コツ | リンクバル

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  • 2019.10.08

ボルダリングで体型が変わる! ダイエットやスタイルアップを実現

筋肉をつけたい、痩せたいなど、理想の体型を思い描いて、トレーニングに取り組んでいる方が多いでしょう。 トレーニングのひとつとして、理想の体型に近づきやすいのがボルダリングです。全身の筋肉をバランスよく使うことができ、しなやかな筋肉をつけられます。 本記事では、ボルダリングでのダイエットやスタイルアップなど、実現できる体型の変化をご紹介していきます。 ボルダリングは全身運動でフィットネス効果抜群! […]

  • 2019.10.07

ボルダリングあるあるを知りたい! クライマー共感間違いなし!

ボルダリングを続けていて、ボルダリングでの言動や行動が生活でもつい出てしまったという経験がありませんか。それは、ボルダリングにハマる人に共通したあるあるかもしれません。 ボルダリングジムに初めて行った時や通い始めた時など、さまざまなシーンであるあるがあるはずです。 本記事では、「それ、あるある!」と盛り上がれるボルダリングあるあるをシーン別にご紹介します。ボルダリング仲間とあるあるを共有してみまし […]

  • 2019.09.30

目指せロッククライマー! ロッククライミングの魅力を知ろう

ロッククライミングにはどのようなイメージがあるでしょうか。 一口にロッククライミングといっても、大きな岩に向かって体一つで登っていく、といった本格的なクライミングだけではありません。 「岩登りなんて危ないんじゃないか」と思う人もいるでしょう。ロッククライミングは、安全を確保しながら行うことで誰でも安心して楽しむことができます。 今回は、ロッククライミングの基本的なシステムと、その魅力についてご紹介 […]

  • 2019.09.24

ボルダリングで覚えたいコツ! コツを駆使して上達しよう

始めてみると達成感や登る楽しさなどでハマりやすいボルダリング。繰り返し登ることで登れる課題も増えてきます。 課題はだんだんと難しくなってくるため、なかなかうまく登れないという瞬間に直面するでしょう。ボルダリングの上達には、力や技術以外にもコツが重要です。 今回は、つまづいてしまった初心者に向けて、ボルダリングのコツを紹介していきます。ボルダリング上達のきっかけにしてみてくださいね。 ボルダリングの […]

  • 2019.09.14

クライミングウェアが気になる! ボルダリングパンツの選び方

ボルダリングを始めると、ウェアが気になってきますよね。「専用のウェアって何が違うの?」「まず買うなら何がいいの?」と思っている人もいるでしょう。 何から揃えればいいか迷っているなら、まずはパンツをおすすめします。ボルダリング用のパンツは機能的なだけでなく、オシャレなものもたくさんあります。 お気に入りのウェアがあれば、ジムに行くのがますます楽しくなりますよ。今回はボルダリングパンツの特徴や選び方、 […]

  • 2019.09.08

クライミング用グローブはビレイヤーの必須ギア! 種類や選び方のコツがある

これからビレイヤーもやっていく! という方はいませんか? 集めるギアのひとつでもある「グローブ」ですが、普通のグローブと何が違うのか知らない人も多いと思います。 そこでここでは、クライミング用グローブの特徴や、グローブを選ぶときの欠かせないコツについてご紹介します。 普通のグローブとクライミング用グローブ、どこが違うの? 普通のグローブとクライミング用のグローブは、何が違うのかあまり分からない人も […]

  • 2019.09.03

ビレイデバイスは5つの種類がある! 初心者におすすめはコレだ

ビレイデバイスって知っていますか? ロープクライミングを楽しむのに必須のギアですが、実際「ビレイデバイスって何?」そう疑問を感じている人も多いでしょう。 ここでは、ビレイデバイスとはどういうギアなのか、どんな種類があるのか、初心者におすすめのビレイデバイスは何か? についてご紹介します。 ビレイデバイスは「ロープクライミング」には必須のギア! ビレイデバイスとは、クライマーが落下したときに安全を確 […]

  • 2019.08.31

「ボルダリング」で新しい出会いがあるかも……? 共通の趣味だから付き合いやすい!

趣味が欲しくても、年齢を重ねてから「趣味を見つける」って大変ですよね。そこで、おすすめが「ボルダリング」です。 ボルダリングは、運動不足解消を目的に始める人が多く、ボルダリングジムに通うことでいろいろな業種の人と、出会えます。 中には、お付き合いから結婚に至った人も……。今回は、ボルダリングジムでどう知り合うのか、飲み友達や恋人に発展しやすい理由をご紹介します。 ボルダリングは誰もが初心者から始ま […]

  • 2019.08.27

お得な新宿周辺のおすすめボルダリングジム3選! 安い料金でジムに通おう

人気の趣味となったボルダリング。一度ボルダリングに挑戦してみて、通いたいと考えている方も多いでしょう。ただボルダリングにはお金がかかるイメージもあるようです。 アウトドアスポーツのお金がかかるイメージからですが、必要な道具が少ないなど、実はコスパの良いスポーツと言えます。 より安く利用するためには、ボルダリングジム選びが重要です。今回は、通いやすい新宿に絞って、お得に利用できるボルダリングジムをご […]

  • 2019.08.19

デニム素材のクライミングパンツでおしゃれにボルダリングしよう

ボルダリングをより楽しむためには、ボルダリングウェアにこだわっておしゃれに楽しむこともおすすめです。 こだわりたいウェアとして、クライミングパンツがあります。クライミングパンツは機能的でありながら、おしゃれに着こなすことができます。 特に、デニムのクライミングパンツはオシャレ度抜群です。今回は、デニムクライミングパンツの特徴や選び方、おすすめデニムクライミングパンツをご紹介します。 クライミングパ […]

  • 2019.08.17

ボルダリングホールドの種類と持ち方! ホールドに合った持ち方でがっちり保持しよう

ボルダリングホールドには、様々な種類があります。課題のレベルが上がってくると、保持しにくいホールドが出てきます。 上手く掴めなかったり、力が入りすぎたりして、課題につまづくこともあるでしょう。 今回は、ホールドの種類を紹介し、持ち方について解説していきます。ホールドを攻略して、ボルダリングレベルを上げましょう。 ボルダリングではホールドの保持が不可欠! ボルダリングでは、ホールドの保持が欠かせませ […]

  • 2019.08.11

クライミングロープの選び方3ポイント! リードクライミングにチャレンジしよう

フリークライミングは、ロープクライミングとボルダリングに分けることができます。ロープクライミングは、さらにトップロープクライミングとリードクライミングに分かれます。 ロープを使って、より高い位置まで登ることができ、ボルダリングとは異なる魅力があります。 ロープクライミングをする上で、欠かせないのがクライミングロープです。しっかりとクライミングロープを選ぶことで、安全かつ快適に登ることができます。 […]

  • 2019.07.30

ピッタリサイズはどれ? クライミングシューズ選び5つのコツ!

ボルダリングで必要なアイテムと言えば、何と言ってもシューズです。メーカーごとに、さらにはシューズごとに違うサイズ感。 ひとつひとつ確かめるのは大変な作業に感じますが、今後の快適なボルダリングライフのためには大切なプロセスです。 今回は、クライミングシューズを選ぶ時に気を付けて欲しいことについてご紹介いたします。 スニーカーを購入する感覚と言うよりも、道具を購入する感覚でクライミングシューズは「シュ […]

  • 2019.07.01

ボルダリングがうまくならない理由5選! ボルダリングを見直そう

ボルダリングを始めてすぐは登るほどに上達を感じることができて、もっとうまくなりたいとガシガシ登る初心者の方が多いでしょう。 しかし、がむしゃらに登り続けていると、クリアできない課題にぶつかったり、できない動きが見つかったりするなど、「あれ? なかなかうまくならないなあ」と壁に直面します。 ボルダリングの壁にぶつかった初心者に向けて、ボルダリングがうまくならない理由を5つピックアップしました。 「こ […]

  • 2019.05.25

スローパーを攻略するには? パーミングをマスターしよう!

ボルダリングの壁には、さまざまな形のホールドがありますよね。 「ここを掴んでください」と言わんばかりの掴みやすい形のものから、一体どこを掴めばいいのかわからないような形状のものも見受けられます。 ホールドの掴み方をマスターすることは、「ボルダリング初心者」から抜け出すことにもつながります。 今回は苦手な人も多い、丸くすべすべとしたホールド、スローパーの掴み方からその攻略方法について紹介します。 ホ […]

  • 2019.04.29

クライミングウォールを設置して自宅でボルダリング! 設置方法や実例などをご紹介

ボルダリングにハマってくると、ボルダリングジムだけでなく、家でもボルダリングしたいという方もいるのではないでしょうか。 特に、ボルダリング中級者・上級者は、自宅でボルダリングを上達させたいという方も多いでしょう。 自宅でもボルダリングをする方法には、クライミングウォールを設置するという方法があります。自宅でのボルダリングトレーニングやフィットネスなどに効果的です。 今回の記事では、自宅にクライミン […]

  • 2019.04.24

ボルダリング専用の靴とは? 特徴を知ってお気に入りのマイシューズを手に入れよう

一回数百円でレンタルできるクライミングシューズですが、ボルダリングを続けていくにつれて、マイシューズが欲しくなってくることと思います。 一口にクライミングシューズといっても、メーカーによってサイズ感や履き心地も変わります。 これだ! という一足で集中してボルダリングに取り組めたらきっともっとボルダリングが楽しくなるでしょう。 今回は、マイシューズを検討している人もそうでない人も買いたくなる(かもし […]

  • 2019.04.15

ビレイはロープクライミングに必須! ビレイの基礎を知り、信頼できるビレイヤーを目指そう

ボルダリングとは違い、命綱のロープを使用するロープクライミング。高度があり、万が一転落してしまうと命に関わる怪我を負う可能性が高いです。 そんなクライマーの安全確保を行う人をビレイヤーと呼びます。クライマーの身を守るビレイについて、ビレイヤーに求められる技術や使用する道具についてもご紹介します。 そもそもビレイとは何だろう? ボルダリングは一人で出来ますが、ロープクライミングは一人では出来ません。 […]

  • 2019.04.11

ボルダリングが上手くなりたいけど、リーチが足りない! リーチ不足を克服するには

女性、特に平均身長以下の人なら一度は実感するであろう問題。それが「リーチが足りない!」です。 あとちょっと手が伸びれば完登までのイメージはできているのに! という悔しい思いをしたことがある人もいるでしょう。 もし身長があと5センチ高かったらと思いたくなる気持ちもありますが、そんな思いをグッと抑え、少しでもリーチを伸ばす方法やリーチ不足の克服法についてご紹介していきます。 女性クライマーが悩むことも […]

  • 2019.04.05

ボルダリングの技術・スメアリングとは? やり方やメリット、コツをたっぷりと解説

ボルダリングはホールドを掴んで登っていくスポーツで、ホールドだけでバランスを取るというのが、ボルダリング初心者のイメージでしょう。 課題のレベルが上がっていくと、ホールドだけではバランスが取れない場面も出てきます。 ボルダリングでは、ホールドだけでなく、壁に触れることも許されています。壁を踏む技術であるスメアリングは壁を活用したボルダリングには欠かせない技術です。 今回は、スメアリングとはどのよう […]

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