大人になると友達が減る？孤独を感じる理由と対策
「自分は友達が少ないんだよね」とか、「私って友達いないなぁ」なんて思ったことはありますか？ たくさんの友達に囲まれて楽しそうに過ごしている人をみると、「いいな」なんて寂しくなったり孤独を感じたりする人もいるかもしれませんね。
でも、友達は数ではないので、悲観視する必要はありません。今回は、友達がいない人の特徴や、大人になるにつれて友達が減ってしまう原因をご紹介します。
（目次）
友達がいない人の特徴って？
そもそも、友達がいない人とはどのような人のことを言うのでしょうか？ まずは友達がいない人の特徴を見ていきましょう。
無口
無口な人は、相手も何を話していいかわからずに遠ざかってしまう傾向があります。無口といっても、仲には一定の距離感を図れるまで自分から話すことができず悩んでいる人もいるかもしれません。
しかし、話しかけても無口で会話が広がらないと、相手は「私は嫌われているのかも」と誤解してしまう可能性があります。
一緒にいても楽しそうには見えないので、誰かといるより1人で過ごしたいのかなと気を遣われ、最後は1人で過ごすことになりやすいです。
人との関わりに苦手意識がある
人との関わりに苦手意識を持っている人も、友達が少ないことが多いです。こちらのタイプなら、本当は友達と仲良くしたいし、一緒にいたいと思い悩んでいるでしょう。
これまでの経験や何らかの理由で、コミュニケーションに苦手意識を持っていると自分の中で葛藤があり辛い思いをしていることも多いです。
本人も本当は友達が欲しいと思っていてわかっているものの、「裏切られるかもしれない」「嫌われたらどうしよう」とネガティブに考え、自然と距離を取るようになってしまいます。
自己肯定感が低い
「どうせ私は」「私なんか」というように、自分を卑下することが多い人は自己肯定感が低いです。
最初は周囲の人も「そんなことないよ」と慰めてくれますが、度が過ぎると一緒にいても暗い気持ちになってしまい、せっかく仲良くなった友達だって離れていってしまうことがあります。
自分が思っているよりも、周囲は気にしていないことがほとんどです。周りから見たらよくあることだったり、たいしたことでなかったりする場合も多いですが、本人はそれがわかっていません。
自分とは異なる価値観を受け入れられない
友達がいない人は、自分の考えや価値観と異なる言動を取る人に心を閉ざしてしまう特徴があります。意見が少しでも食い違うと、自分とは合わないと即座に決めつけて距離を取ろうとするのです。
型にはまった常識や固定観念にとらわれ過ぎているタイプは、特に勝手に友達になれる人の条件を狭めている可能性があります。自ら壁を作っていては友達が増えることはありません。
気を遣いすぎて疲れてしまう
優しすぎるあまり、人に気を遣いすぎてしまう人も友達がいない傾向にあります。
相手にどう思われるか、傷つけないかということばかりが気になり、思うように自分の気持ちを表現できずうまくコミュニケーションが取れません。
たとえ友達と遊びに行っても、気を遣い過ぎて帰宅した途端人一倍疲れてしまうこともあるでしょう。
毎回気疲れしているせいか、徐々に出かけることさえ億劫になり人付き合いに対して消極的になってしまう人も多いです。
マウント発言が多い
恋人の有無や年収、学歴や既婚かどうかなど、他人の肩書ばかりを気にして勝手に優劣をつけていませんか？
自分と比較して劣っていると判断した途端、マウント発言で攻撃しているなら、周りに友達はいなくなってしまうでしょう。
承認欲求を満たすためにマウントを取りたがっていると、相手の本質を読み取ることができず上手なコミュニケーションは取れません。
また、馬鹿にされていると分かればせっかく近づいてきてくれた人も付き合いたくないと思うように。見ている周りも嫌な気持ちになり距離を取ろうとしてきます。
1人が好き
ネガティブな特徴だけでなく、単純に1人でいるのが好きという理由もあります。例えば、没頭できる趣味がある人や、1人でなんでもできちゃう人なんかはこれに該当します。
自分1人でも楽しめるような何かがあれば、たとえ友達がいなくても満足してしまうのです。
恋人を優先する
「友達より恋人！」なんて思っている人は少なくないですよね。恋人のことが大好きで、常に一緒にいたいと思っている人は、その分友達付き合いが希薄になりがちです。
友達と過ごすよりも、恋人と過ごせればいいと思っているならそのままでももちろんOK。しかし、彼の予定が空いていない日だけ友達と会おうとしているなら、利用されていると周りに思われてしまうので要注意です。。
最初は、都合が合うように友達も調整してくれるかもしれませんが、徐々に誘われなくなるように。優先順位が低いことが相手に伝われば、向こうからも大切にされなくなります。
このように、友達がいない人にはいくつか共通している特徴があります。ただ、前半と後半の大きな違いは、友達がいないことに対してどう思っているかです。
1人が好きな人や、恋人を優先しがちな人は、友達がいないことを苦に思っていないことがわかります。
