友達がいない、友達が少ないことに対して、恥ずかしいと感じたり、自分に何か問題があるんじゃないかと悩んだりしてしまう事ないですか？

友達が多いことが正解ではありませんが、友達がいることであなたに良い影響を与える場合もあります。

また、大人になると自然と友達が減っていって、新たに友達を作ることが今までよりも難しくなることもあります。

ということで今回は、友達がいない人の特徴や原因、友達を増やす方法などについてご紹介します。

1. 友達がいない人の特徴

まずは「友達がいない人の特徴」を見ていきましょう。

人に興味がない

まず「そもそも他人に興味がわかない」という人は友達が少ない、またはいない傾向にあります。

”一緒に遊んだりしゃべったりする親しい人”を意味する「友達」。自分以外の他人に興味がわかないと友達づくりは難航してしまいます。

会話が苦手

会話に抵抗を感じると、他人とのコミュニケーションにも苦手意識が生じ、友達がいないことへとつながってしまいます。

協調性がない

自分と友達が、全く同じ環境や立場に立っている人間とは限りません。時には全く異なる価値観をもった人と出会うことになるでしょう。

その価値観を受け入れることができない人も、友達がいない傾向にあります。

2. 社会人になってから減った？ 友達がいない・できない原因

社会人になると、さまざまな理由で人と出会う機会が減ってしまう傾向にあります。社会人になってから、友達ができなくなる原因について紹介します。

仕事の休みが不定休

働いている人の中には、休日が不定休だという人も少なくないでしょう。休みの日が固定されていないため、人と約束してどこかへ出かけてみたり、色々な体験をしてみたりすることが難しい場合があります。

出会う機会が減ってしまえば、必然的に友達は作りづらくなります。

お金がない

社会人になりお金は稼いでいるものの、「交際費」にまわすお金がないというのも、友達ができない原因のひとつです。

人と出会う機会のために捻出するお金がないと、出会うこと自体が億劫になってしまいます。

睡眠不足

仕事に追われ、睡眠不足気味の人も少なくありません。休日は、日頃とれていない睡眠のために費やすという人もいます。

休日は人と出会うには絶好の機会ですが、体が疲れていては行動できません。

精神的な余裕がない

激務に追われ、ストレスフルな毎日を送っていると、精神的な余裕が無くなります。

人との出会いに積極的になる余裕がないと、なかなか友達をつくれません。

一人の時間が充実している

ネガティブな理由だけが「友達ができない原因」ではありません。一人で楽しむ時間が充実している場合にも、友達は作りにくくなります。

一人時間が充実すると、人と出会わなくても満足できてしまいます。

3. 友達何人いる？ あなたの友達の数は多い？ 少ない？

ここで、あなたの友達が多いのか少ないのか、巷の人と見比べてみましょう。

 

0人	4人	20％
1～5人	7人	35％
5～10人	3人	15％
10～30人	4人	20％
30~50人	1人	5％
50～100人以上	1人	5％
投票者合計	20人	100%

 

20人に回答を求めたところ、一番多かったのは「1〜５人」という回答です。次いで「0人」「10〜30人」、「5〜10人」となっています。

もちろん友達が多いことが正解ではありません。実際には友達の数ではなく、友達との関わり方のほうが重要だと考えています。

とはいえ、友達の数は「10人」ぐらいが、深く関わることができる上限のようにも感じますね。

参照元：「恋学」

4. 友達ゼロのメリット・デメリット

なお先で紹介したアンケートには「0人」と回答した人が4人いました。そこで友達が0人であることのメリット・デメリットについて紹介していきます。

友達ゼロのメリット

友達がゼロということは「他人と関わりをもたなくて済む」とも考えられます。友達ゼロのメリットはズバリ「人間関係で悩まない」ことにあると考えます。

友達は親しくできる相手ではありますが、価値観が同じとは限りませんし、自分にはない才能や特徴をもっていたりすると嫉妬してしまうこともあるでしょう。

友達ゼロなら「友達と自分を比べることがない」ので、嫉妬心を抱くことも、違う価値観に苛立つこともありません。

友達ゼロのデメリット

友達ゼロのデメリットは「共有できない」ことにあります。イベントなど一緒に行く人がいないため、感動を分かち合えないというデメリットが生じます。

また人によっては、ふとした瞬間に「孤独を感じる」こともあるでしょう。ふとした瞬間に「他人と関わりたい」「なんでもいいから共有したい」と感じたなら、友達をつくることに力を入れましょう。

5. 友達がほしい……新しい友達を作る・増やす方法

友達を作る・増やす方法について紹介します。

趣味をはじめる

趣味をはじめることで、同じ志をもった人と会話がしやすくなります。会話に苦手意識がある人でも、趣味が共通の話題になれば自然と会話が盛り上がるはずです。

友達づくりの第一歩として、気になっていること・ものに積極的に手を出してみましょう。

SNSをはじめる

SNSなら不特定多数の人と関わることができます。先で紹介した「趣味をはじめる」と共に行えば、全国の趣味人とつながることができますよ！

友達がいない人にとって、相手の顔が見えないことは利点になります。対面でコミュニケーションをはかるのが苦手なら、画面の向こうにいる人と仲良くなることから始めましょう。

新しいコミュニティに参加する

もっと積極的に友達づくりに励みたいなら、思い切って今まで関わったことのないコミュニティに飛び込んでみましょう！ 新しい出会いが待っているはずです。

違う価値観の人と出会う良い機会ですから、やってみて損はありません。

挨拶をしてみる

友達を増やすのであれば、その第一歩として「挨拶する」に挑戦してみましょう。

例えば会社など、まだ声をかけたことのない人がたくさんいるはずです。「こんにちは」と挨拶するだけで、相手に認識してもらえるので、そこから会話が発展することもあります。

他人と積極的に会話をする

他人と関わることが怖くて友達がつくれないという人には、会話に積極的になることをおすすめします。

うまく話そうとする必要はありません。目の前の人と、もっと深く話してみようと心がけるところから始めましょう。

会話が弾む相手が現れれば、そこからの進展は早いはずですよ！

6. 友達紹介から広がる！ 友達の輪

友達の紹介から友達の輪が広がることも多々あります。友達紹介で得られるメリットを紹介します。

色んなタイプの人と出会える

友達の友達……と広がっていくと、自分一人では出会うことができなかったタイプの友達と巡り会うことができます。

「この人苦手かも」と思っていたタイプと、ひょんなことから仲良くなるケースも少なくありません。友達紹介は「話してみたら良い人だった」というきっかけづくりになるのです。

行動範囲が広がる

色んなタイプの人と出会えるだけでなく、さまざまな人と出会うことによって行動範囲がグッと広がります。

例えば今までインドア派だった人が、新しく仲良くなった友達から誘われてアウトドアな趣味に出会い、そこからまた新しい出会いが……なんてことも大いにありえます。

友達紹介でいい異性との出会いがあるかも

友達づくりが異性との出会いに発展することもあります。友達に紹介されて知り合った人が、将来のパートナーになることも十分あり得るのです。

異性との素敵な出会いを求めている人は、新しい友達づくりから発展させていくのも手ですよ！

7. （まとめ）友達がいない自分を卒業して、あなたの世界を広げよう！

友達がいない人の特徴から、友達づくりの方法まで紹介してきました。

友達が多ければ良いというわけではありませんが、友達ができればその分新しい出会いも広がります。

ぜひ友達のいない自分を卒業して、あなたの世界を広げていきましょう！