あの人は今、なにをしているんだろう……。

他に好きな人がいるのかな……。

私のこと考えてくれてるかな……。

元カレが忘れられなくて苦しい、元カレと復縁したい、けどどうしたらいいの？
そんな悩みを持つ女の子に向け「男性の意見」も含めた解決方法を紹介したいと思います。

1. 大好きな人との別れ

忘れるなんて無理

大好きだった彼氏と別れると、同じことを繰り返し考えてしまいますよね。予期せぬ突然の別れでも、何度も別れ話をした結果でも……食事が喉を通らなくなったり、引きこもりがちになることも。

「元カレに似ている人を見かけると目で追ってしまう」

「思い出の場所や元カレがいそうな場所でつい探してしまう」

「FacebookやTwitterで彼の情報を集めようとしてしまう」

「職場やグループ内で恋愛の話題を避けてしまう」

など、思い出や自分の感情に振り回される生活が続いていませんか。

そんなとき相談に乗ってくれる友達はありがたい存在ですが、一時的にモヤモヤが解消されるだけで、具体的な解決方法に繋がることはあまりないですよね。

そんな状況から抜け出す方法、復縁に少しでも繋がる方法を具体的に考えてみましょう。

2. 元カレの心理①

～自分から振った男性の思い～

男性から別れを切り出した場合、その後の元カノへの思いはどうなるのでしょうか。「半年以内に彼女と別れた男性」へアンケートをしてみました。

■交際期間1年2ヶ月、31歳男性の場合

・別れたときの状況
「彼女と結婚の話になって、価値観や感覚の違いが障害になると思った。嫌いになったわけではないけど、仕事も忙しく彼女の気持ちに寄り添えなかった。情があったし、きっかけがなかなか掴めなかったので、１か月ぐらい言い出せなかった。別れ話をしたら彼女が泣いて心が揺らいだけれど、別れることは決めていた」

・今の気持ち
「別れてから３ヶ月。いまだ思い出すことはあるし、寂しいと思うことも少しはある。けれど別れたことに後悔はない。一度好きになった人には幸せでいて欲しいと思う」

・復縁の可能性
「他に好きな人ができたわけではないし、早く次の彼女が欲しいとも思わない。けれど今復縁するのは微妙。とりあえず仕事に集中したい。今後もし彼女が付き合っていたときより魅力的になっていて、偶然会う機会があったら復縁したいと思う可能性はある。タイミングも大切」

・もし元カノから連絡がきたら
「うーん……。付き合っていたときのような感じにはなれないから微妙。今すぐ復縁を迫られるのなら会いたくない。近況報告とか軽いご飯とか、友達のような関係でいられるなら会いたいとは思う。結局元カノがどういう気持ちで連絡をしてきたのかによって変わる」

結構ドライな回答ですね。けれど、これが事実なのかもしれません。ただ、復縁できないわけではなさそうですね。なにが別れの原因になったのか、そこからお互いがどう変わるのかが大切なようです。

3. 元カレの心理②

～ケンカ別れをした男性の思い～

次は「１年以内に彼女とケンカ別れをした男性」へアンケートをしてみました。

■交際期間2年5ヶ月、28歳男性の場合

・別れたときの状況
「彼女が合コンに行っていたことを知りケンカになった。職場の人から頼まれた人数合わせの合コンだと聞いたが、そのときは許せなかった。もしそうなら事前に言っておいて欲しかった。お互い『どうしてわかってくれないの』が続き、別れてしまった」

・今の気持ち
「別れてから半年。ヤケになって自分も合コンに行ってみたがいい出会いはなかった。今思えば、その程度のことは許してあげればよかったと思う」

・復縁の可能性
「復縁できるならしたいけど、連絡をとっていないし、彼女の状況がわからないからどう切り出せばいいのかわからない。彼女に『小さい男』だと思われているような気もする」

・もし元カノから連絡がきたら
「とりあえず会いたいと思う。お互い『あの程度のことで別れなければよかった』と思うなら恋人に戻りたい。やっぱり２年以上付き合っていた彼女と別れるのは辛い」

お互いが気を遣ってしまったり、不安な気持ちから、戻りたくても戻れないカップルもいるようです。元カレから連絡をしてくれればラクですが、元カレ側にもいろいろ事情があるようです。

4. 今の気持ちをスッキリさせるためには

復縁したい場合

別れてからすぐの連絡は、よほどのことが無い限り控えましょう。お互い冷静になる時間が最低でも３か月は必要です。元カレへの未練が「単なる寂しさ」ではなく「本気」であれば、自分から連絡をとってみましょう。

ここで大切なのは

・「元気？」「今なにしてる？」など気持ちが読めない文章を送らない

・復縁したい気持ちが伝わるようなことを最初に言わない

・元カレに安心感を与える

です。
例えば

「久しぶり！ 最近異動になっていろいろバタバタしてるけどなんだかんだで頑張ってます。先週から自炊に挑戦しました。○○くんは元気ですか？ 良かったらご飯でも行こう」

など、嘘でもポジティブな文章にするのが良いですね。相手もプレッシャーを感じることなく、返しやすい文章です。

実際に会えることになったら、最初は近況報告などをしつつ、元カレが自分をどう思っているのかを探りましょう。

もし返事がこなかったり、もう会うつもりがないという内容の返事だとしても、それが「諦める理由」になります。

とても辛いことですが、もう期待できないとわかれば、なにもしないでいるよりも次にするべきことが考えやすくなります。

連絡がとれない、とにかくこの苦しさから解放されたいという場合

思い出は美化されるものです。実際は嫌なところがあっても、良い部分ばかり思い出してしまいがちです。かといって、次の恋を！ という気持ちになれないのもよくわかります。

いかに自分や相手を責めずにいられるか、思い出に縛られることなく生活できるか、が大切です。気が乗らない、もうあんな思いはしたくない、という恐怖心が、恋愛だけではなく全ての出会いや行動の邪魔をします。

それに、いつまでも元カレという過去だけに縛られていると、周りにネガティブな印象を与えてしまいます。

本気で「この状況から逃れたい」と考えているのであれば、少し無理をしてでも、外へ出てショッピングを楽しんだり、気晴らしになることを続けましょう。

また、忘れなければいけないと思い込む必要はありません。時間が経つにつれ、思いは少しずつ薄まっていくものです。