ひどい振られ方をした、好きだった人に裏切られたなど恋愛にトラウマを持つ女の子は、「恋愛が怖い」と思ってしまうのは無理もないでしょう。
しかし、それでも克服して恋愛を楽しみたいという女の子は多いはず……。
恋愛が怖いと臆病になっている女の子に向けて、恋愛恐怖症を克服する方法をご紹介しましょう。
1. 恋愛が怖いと思う原因を探ろう
恋愛恐怖症を克服するにあたり、まずは何が怖いのか原因を探っていきましょう。
なぜなら原因によって克服方法や考え方に違いがあるからです。人によって原因は様々ですが、恋愛恐怖症になりやすい原因をご紹介しましょう。
自分に自信が持てない
好きな人ができても「自分には魅力がない」「好かれる自信がない」とネガティブな考えを持ちやすい女の子は恋愛に後ろ向きで、それがいつしか恋愛が怖いというレベルにまで変わっている可能性があります。
何をやっても自信が持てないという子は、恋愛恐怖症を克服するために自信を付けることから始める必要があるでしょう。
好きな人にひどい言葉で振られた
好きな人にひどい言葉を浴びせられながら振られてしまえば、誰にでも心に傷ができてしまいます。
人によってはその怒りを糧に前に進む人もいますが、繊細な心を持つ人は立ち直るまでかなりの時間が必要でしょう。
しかし、落ち込んでばかりでは恋愛恐怖症を克服できないので、「自分の気持ちを伝えられて後悔がなくなった」という考えを持ち、トラウマに負けない強い心を育んでいくことが大切ですね。
好きな人に裏切られた
好きな人が浮気した、お金をだまし取った、暴力をふるってきたなど裏切り行為もトラウマの一つでしょう。
裏切られないように相手の行動に対する注意力と、傷が大きくなる前に自分から縁を切る行動力を身に付けることがトラウマ克服につながると言えます。
話すことが苦手
人と話す時、緊張して上手く話せない子は、好きな人の前でちゃんと話せない不安から、恋愛が怖いと感じることがあります。
緊張しやすい人や気が弱い人に当てはまりやすいので、リラックスして話せるように練習する必要があるかもしれませんね。
そもそも男性が苦手
女子校や男性と接触する機会が少ない人の中には、そもそも男性とどう接したらいいか分からず、男性に対して怖いという感情を持ちやすいです。
引っ込み思案や内弁慶な性格の人は該当しやすいので注意しましょう。まずは男性との接し方に少しずつ慣れていくことが大切です。
2. 恋愛が怖い………を克服するための5つの方法
恋愛が怖いと思う原因によって克服法は変わってきますが、具体的にどんな方法で克服できるのでしょうか？
恋愛恐怖症の克服につながる5つの方法を参考にしてみてください。
自分の好きな部分を見つけよう
自分に自信が持てず恋愛が怖いと感じている人は、自信をつけるために自分の好きな部分や得意なことを1つでも見つけてみてください。
字がきれい、食事の作法に自信がある、髪の毛の手入れは人よりも手間をかけているなど、内面でも外見でも何でも構いませんよ。
自分の好きなところ、得意なところを極めていくと自信につながり、もっと自分を好きになろうと自然と努力するきっかけとなり、最終的には恋愛に対しても自信を持つことができるでしょう。
人に相談しよう
過去の恋愛のトラウマに悩んでいたり、恋愛に踏み出せず悩んだりしている人は、一人で抱え込まず人に相談してスッキリさせましょう。
人の意見を聞くことで色々な価値観を知り、実は大した悩みではなかったかも……と立ち直れることも多いです。
一人では怖い恋愛も傷の大きさを理解している相談相手のサポートがあれば、いつの間にか克服できている可能性がありますよ。
失敗を恐れない
振られたこと、裏切られたことにトラウマがある人は、過去のことと割り切り失敗を恐れない気持ちを持つことが大切です。
失敗よりも後悔しないことが前向きに恋愛するためには大切なので、失敗してもそれを悔んだり恐れたりすることなく、次の恋愛に進む準備をしていきましょう。
色々な人と話すようにしよう
人と話すことが苦手、男性との接し方が分からない人は、男女問わず積極的に会話を重ねて上達していきましょう。
たくさんの人と話せるようになれば自然と話すことが楽しくなり、好きな人を前にしても臆することなく話せるようになります。
直接話すことが苦手な人も最初のうちはLINEやチャットなど顔を合わせずに話す方法から少しずつ慣れていきましょう。
無理に恋愛をする必要はない
周りに恋人ができたり、結婚したりする人が増えると焦りが芽生え、自分も恋愛しなければという気持ちが強まるかもしれません。
無理に恋愛をしても恐怖心を煽ることになるので、焦らずに自分のペースを保って恋愛をしていく余裕を持つことが大事です。
気になる相手とも早い進展を望むのではなく、ゆっくり相手との絆を深めていくことで怖いという意識もなくなるはずですよ。
3. おわりに
恋愛の失敗を重く受け止めてしまう人は恋愛が怖いと感じやすいので、もう少し楽観的に考えることも大切です。
克服しようと焦ってしまうと帰って失敗してしまい恐怖心も強まるので、運命の相手が見つかるまで自分のペースで克服していこう、というぐらいの気持ちが丁度良いのかもしれませんね。
ご紹介した原因や克服法を参考に、ゆっくりと恋愛恐怖症を克服してみてください。
