ストレス度10％

あなたのストレス度は10％と極めて低めです。ストレスをあまり感じていない状態ですから、毎日楽しく元気に過ごすことができているはずです。ストレスが全くないわけではありませんが、上手にリフレッシュすることができています。また、あなたはストレスを感じても前向きな気持ちで切り替えていく力を持っています。
ストレス耐性があることで、どんな環境でも力強く前向きに頑張っていくことができるでしょう。心に余裕があることで、周りにも優しくなれますし、周りの人とうまく協調していくことができます。それがストレスを感じない毎日につながっているとも言えますし、今後もその前向きな気持ちを忘れず、充実した日々を過ごしてくださいね。

ストレス度30％

あなたのストレス度は30％とやや低め。ストレスを感じていないわけではありませんが、深刻な状態とは言えませんし、上手にストレス解消できているはずです。ストレスを溜めこまないタイプなので、毎日明るく元気に過ごすことができているはず。ストレスを感じたときには、楽しい時間で心をリフレッシュする習慣を大事にしていきましょう。
また、食生活や睡眠など、規則正しい生活の中でストレスに打ち勝つエネルギーをチャージしていくことも大事です。心に余裕を忘れず、広い視野で物事を見ていくことでイライラすることも減り、ストレスに負けない楽しい毎日を過ごしていくことができるでしょう。

ストレス度50％

あなたのストレス度は50％とやや高め。深刻な状態とまではいきませんが、ストレスが溜まっている状態です。ストレスを抱えていることで、心に余裕がなくなりちょっとしたことでもイライラしやすくなっています。また、卑屈になったり自信をなくしてしまったりと、ネガティブになりやすい状態です。
まずは、リラックスできる時間、リフレッシュの時間を作って、ストレスを溜めこまないようにしましょう。楽しい時間を増やしていくことで、ストレスを解消し気持ちを上手に切り替えていくことができるはずです。自分を甘やかすことも大事。無理せず休むことも忘れないでくださいね。

ストレス度80％

あなたのストレス度は80％とかなり高め。常に憂鬱な気分で体に不調も感じている状態です。それはストレスが主な原因と言って間違いないでしょう。ストレスを抱えやすい神経質なタイプですし、気持ちを上手に切り替えることもできないタイプです。だからこそ、ストレスと上手に付き合っていく意識が必要。
リラックスできる環境を作る、誰とも連絡を取らず一人でゆったりする時間を持つなど、周りに振り回されない時間を大切にしてください。ストレス解消になる何かを見つけることで、前向きな気持ちを取り戻していくことができるはず。ストイックになりやすい性格でもあるので、無理せず自分を甘やかすことも忘れないようにしてくださいね。