彼氏に振られたとき絶対してはいけないこと

「別れ話を切り出したとき、突然泣き出して『どうして？』『私が何かした？』と大声で怒鳴りだしたときは、正直どうしたらいいのか分からなかった。でも、心のどこかで、この子と早く別れてよかったと思ってしまったのも事実かな」（28歳/金融）

大好きな人から突然聞かされた別れ話。目の前が真っ暗になって、「なんで？」「どうして？」と、戸惑ってしまう気持ちはわかりますが、絶対に取り乱してはいけません。カレを引き留めようと思って大声を出したり、泣きわめいたりするのは、逆効果ですよ。

辛い気持ちをぐっと抑えて「今までありがとう」と潔く身を引きましょう。少し時間はかかりますが、二人の思い出が美化されて「やっぱり、いい女だったな」とカレが実感したとき、再びあなたの元に現れるはずです。

「サヨナラしてから毎日のように『もう1度だけ会えない？』『最後にゆっくり話がしたい』と元カノからメッセージが送られてくると、本当にウンザリする。初めは『ごめん』って謝っていたけど、次第に『○○の家・会社の近くにいる』『借りていた○○を返したい』『どうして連絡くれないの？』と、ストーカーっぽくなってきたから、完全スルー。かなり後味の悪い恋愛になってしまった」（30歳/公務員）

お互いに納得したつもりだったけど、やっぱり諦めきれない……。そんなとき、「もう1度話をしたい」「やり直したい」想いが高まって、何度もしつこくメッセージを送っていませんか？

男性はあなたの未練タラタラの様子に、小さな優越感を味わうどころか、「鬱陶しい」「どうしてこんな女と付き合っていたんだろう」と、交際の事実を否定してしまうそうですよ。復縁したい気持ちが少しでもあるなら、最低でも3カ月は連絡を取らずに我慢しましょう。

「見るつもりはなかったけど、たまたま表示された元カノのタイムラインに『振られました』『もう恋愛はしません』とネガティブな書き込みがされていて、かなり引いたことがある。恋人同士の問題なのに、プライベートな情報を暴露して周りの人を巻き込むってどうなの？」（26歳/IT）

別れたショックが大きすぎると、正しい判断ができなくなってしまうことがありますよね。勢い余ってSNSで「振られました」報告をしたり、元カレへの愚痴、ネガティブ発言をすると、後で後悔する羽目に……。あなた自身の評判を落としてしまうだけですよ。

今までの写真を突然削除したり、友達リストから消えていたり。そんな唐突な振る舞いも、カレをウンザリさせてしまうだけです。くれぐれもご注意を……。

心から愛する恋人だったからこそ、「別れ」を受け入れるには時間がかかります。すぐに前向きな気持ちになる必要はありません。高まる気持ちをぐっと抑えて感情をコントロールしながら、少しずつ消化することを考えてくださいね。

（取材協力）
・ 20～30代独身男性

Written by mook

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