2020年のオリンピック競技に「スポーツクライミング」として採用されたボルダリングは趣味だけでなく、競技としても人気のスポーツとして広がってきました。
ボルダリングが気になる方も増えていますが、ボルダリングの魅力にはどのようなものがあるのでしょうか。今回はボルダリングの魅力をたっぷりと紹介していきますので、気になっている方は魅力を知って、ボルダリングに挑戦してみましょう。
ボルダリングには魅力がいっぱい！
ボルダリングにはたくさんの魅力があります。壁を登っていく新しい感覚を楽しむことができるボルダリングは楽しいだけでなく、特別な道具を必要としないため、始めやすい点も魅力の1つです。他にも自分のペースでできることやフィットネスにも効果的であること、競技としても楽しむことができることなどが挙げられます。
数ある魅力の中からピックアップした魅力をチェックしてみてください。
動きやすい格好だけですぐにボルダリングができる！手ぶらでも大丈夫
新しくスポーツを始める時には、服装や靴などのアイテムを揃える必要があり、コストがかかることがほとんどです。ボルダリングは専用の服装はなく、家にある動きやすい服を着れば、すぐに楽しむことができます。
ボルダリングシューズや手がすべらないようにするチョークといったアイテムはボルダリング施設でレンタルできるため、購入する必要はありません。やってみたいと思った時にすぐ挑戦できたり、新たにアイテム購入する必要がなくコストをかけずにできたりするなど手軽な点が魅力的です。
初心者の方はまず持っている服やレンタルでボルダリングを楽しみ、ボルダリングにハマったら道具を揃えてみるとコスパよく手軽なボルダリングライフを楽しめるでしょう。
初心者でもレベルにあったボルダリングができる！上達に合わせて難しい課題に挑戦しよう
ボルダリングって難しそうと思っている方でも自分のペースで楽しめることもボルダリングの魅力です。ボルダリング施設の壁には、ボルダリングのレベルごとにホールドが設置されているため、簡単な課題から1つ1つクリアして上達していくことができます。
同じレベルの課題でも壁の傾斜やホールドの配置の違いがあるため、様々な壁を初心者でも楽しむことが可能です。目標を持って取り組むことで一人でも十分楽しむことができます。仕事帰りに気分転換に通うなどもおすすめです。課題をクリアするごとに得られる達成感で、ボルダリングにやみつきになること間違いなしです。
ダイエットやフィットネスにもボルダリングは効果あり！
カロリーを消費することでダイエットを実現できますが、運動による代謝と基礎代謝ではどちらがカロリーを多く消費すると思いますか？汗を流して運動を頑張った方が断然ダイエットに良いと思いがちですが、カロリーの消費は基礎代謝が全体の7割を占めます。基礎代謝をあげると痩せやすく、太りにくい体を作ることができます。
基礎代謝の向上に適しているのがボルダリングです。ボルダリングは腕や足などの全身の大きい筋肉を刺激するため、基礎代謝を高めます。痩せる、太らないだけでなく、スタイルアップにも効果があります。バストやヒップなど女性らしい魅力的なスタイルに近づくことができるので、ダイエットと合わせてフィットネスにもおすすめです。ボルダリングは楽しむだけでなく、ダイエットをはじめとした目的に合わせた楽しみ方ができることも魅力と言えます。
ボルダリングのたくさんの魅力を体で感じよう
ボルダリングの魅力をたっぷりと感じていただけたでしょうか。ボルダリングは敷居が高いスポーツと捉えられがちですが、服装や道具を揃えたり、ジムを利用したりするコストなどがあまりかからないため、始めやすいスポーツです。
楽しみ方も自由で、自分のペースで取り組むこと、競技として競い合うことなど幅が広くあります。たくさんの魅力のあるボルダリングにぜひ挑戦してみましょう。
