テクニック | リンクバル

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2018.12.21

クライミング界のフィジカルモンスター！楢崎智亜とは？

高校卒業後、プロに転向した2年後に、クライミング世界選手権で日本人初優勝を遂げた楢崎智亜（ならさきともあ）選手。映像や写真を見ると、彼の筋肉は凄まじくフィジカルモンスター（強靭な肉体の持ち主）とも呼ばれています。その反面、イケメンで人懐っこさのある愛嬌のある顔立ちはもはや反則。今回は、楢崎智亜選手についてご紹介いたします！楢崎智亜のプロフィール View this post on Ins […]

ボルダリングのメリット～効果とトレーニング方法～

2018.12.19

ボルダリングで使う指の力をつけるには？トレーニング方法を紹介

ボルダリングを続けていると「もっと保持力があれば」「指の力を鍛えたい」と思うこともありますよね。指の力を鍛えることでピンチグリップに強くなり、保持力が上がればボルダリングの上達にも繋がります。今回はジムだけでなく自宅でもできるトレーニングや、身近なアイテムを使ったトレーニング方法について紹介していきます。指の力を鍛えると、どんなときに有利？ボルダリングジムでは、さまざまな形や大きさのホール […]

その他～コンペや関連情報～

2018.12.18

スポーツクライミング競技注目の選手は？藤井快選手について知りたい！

2020東京オリンピックに向けて注目の集まるスポーツクライミング競技。メディアなどで特集される機会も増えてきました。実はクライミング競技の強豪国である日本。多くの世界大会で、日本の選手が表彰台に登っています。オリンピックでのメダルも期待される中、どんな選手が活躍しているのか気になりますよね。今回はボルダリング・ジャパンカップ3連覇で話題の、藤井快（ふじいこころ）選手についてご紹介します。 […]

ボルダリングとは～初心者が楽しく登るための知識～

2018.11.23

クライミングのビレイって何？ビレイヤーが気を付ける点やギアをご紹介

クライミングを体験した人やクライミングに興味がある人の中で「ビレイって何？」という疑問がある人はいませんか？ビレイとはロープクライミングをするクライマーの”安全確保”のことをいいます。また、その安全確保をする人のことをビレイヤーと呼ばれています。ここでは、ビレイについてはもちろん、クライマーの生死を握っているといっても過言ではないビレイヤーが、気を付けなければいけない点やビレイヤーに必要なギア […]

ボルダリングのメリット～効果とトレーニング方法～

2018.11.21

ボルダリングの必須能力「保持力」を鍛えて、ワンランク上にレベルアップしよう！

ボルダリングに必要な能力には、身体を支える筋力や的確に課題や状況を読み取る力、ムーブの技術などが挙げられます。それらの能力を発揮するためには、ホールドをしっかりと確保し、体勢を整えられていることが必要です。ホールドを確保する力を「保持力」と言い、ボルダリングに必須の能力と言うことができます。今回は保持力がどのような力で、どう重要かを解説し、保持力強化のためのトレーニング方法も紹介していきます […]

ボルダリングとは～初心者が楽しく登るための知識～

2018.11.20

ボルダリングの難関壁「ルーフ」を攻略しよう！

ボルダリングの壁には、90度に立った垂壁や90度以下のスラブ、100度以上のオーバーバングといった種類があります。壁の種類の一つにルーフという壁があります。180度の壁で、逆さまになって登っていくため、他の壁とクライミングの方法や必要な技術が変わってきます。今回はボルダリングの壁の一つであるルーフについて、どのような壁であるか、どう攻略するかを解説していきます。ルーフに挑戦したい方、苦手とし […]

ボルダリングとは～初心者が楽しく登るための知識～

2018.11.16

基本ムーブ「ダイアゴナル」とは？初心者を抜け出すカギ！

ボルダリングに慣れてきた初心者クライマーの方は、より難しい課題に挑戦していることでしょう。難しくなったホールド間の距離や位置、壁の角度によって苦戦していませんか？初心者から一歩抜け出すためには、基本ムーブである「ダイアゴナル」が欠かせません。今回はダイアゴナルの動きやメリット、コツなどを動画を交えながら解説していきます。ダイアゴナルをものにして中級クライマーにレベルアップしましょう。ダイアゴ […]

ボルダリングとは～初心者が楽しく登るための知識～

2018.08.09

【動画あり】ボルダリングのムーブを理解してレベルUP！基本姿勢やテクニックをご紹介！

ボルダリング体験に行ってみると、「登れると思っていたのに、登れない！」そんなふうに思った人が多いと思います。楽しいから続けたいけど、どうしたら上手に登れるの？そんな悩みを持っている人へ。今回は、ボルダリングを上手に登れるように、基本的なムーブや登りのテクニックをご紹介します。基本的なムーブを理解するだけで、登っているレベルが上がっていきますよ。ぜひご参考にしてくださいね。ムーブとは？ボル […]

ボルダリングとは～初心者が楽しく登るための知識～

2018.08.07

ボルダリングのホールドとは？ホールドの種類や持てるようになる秘訣をご紹介

初心者の人でも分かるように、ホールドとはどういうものなのか、ホールドの種類や持ち方などご紹介します。また、初心者の人がホールドの持ち方を気を付けるだけで、今までより持ちやすくなる方法をご紹介します。ボルダリングとは？ボルダリングとはスポーツの一つです。どんなスポーツかというと、5m以下の人口壁（ウォール）についている突起物を使い、決められたルート（課題）を登っていく競技なんです。決められた […]

その他～コンペや関連情報～

2018.07.28

ボルダリングのテクニックをマスターしたい！すぐに使える3つの技

ボルダリングにハマればハマるほど、難易度の高い課題にチャレンジしたくなりますよね。「あ、あの人3級をスイスイ登ってる……。あんなに軽々登るってことは意外と俺も登れたりして……。」いざマネして登ってみると、「え、ええええええーーーーー！全然できないーーーー！」と、高グレードの課題が見た目以上に難しいことに衝撃を受けます。実は、うまい人は登る時に様々なテクニックを使っているんです！あなたもテ […]

その他～コンペや関連情報～

2018.07.27

ボルダリングコンペに出たい！ 2018の開催スケジュールとルール説明

みなさん、ボルダリングを楽しんでいますか？ジムの中級者セッション等で勝ち残れるようになってきた人もいるのではないでしょうか。日頃の鍛錬で自信がついたら、そろそろコンペ（大会）に挑戦する時かも。ボルダリング人口の増加に伴い、各地でコンペが開催されています。ジムが主催の小規模なものから、協会が主催する大規模なものまで。一方、コンペの情報をキャッチするのはなかなか難しいですよね。今回は、2018 […]

ボルダリングとは～初心者が楽しく登るための知識～

2018.07.09

ボルダリングの上達に体重は関係ない！はじめてでも小慣れて見える、体重移動のポイント

ボルダリングに行ってみたいけれど、腕の力だけで自分の体重を支えられるか不安……。そんな悩み、まったくのお門違いです！テレビなどで見かけるボルダリング選手が腕力に頼っているように見えがちですが、彼らを支えているのは腕の筋肉ではなく、バランス感覚なのです。体重が重くても、体重移動のコツさえ押さえておけば、はじめてのジムでも腕に負担をかけず登ることができます。今回は、ボルダリングと体重にまつわる素 […]