以下、スピード）」って知っていますか？ スピードは、スポーツクライミングの3種目（ボルダリング・リード・スピード）のうちの1つで、高さ10m以上の壁を登る速さを競う競技です。 ボルダリングやリードは自分が登って楽しむこともできるスポーツですが、観て楽しむならスピードがおすすめ！ スピードは競技内容がシンプルなので、ボルダリングのルールもよくわからない、やったことがない、とい […]
- 2018.12.08
ボルダリングのワールドカップが熱い！ 初心者のためのルール解説と見どころを紹介
東京オリンピックでスポーツクライミングの種目が採用され、これをきっかけにスポーツクライミングのワールドカップに興味を持った人もいるのではないでしょうか？ でも、そもそも「スポーツクライミングとボルダリングって違うの？」「競技のルールがわからない……」という人も多いと思います。 今回は、スポーツクライミングのワールドカップを楽しんでもらうために、 ・スポーツクライミングについての基礎知識 ・それぞれ […]
- 2018.12.07
初心者におすすめボルダリングシューズと選び方のポイント
ボルダリングを始めてみたら、すごく楽しくて気が付いたら1ヶ月経っていた。そろそろ欲しくなってくるのがマイシューズ。 他の常連さんが履いてるシューズはオシャレだし、私もマイシューズが欲しい！ と思って、インターネットや雑誌を見てみると情報がたくさんあって、とても選べない……。 そうなんです。初めてのボルダリングシューズを選ぶのってすごく迷いますよね。聞き慣れない単語もたくさんあるし、選ぶ基準もよくわ […]