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それ、勘違いかも。 好きの温度差に悩む前に知りたい彼の本音
「好き」って言うのはいつも私から。会いたいって伝えるのも、なんだか全部私ばっかり。彼は私のこと、本当に好きなのかな。それとももう冷めてきているのかな。そう思い始めると止まらなくて、彼の一つ一つが「やっぱり私だけが好きなんだ」っていう答えに見えてくる。
でも、ちょっと待ってほしいんです。好きの温度差って、好きの量じゃなくて伝え方が違うだけかもしれない。彼の本音を知ったら、今のしんどさが少しだけ軽くなるかもしれません。
私ばっかり好き？と感じたときに見直したいこと
「好きなのは私だけみたい」って感じた瞬間から、もう全部がそう見えてきますよね。
でもここで一度立ち止まってほしいのは、彼が冷めたんじゃなくて、好きの「ペース」や「表現の仕方」が違うだけかもしれないということです。
会いたい頻度が合わないとき、確認したいポイント
会いたい回数が合わないとき、つい「私のこと好きじゃないんだ」って思ってしまいますよね。でも、ちょっとだけ理由を見てほしいんです。
仕事が忙しいのか、趣味の予定があるのか。そこを全部ごちゃ混ぜにしてしまうと、勝手に不安が大きくなってしまいます。
大事なのは頻度じゃなくて、あなたとの時間をどう扱っているか。そこに彼の本当の気持ちが表れているんです。
「温度差＝終わり」と決めつけてしまう思考パターン
温度差を感じると「このまま別れるのかな」って、一気に最悪の未来まで飛んでしまいがちです。
でも男性って付き合うまでが全力で、その後は安心して落ち着くことが多いんですよね。女性は逆に、時間をかけて好きが深まっていく。
だから、どうしてもズレが生まれてしまいます。「前より落ち着いただけ」と「本気で冷めた」は全然違うので、そこは分けて考えてあげてください。
前の恋愛と比べて不安を増やしていないか
元カレや友達カップルと比べるほど、今の彼が「足りない」って感じやすくなります。
でも、恋愛のスタイルって人それぞれなんです。マメじゃないけど誠実な人もいるし、言葉は少ないけど行動で示してくれる人もいる。
比べるのをやめて、今の彼をちゃんと見てあげると、意外と心が落ち着いたりします。
連絡が少なくても、彼が好きな証拠はちゃんとある
連絡の頻度で温度差を感じること、すごく多いですよね。こっちは長文を送っているのに彼は短文、既読スルーも増えてきて「もう冷めたんだ」って思いたくなります。
でも、男性って言葉より行動で示すタイプが多いんです。そこを見逃していたら、もったいないです。
マメじゃない男性なりの「大事にしているサイン」
たとえばこういうこと、彼はしていませんか。
あなたの予定に合わせて会う日を調整してくれる。終電の時間をちゃんと気にしてくれる。前に何気なく言ったことを覚えている。これ全部、あなたを大事にしているサインなんですよね。
メッセージはそっけないのに、会ったときはすごく優しい。そういう彼なら、好きの温度差を連絡だけで測るのはもったいないです。
忙しさと「冷めた」は同じじゃないということ
仕事が忙しいとき、男性って本当に頭が仕事でいっぱいになります。
恋愛に割ける気力が一時的に減るだけで、あなたへの気持ちが冷めたわけじゃありません。むしろ安心している相手ほど「ちょっと待っていてくれるだろう」って甘えてしまう。
「忙しい＝気持ちが下がった」って決めつけると、自分がしんどくなるだけなんです。
本当に気持ちが離れてきたときに出やすいサイン
じゃあ本当にヤバいのはどこからなのか。
会う約束を何度も理由なくドタキャンする。謝らないで「仕方ないじゃん」で済ませる。一緒にいても、あなたの話を全然聞いていない。
こういうのが続いたら、彼の温度は本当に下がっているかもしれません。でも、連絡が少ないだけならまだ大丈夫。焦らなくていいです。
温度差とうまく付き合う女性がしているシンプルな習慣
好きの温度差をゼロにするのって、正直難しいです。
でも「温度差があっても心地よく付き合えるか」で、関係の続き方は全然変わってきます。
「寂しい」を責めずに伝える
「なんで連絡くれないの？」「私のことどうでもいいんでしょ」って言われると、彼は責められていると感じて心を閉じてしまいます。
そうじゃなくて「最近ちょっと連絡減ったなって感じていて、正直寂しかった」。これなら彼も受け取りやすいんです。
責めるんじゃなくて、素直に気持ちを伝える。好きの温度差って、こういう小さな会話の積み重ねでしか埋まらないんです。
恋愛だけに自分の幸せを預けない
好きの温度差がしんどくなるとき、彼からの連絡に一日の気分が全部持っていかれてしまいます。
「今日は返信早いからハッピー」「既読スルーだから最悪」。でもこれ、続けると本当に疲れてしまう。
仕事での小さな達成感、友達との時間、好きなこと。自分の世界が広いほど、彼との温度差に飲み込まれなくて済みます。
不安になったときの、自分との向き合い方
どうしても不安が押し寄せてくる夜ってありますよね。
そんなとき彼を追いかけるようにメッセージを送ったり、過去のトークをさかのぼって落ち込んだりすると、余計に心がすり減っていきます。
不安になったら「今、私は何が一番怖いのか」を言葉にしてみてください。そうすると、彼の温度差だけが原因じゃないことも見えてきたりします。
好きの温度差に振り回されないために、今できる一歩
好きの温度差って「どっちかが悪い」っていう話じゃないんです。
ペースも表現も違う二人が一緒にいるから生まれる揺れなんですよね。大事なのは、その揺れを感じたときに「もう終わりだ」って決めつけないことです。
今日できる一歩は、小さくていいんです。
彼の”行動”を一つ探してみる。自分の時間を30分だけでも楽しんでみる。不安になったとき、怒りじゃなくて「寂しかった」って言葉にしてみる。その小さな積み重ねが、結果的に二人の好きの温度をちょうどよくしていきます。
完璧に同じ熱量じゃなくていい。あなたが少しラクに呼吸できる恋愛なら、それが二人にとってのちょうどいい”温度”ですから。
Written by 神崎 涼
