福祉関連で働く兼業ライター。高所恐怖症ですが、趣味でボルダリングを楽しんでいます。ボルダリングの腕を磨きつつ、奥深さや面白さを発信していきます。
東京五輪での正式種目となったスポーツクライミングの中でも、日本人選手の活躍が目覚ましいボルダリングは、趣味としても浸透してきています。 ボルダリングという言葉の認知度が高まる一方、ボルダリングとは詳しくはどういうものであるのか、ロッククライミングとはどのように違うのかなどは曖昧な人も多いかと思います。 今回は、そんな少し複雑なロッククライミングについて、ボルダリングとの違いなどを分かりやすくお伝え […]
一人焼肉や一人カラオケなど、一人でするにはハードルが少し高く感じるものは人それぞれにあります。 趣味で行うスポーツでも、始めの一歩や初心者から脱却するまでは、中々一人では参加しづらいことがあるかもしれません。 体験できる施設が増えて、大人の趣味として認知度が高まっていボルダリングも、女性一人で参加するには少し勇気が必要だと感じる方も多いのではないでしょうか。 今回は、そんな女性一人で参加するボルダ […]
一回数百円でレンタルできるクライミングシューズですが、ボルダリングを続けていくにつれて、マイシューズが欲しくなってくることと思います。 一口にクライミングシューズといっても、メーカーによってサイズ感や履き心地も変わります。 これだ！ という一足で集中してボルダリングに取り組めたらきっともっとボルダリングが楽しくなるでしょう。 今回は、マイシューズを検討している人もそうでない人も買いたくなる（かもし […]
ボルダリングとは違い、命綱のロープを使用するロープクライミング。高度があり、万が一転落してしまうと命に関わる怪我を負う可能性が高いです。 そんなクライマーの安全確保を行う人をビレイヤーと呼びます。クライマーの身を守るビレイについて、ビレイヤーに求められる技術や使用する道具についてもご紹介します。 そもそもビレイとは何だろう？ ボルダリングは一人で出来ますが、ロープクライミングは一人では出来ません。 […]
ボルダリングのブームに伴って、クライミングという言葉が身近になりました。 クライミングと一口に言っても、種類は様々ですが、フリークライミングという言葉を聞いてパッと思い浮かぶものはどのようなものでしょうか。 ボルダリングを思い浮かべる人もいれば、あっという間に15mの壁を駆け登るスピード競技が浮かぶ人、自然の岩に体一つでチャレンジすることと答える人もいるかもしれません。 今挙げたものの中でどれがフ […]
女性、特に平均身長以下の人なら一度は実感するであろう問題。それが「リーチが足りない！」です。 あとちょっと手が伸びれば完登までのイメージはできているのに！ という悔しい思いをしたことがある人もいるでしょう。 もし身長があと5センチ高かったらと思いたくなる気持ちもありますが、そんな思いをグッと抑え、少しでもリーチを伸ばす方法やリーチ不足の克服法についてご紹介していきます。 女性クライマーが悩むことも […]
東京五輪の正式種目となり、今後ますます注目されるであろうスポーツクライミング。全身を使うため、運動神経の基礎を作るにもよく、今後流行るかも！？ しれません。 しかし、まだまだ子供向けのボルダリング教室は少なく、行きたくてもどこでやっているのか分からない方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今回はそんなボルダリング教室について詳しくお伝えします。 ボルダリングジムの対象年齢はお店によって変わります […]
ボルダリングジムの数が増えて、クライマー人口も増加していますが、まだまだスポーツクライミングの映像がテレビで流れることは少ないですよね。 プロクライマーのダイナミックなムーブは見る人を魅了しますが、実際に自分がやってみるとそれが如何に大変なことであるかが身に染みます。 少しでも憧れに近づきたいという方へ向けた上達に役立つ動画から、ただただ見惚れるかっこいい系動画、はたまた癒し系の動画まで、ボルダリ […]
学生時代にスポーツを経験した人でも、社会人になってからは中々体を動かす時間が持てなくなったという人は多いのではないでしょうか。 鈍った体を改革するべくスポーツジムに通ったり、新しくスポーツに挑戦したりすることもあるかもしれません。 そんな時に頭をよぎるのが、せっかくなら自分の好きなスポーツを通して良い人と出会えないかなということ。 そんなスポーツを通じた出会いと、人気の趣味にあげられるボルダリング […]
程度の差はあれ、肩こりを自覚している人は多いのではないでしょうか。最近では小学生でも肩こりや腰痛に悩まされているそうです。 そんな老若男女問わず悩ます肩こりですが、ボルダリングをした後は緩和したと感じる人もいて、肩こりに一定の効果があるのではと考えられます。 今回はそんな肩こりについて掘り下げると共に、肩こりとボルダリング両方に効果的なトレーニングについてもお伝えします。 肩こりはかの有名な作家が […]
婚活という言葉が日常に定着した今日この頃。趣味の数だけと言っていい程、たくさんの種類の婚活が開催されています。 ボルダリング婚活は、すでにボルダリング経験のある人だけではなく、これからボルダリングを始めてみたいという人にもおすすめの婚活です。 そんなボルダリング婚活の内容やおすすめの理由をお伝えします。 そもそも婚活とはどういうものなのか 婚活と聞くとどういうイメージが浮かぶでしょうか。結婚相手を […]
ボルダリングの女子選手には可愛い人が多いと言われています。その可愛いを担う一人が伊藤ふたば選手です。 可愛いだけではなく、様々な大会でも活躍していてテレビで顔を見たことがあるという方も多いのではないでしょうか。 今回はそんな伊藤ふたば選手の魅力をたっぷりお伝えいていきます。 名前でピンとこなくても顔を見ればきっと分かる！ 伊藤ふたば選手のプロフィール この投稿をInstagramで見 […]
可愛いゴルフウェア、可愛いテニスウェア、可愛いヨガウェアと聞かれれば、なんとなくイメージが湧くけれど、可愛いボルダリングウェアと言われてピンとくる人は少ないのではないでしょうか。 服装に自由がきく分、イメージが掴みづらいボルダリングのファッションですが、その分自分の体型や好みに合わせてカスタムしやすいというメリットもあります。 今回はそんなボルダリングのファッションについてお伝えします！ ボルダリ […]
テレビで見る機会や、アクセスのよい場所にも続々と施設がオープンして身近になったボルダリング。やってみたいと興味をもつ子供も増えています。 高いところに登るため、安全面の心配や何歳から始めればよいのかなど、他のスポーツに比べて疑問もたくさんあることと思います。 そんな疑問や、気軽に楽しめる施設をご紹介します。 ボルダリングは何歳から始められる？ 習い事としてのボルダリングとは スポーツ系の習い事で悩 […]
室内でできるスポーツとして急速に浸透してきているボルダリング。スポーツクライミングが東京五輪の競技に選ばれたことでより注目されています。 そんなスポーツクライミングでは、ボルダリングの他にスピードクライミングという種目があります。 ボルダリングとスピードクライミングはどのように違うのか、競技の見所や自分でもやってみたい人へ向けた施設もご紹介します。 大会のルールから見る、スピードクライミングとボル […]
ボルダリングを始めた頃は、腕の力だけで登っていて腕がパンパンになりがちですが、その壁を超えると待ち構えているのが、手荒れという強敵です。 ホールドがつるつるだと、摩擦がなくなり持てなくなるため、ある程度のざらざらは必要なものなのですが、そのざらざらが手の痛みを生み出すのもまた事実です。 ホールド以外にもボルダリングでは手荒れが起きやすい要因がたくさんあります。その原因を知ることと、対策としておすす […]
初めてでも楽しめるボルダリングですが、自分だけ中々上達しないと思うことも出てくるのではないでしょうか。 自分のペースで楽しく行うだけでもよいですが、もっと上手になってかっこよく登りたい！ そんな方へ向けたボルダリング上達の一助となる本をご紹介します。 ボルダリングの上達に必要なものとは？ ボルダリングの上達に必要なものはいろいろあります。フィジカルの面では全身を使うスポーツなので、体幹がしっかりし […]
ボルダリングをやったことがある人なら、必ず聞いたことのあるホールド。ホールドの配置や形で課題の難易度も変わってくる、ボルダリングの肝となるアイテムです。 競技にはもちろん欠かせないものですが、最近はインテリアとして使われていたり、自宅にプライベートウォール（名前がかっこいい！）を作る人もいるそうです。 今回はそんな奥深いホールドについてお伝えしていきます。 ホールドとは！ ホールドとは、人工の壁に […]
自分には続けられるかなと不安でも、一度始めてしまえばその面白さにハマってしまう人も多いボルダリング。 動きやすい服装であれば大丈夫ですが、何度かジムへ通ううちに服装にもこだわりたくなるのではないでしょうか。 一口にTシャツと言っても、種類はさまざまです。今回はボルダリングに適したおすすめのTシャツを紹介していきます！ ボルダリングの服装ってどんな感じ？ ボルダリング経験の有無に関わらず、意外とピン […]
街中を歩いていて、ふと目に留まることも多くなったボルダリングジム。 どんなジムに通いたいかという点も大事ですが、折角ジムの数も増えて選択肢が広がった今、どこのジムに通うかというところも考えてみてはいかがでしょうか。 今回は、2018年9月にオープンした渋谷ストリームなど新しい商業施設の開業によって大きく変化をしている街、渋谷で気軽に楽しめるボルダリングジムを紹介します。 ボルダリングをするのに渋谷 […]
