「自分が情けないと思う時の対処レベル」診断。何をやってもダメな自分、改善の余地はあるの？

自分が情けないと思う時の対処レベル10%

自分が情けないと思い落ち込むだけで、全く対処できていないようです。できないことに一喜一憂しているだけでは、また次が起こります。次もできないかもしれないという不安だけで落ち込んでしまいます。そうならない為にも、徹底的に原因を探る必要があります。
自信がある人は、これだけやったから大丈夫という思いがあるから強いのです。これだけやったという部分は人に見せません。あなたがするべきことは、頭の中で物事を整理しようと思うのではなく、紙に書き出しましょう。その場でできなくても、記憶のある限り書き出すのです。書いたものを見ることによって更に思い出し、できなかった原因が見えてきます。字を見ることによって、考えることを逃げていたことに気付くのです。日記をつけるだけでも効果はあるでしょう。

自分が情けないと思う時の対処レベル30%

気分にムラがあり、自分ができたと思う時はテンションは高いけど、ダメだった時は周りが気づくぐらいに落ち込んでしまいます。ダメだと思いこみすぎて、ずっと根に持つタイプなのでしょう。考えすぎて次同じことが起きた時に恐怖感でまた失敗する可能性があります。
そうならない為にも反省することは必要ですが、気分転換ができていないのも原因の一つです。映画や漫画のコミックなどを読んで、視覚からサクセスストーリーを自分に取り込むといいでしょう。映画の主人公が努力して成功していく姿を目に焼きつけるのです。自分がダメだと思った時に、映画のワンシーンを思い出すと吹っ切れるようになります。たくさんの映画や漫画を読んで、勇気を貰いましょう。

自分が情けないと思う時の対処レベル50%

人を冷静に見ることができないことがあるようです。自分に気分があるように、他人にも気分のムラがあって当然です。自分に自信がない人は、何でもかんでも他人が正しいと思ってしまいがちです。冷静に人を見る目を養いましょう。いわゆるパワハラと言われる上司などに該当します。理不尽なこと、間違っていることを強要します。他人も同じように間違いを犯し、完璧な人はいないことを理解しましょう。
会社帰りにコーヒーショップなどに行くと、職場の悪口を言う人たちに遭遇することがあります。盗み聞きをすることはあまりよくないのですが、どこの会社にも同じような人はいるのだと思うことでしょう。普段から人間観察をすることが必要です。見渡すと同じような境遇の人や、反面教師にすべき人などが見えてくるはずですよ。

自分が情けないと思う時の対処レベル80%

自分が完璧ではないことを理解し、ダメだと思った時の対処もできているようです。その為、あなたが思った以上に周りの評価はいいはずです。ポジティブな考えができるようになった為、以前は失敗することが多かったかもしれませんが、周りを巻き込むような大きな過ちを犯すことはないでしょう。
そんなあなたなら周りを助けてあげることが増えてくるはずです。人に対してしてあげられなかったことで、後悔し自分が情けないと思う場面に遭遇するかもしれません。例えば大切な家族が亡くなったりした場合などです。どれだけ過去の行動を悔やんでも、時間は戻りません。それが起こった意味を考えるようにしましょう。不意の出来事はあなたに対するメッセージだと捉えることが必要でしょう。