見た目だけの垢抜けはもう古い!? メンタルから変わる新時代の垢抜けテクニック4選

外見と内面の両方で垢抜けを目指すなら、自分を受け入れることが1番の近道です。理由は、垢抜けるためには自分がどういう人間かを知り、何ができて何が苦手なのかという部分をはっきりさせなければいけないから。

例えば外見の垢抜けを目指す時、「自分がブスすぎて悲しい」などと悩んでしまう人は多いでしょう。この時にそれで終わってしまうと、改善する余地もないため、垢抜けることもできなくなってしまうのです。

まずは、「自分の顔にはこんな特徴がある」と受け入れてみてください。そうすると、どうしたら良く見せられるのか、何を使えば魅力を最大限にできるのかなどを考えることができます。

内面の場合も同じで、とりあえず本当の自分を受け入れてみる。結果的に、改善点を探す余裕が生まれ、垢抜けるための方法を見つけ出すことができるはずです。自分が元々持っているものをどれだけ活かせるかは、素直に自分を受け入れられるかどうかにかかっています！

相手のことを考えるのも垢抜ける方法の1つです。自分のことばかり考えて相手のことを蔑ろにしてしまうと、子どもっぽく見られることが多くなり、なかなか垢抜けられません。

これは、相手から嫌なことを言われた時も同じです。嫌なことを言われた時、誰しも最初は驚いたり悲しい思いをしたりします。しかし、相手がどうしてそんなことを言ったのか、どうしてそんな価値観が生まれたのかをじっくり考えてみると、その場を冷静に対処できるようになります。

例えば「女性は絶対に浮気をする」と言う男性がいたとしましょう。浮気しない女性からすると、とても腹が立つ言葉かもしれません。しかしその男性は付き合った女性に浮気をされ、女性を信じられなってしまったという背景があったら、「そう考えても仕方ない」と同情する人もいるでしょう。

男性の一言だけで感情的になったり、その男性について決めつけてしまったりする前に、「どんな背景があったんだろう？」と想像してみましょう。その結果、相手の本当の気持ちに寄り添ってあげられるようになります。相手のことを考えての言動は、相手だけでなく周囲からも垢抜けて見えるものですよ。

SNSを気にしすぎるのも、垢抜けられない理由の1つです。特に自分に自信がない人は、SNSを過剰にチェックして一喜一憂することが多いでしょう。メンタルが垢抜けている人は適度な自信を持っているため、SNSに気分が左右されることはほとんどありません。

また、SNSに使う時間を自分磨きや趣味、友達との遊ぶ時間に使うことで、心も体も健康的に過ごせることをわかっています。

とはいえ、1度ハマると抜け出せないSNSは、離れるまでに時間がかかるでしょう。SNS離れにおすすめなのは、アプリを消す方法です。アカウント自体が消えるわけではないので、SNS離れの第一歩としておすすめですよ。

その他にも、見る時間を決める、見そうになったら別のことをするなど、SNSを気にしすぎないようにする方法は多いです。続けていると段々慣れてくるので、SNSがなくても大丈夫という状態まで持っていきましょう。

垢抜けメンタルを目指すには、過去への執着をやめることも大切なポイントです。失敗したことを引きずらないのはもちろん、上手くいったことに捉われ過ぎてしまうのは垢抜けられない原因の1つです。

未来にしっかりと目を向けられるようにメンタルをコントロールすることで、内面はもちろん外見の垢抜けにもつながっていきます。

過去に執着してしまう人の特徴は、やはり自分に自信がないことが多いです。しかし、思い返してみると意外とできたことや、成功したことはたくさん見つかるでしょう。「意外となんとかなる」と考えることで、過去に捉われていた自分を解き放てるはずです。

また、過去への執着をやめるためには、本当になりたい自分ややりたいことを中心に考えることが大切です。誰かを軸にして考えるのではなく、自分中心の人生を生きられるように、改めてライフプランを立ててみるのも良いでしょう。

今回は、メンタルから垢抜ける方法についてご紹介しました。垢抜けるために大切なのは、やはり自分に自信を持つこと。自分に自信がなければ、基準が他人になって軸がブレブレになってしまったり、SNSや過去に執着してしまったりします。

なるべく自分に自信を持てるよう、メンタルをコントロールしながら、考え方を変えることにも挑戦してみてください。

Written by 早紀

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