卒貧乳！ Bカップ女子が今すぐやめるべき5つの習慣

①必要以上のダイエット
痩せ型の人に多い、Bカップ。バストを大きく見せるために、体の方を痩せさせようと必要以上にダイエットしていませんか？
バストの中身は、脂肪です。必要以上のダイエットは体内の脂肪を減らし、結果的にあなたのバストをBカップにしているかもしれません。
もし、それでも痩せたいと思っているなら、ダイエットではなく、腹筋を鍛えるのがおすすめ。お腹周りのぜい肉がなくなるだけで、Bカップ自体は変わらなくても、メリハリのある女らしい体型を演出できます。

②間違った筋トレ
バストを大きくするために、大胸筋を鍛えた方がいいと言われています。
しかし、ストイックなまでに腕立てなどの筋トレを続けることは、Bカップ女子は絶対にやってはいけません。逆に脂肪が減り過ぎるだけでなく、筋肉質な体型になってしまうからです。
バストアップにおすすめなのは、胸の前で合掌し、15秒間くらいの間、手の平を押し合う程度でOK。この動作を、1日につき10回×3セットを目安に続けることで、程よくハリのある大胸筋が育ち、Bカップを今以上に大きく見せてくれるでしょう。

③猫背
Bカップ女子が陥りがちな猫背。コンプレックスのあるバストを隠そうと、いつの間にか猫背になっている人は多いのではないでしょうか。
猫背も、バストを小さくしている原因の1つです。特に、背中が丸くなる猫背の姿勢は、バストの筋肉を委縮させるだけでなく、代謝も滞らせてしまうので、絶対にやってはいけません。
バストがより小さくなるだけでなく、ハリまで失われてしまいますよ。例え、Bカップであったとしても、バストは前に向かって張っていた方が大きく見えるものです。また、姿勢が良くなることで代謝が促され、健やかなバストが育まれます。

④サイズの合わないブラを付けている
いくらバストを大きく見せるためと言っても、サイズの合わないブラを付けてはいけません。
ブラは、胸を支えて、保護するために作られています。サイズの合わないブラを付けていると、バストが重力に引っ張られて垂れ下がり、型崩れの原因にもなってしまいます。
BカップをCカップ以上にしたいなら、店員さんにきちんと採寸をしてもらった上で、今のサイズに合ったブラを付けましょう。上手な店員さんは、脇や背中のお肉も上手にカップ内に集めてくれるので、それだけで想像以上のバストアップが叶うかもしれません。

⑤ストレスをため込む
女子が女らしい体型を維持できているのは、女性ホルモンのおかげです。
しかし、ストレス過多の状態では女性ホルモンが上手く分泌されず、女らしい体が育まれません。女らしいふくよかなバストを育むためには、ストレスをため込まないこともポイントです。時には、趣味を思いっきり楽しんだり自分へのご褒美を買うなどして、ストレスを発散させましょう。
ちなみに、仕事や育児などで忙しい人は、深呼吸もおすすめです。胸がいっぱいになるまで鼻から空気を吸い込んだら、ため息とともに口から息を吐き出しましょう。吐息と一緒に「はぁ～」と声を出すことで、心身共にデトックス効果が高まります。

バストはすぐに大きくなるわけではありません。しかし、間違った習慣を止めるだけでも、Bカップを卒業できるかもしれませんよ。

心当たりが見つかった人は、今すぐ生活習慣を見直してみてくださいね。

Written by nana

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