スポーツの秋が近づいてきました。
運動不足だった社会人のみなさんも、体を動かしたくなる季節では？
この秋、新しい趣味としてスポーツを始めるなら、どんなものが良いでしょうか。
この記事では、社会人におすすめなスポーツを総ナメしつつ、中でも特におすすめである「ボルダリング」について、深く解説していこうと思います。
【2018年版】編集部が運動不足の社会人にお勧めするスポーツの趣味
流行度、簡単度、ハードルの低さを基準に、オススメの趣味をご紹介します。それぞれの基準を選んだ理由は、社会人の趣味に必要な要素だから！
流行度は、せっかく始めた新しい趣味を、周囲の人に伝えたり一緒に楽しんだりする上で重要だといえます。
インスタグラムなどのSNSに投稿すれば、友人などとの話題のきっかけに。簡単度は、普段運動する機会の少ない人や、運動にあまり自信がないという人にとって重要ではないでしょうか。
スポーツだからといってストイックにやる必要はなく、まずは楽しむことが大切。ある程度のレベルまで簡単に上達できるスポーツがオススメです。
ハードルの低さは、準備などが必要ないこと、初期費用がかからないことなどを基準としています。
忙しい社会人にとって、はじめやすい事はかなり重要な要素ではないでしょうか。これらの基準で、編集部オススメの趣味を選んでみました！
第1位：ボルダリング
ボルダリングとは両手足を使い、3~5メートル程度の壁を登る行為を示します。
ボルダリングはオリンピック種目に選ばれた事で一躍注目を集めている流行のスポーツです。
日本のトップクライマーたちはインスタグラムなどのSNSで積極的に情報を発信。今のうちから選手たちの動向をチェックしておけば、オリンピック開催時もより楽しめるでしょう。
また、ボルダリングは筋トレに効果的です。腕と足の力を使って壁を登っていく竸技。
持ち上げるのは自分の体重です。はじめのうちは辛いと感じるかもしれませんが、体重の掛け方を覚えていくと、スイスイと登れるようになります。
楽しく登って、気がついたら腕やお腹が引き締まっているという嬉しい趣味なのです。
初期費用や準備の必要がほとんど必要ないのもボルダリングの魅力。ジムに行くと、多くの場合は1500円程度の初回登録料、1500円程度の利用料、500円程度のレンタル料がかかります。
持ち物は動きやすい服装と靴下のみ。特別な道具を買いそろえる必要がないので、非常にはじめやすいですよね。シューズなどの道具を全て買い揃えたとしても1~2万円程度なので、比較的お金のかからないスポーツの趣味と言えるでしょう。
第2位：トランポリン
トランポリンといえば、小学校などで親しんだ飛び跳ねるバネのことを想像しますよね。実はいま、子供から大人までがたのしめるトランポリン施設が続々と増えているのです。
バネの力で跳んでいるだけのように思えますが、まっすぐ高く跳ぶためには、体の体幹を使います。
空中で姿勢を保ったり、高くジャンプするためには、お腹に力を入れて姿勢を保たなくてはならないので、腹筋や背筋をよく使い、体幹が鍛えられます
「大流行！」とまでは行きませんが、トランポリン施設が増えるについて、ハイティーンから20代女子の間でもジワリと話題を集めています。
簡単度ではピカイチ！両足を揃えて上下に跳ねる動作はおそらくどのスポーツよりも簡単な趣味でしょう
第3位：ダンス
ダンスは、義務教育に組み込まれたということで一時期大変話題になりました。
社会人の間でもスクールに通ったり、仲間でスタジオを借りたりなど、様々な趣味の形で取り組まれています。]
SNSなどでの集客がしやすくなったことから、以前よりも気軽にダンスイベントを行いやすい環境となり、竸技人口は増えているのではないでしょうか。
体を自由に揺らすという意味では、ダンスは簡単と言えるかもしれません。しかし精巧な動きをしたり、リズムをとったりするという意味では、少しの間訓練が必要そうですね。
ダンスの初期コストはほぼかからないといってもいいでしょう。体さえあれば、いつでもどこでも踊れます。
スクールに通う場合も、1回数千円〜で通えるので、自分を表現することにためらいを持たない人にとってはとても始めやすいスポーツの趣味です。
1位にランクインしたボルダリングとは？趣味でもやっていけるスポーツなの？
1位に選ばれたのは……ボルダリングでした！
編集部にも日頃からボルダリングに親しんでいるメンバーが多く、その良さを誰よりも知っています。
ボルダリングはまさにいま注目のスポーツ。
全国にジムが増えており、目にする機会も増えて行くことでしょう。
その勢いは、やはりはじめやすさが理由かもしれません。
ハシゴを登ることができる人なら誰でも簡単に登れますから、スポーツの趣味を検討している人は1度試してみてください。
ここからは、ボルダリングのメリットをいくつかご紹介したいと思います。
社会人の趣味にボルダリングがお勧めな理由①オフィス街や住宅地に多数存在するジム
趣味の条件として、通いやすいという事は重要ですよね。
ボルダリングジムはいま急増中のスポーツ施設です。次の記事から、お近くのジムを探してみては？
東京のボルダリングジム一覧の記事はコチラ
名古屋のボルダリングジム一覧の記事はコチラ
札幌のボルダリングジム一覧の記事はコチラ
埼玉のボルダリングジム一覧の記事はコチラ
社会人の趣味にボルダリングがお勧めな理由②短い時間でサクッと楽しめる
会社帰りの人が多く通っているというのもボルダリングの特徴です。
筋トレみたいなものなので、短い時間で充足感を味わえる趣味です。
社会人の趣味にボルダリングがお勧めな理由③同僚と行きやすいし、仲間も作りやすい
人を誘いやすいのも、趣味としての重要なポテンシャルではないでしょうか。ボルダリングは話題性もあるので、友人や職場の仲間を誘いやすいです。
誘う相手がいなかったとしてもジムで仲間を作れるので、上達もしやすい！
社会人の趣味にボルダリングがお勧めな理由④初期費用が少なくて済む
レンタルを使えば3,500円程度の料金で始められるのも、ボルダリングの嬉しいところ。
2回目以降は2,000円程度で登れます。「続けるかわからないスポーツの趣味に、大きなお金をかけるのはちょっと……」という人に、オススメです。
スポーツを始めよう！
スポーツを始めるなら、過ごしやすい秋がもってこい。今回ご紹介した趣味が気になった人は、ぜひ挑戦してみてください！
