あなたの感情コントロール力は80％

あなたは自分の感情をしっかりコントロール出来る人間です。嫌なことがあっても、表に出すことが少ないので、周りの人を不快にする危険性が低く、周囲からは穏やかな人だと思われているでしょう。
しかし、あまり感情をコントロールしすぎると、あなたが本心では何を考えているのか伝わりません。特に恋人や親友などの深い関係では、ネガティブな感情も本音で打ち明けたいと思う人が多いもの。あなたの事を好きな人ならば、あなたが何に怒り悲しむのか知りたいと思うはず。
感情をコントロールして解決するのではなく、たまには本音のぶつけ合いも人間らしくていいものですよ。

あなたの感情コントロール力は50％

あなたはカッとなったり、悲しくなったりしても、ある程度自分の中に留められて、感情コントロールが出来るタイプのようです。何もかも感情的になるのは大人気なく、周囲にも迷惑をかけてしまいますが、時には感情的な部分が役立つ場面も存在します。
例えば誰かを説得する時、合理的に理屈っぽく話を進めても限界があります。人の心を動かすのは、やはり人の心。本気で他人の心に働きかけたいならば、感情的に訴えると強い効果が得られます。
感情のコントロールが必要な場面と、感情的なままが有効な場面を見極めて、より豊かな人間関係を築いていきましょう。

あなたの感情コントロール力は30％

あなたの感情コントロールは弱く、時に感情が先走ってしまう事があるようです。感情は良くも悪くもとても強い力を持っています。
ネガティブな方向に感情が暴走してしまうと、大切な人や自分を傷つけてしまう危険が高まります。そうならない為に感情をコントロールするには、客観的な視線が大切。カッとなる事があったら、まず一息ついて、何に自分が怒っているのかを理解します。
また、その怒りの原因になる相手の立場になって考えてみるのも有効。あなたが怒る以上には悪意がないかもしれないし、お互いに誤解があるかもしれません。感情が暴走する前に、原因や理由を冷静に考えると感情をコントロールしやすくなります。

あなたの感情コントロール力は10％

あなたの感情コントロール力は低く、特にネガティブな場面では感情が暴走してしまうみたい。あなたも感情コントロールが上手く出来ずに、後悔したり、悩んだりすることが多いのではないでしょうか？
特に怒りの感情コントロールが苦手な人は、完璧主義者が多いもの。どちらが悪いか、誰に責任があるかをハッキリ決めたがる傾向があります。他人に非を見つけたら攻撃的に、自分が悪いと激しく落ち込んだりするのは、怒りの矛先を100％一方に向けているから。
相手も自分も意見を主張する権利はあるので、「片方が我慢したり、意見を押し付ける事はない」という考えは、アサーションと言って感情コントロールに有効な自己表現の一つ。また、相手の感情についても理解を示してみましょう。