- 2019.06.30
理学療法士が教えるボルダリングのための自宅トレーニング「脊柱、胸椎」編
ボルダリングが上手くなりたい! 上達してもっと難易度の高い課題を落としたい! 効率的なトレーニング方法が知りたい!という方のために、理学療法士/トレーナーの佐々木が自宅でできるトレーニングやストレッチ、体の情報をご紹介します! 第3回目は体の中心にある背骨、「脊柱(せきちゅう)」について。 どんな役割があるのか? どんな動き方をするのか? どんなトレーニングやストレッチを行えばいいのか? そんな、 […]