こんにちは、婚活保健室のゆらみです＾＾
いつもいつも唐突ですが
アナタは自分が好きですか？
このブログを読んでる時点で
「はい、自分大好きです！」
って人は割と少ないと思います(笑)
因みに、私は
毒親育ちの元メンヘラの超不幸体質で
自分が
大大大大大っ嫌いでした！
※自慢することでも何でもないｗ
なので、今も
「私、自分が大好きです！」
と、胸を張って言えるわけではありませんが、
そもそも
・自分が大嫌いではなくなったし
・自分が好きな日も結構あるし
・年に数日くよくよする程度です←ｗ
おいておいて、
自分を好きになって自己肯定感を高めれば
なぜ、すべてがうまく流れ出すのか？
それを今回は解説していきたいと思います＾＾
1. まずは「自己肯定感」とやらを「プレゼント」に例えて解説
・ワンコインで出来る！気になるお相手にアナタを印象付ける方法とは！？
こちらの記事でもお伝えしましたが、大好きな人でも、友達でも家族でもプレゼント選ぶときって凄く考えに考えて
自分が考え抜いた大好きな大好きな素敵なものを贈りますよね！？
これ、人間関係でも同じなんですｗ
そう考えてみたら
自分が大嫌いな自分をドーン！と差し出して
好きになってぇぇぇぇぇ(*´Д｀)
って、傲慢じゃないですか？
ね？(笑)
2. だから、「自己肯定感」の発想を転換をしてみよう
「いつか素敵な王子様と出会えて愛されたらきっと、こんな自分でも好きになってあげられるハズ♡♡♡」
えぇ、えぇ、痛いほど分かります、アナタのその気持ち！
だって、私もずっとずっとそう思ってたから！！！！
ヤバ女の典型みたいな人間だったからｗｗｗｗｗ
誰かこの世界から救い出して～♪
って思いながら当時、鬼束ちひろさんとコッコさんをヘビロテして歌ってるような超怖いメンヘラ女だったから（爆笑）
でもね、これって本当に発想が逆なんですｗ
自分を多少なりとも好きになれると
なぜか勝手に周りからも好かれ出すんです！！！！！
だって、
・アナタが大好きなお店を紹介したり
・アナタがオススメするスイーツをプレゼントしたり
して、嫌がる人なんて基本いないでしょ？
ま、推しを熱く紹介したらウザがられるかもだけどｗ
※稲葉さんについてならアタシャ3日3晩は語れるよ←絶対に要らないｗ
だから、アナタが好きな自分を好きになって貰いましょう！
3. 自己肯定感を高めて、自分を好きになるにはどうしたらいいの！？
そんなこと言ったって自分を好きになんてどうやったらなれるの？
私自身が、本当に悲惨な毒親育ちの超メンヘラ不幸体質アラサー崖っぷち34歳だったのが
ブログで
・自己肯定感高めて婚活して
・そこそこの人と結婚して幸せに暮らしている
ことを発信しているので
※自分で言うなｗ
私には割と結構ディープな相談か寄せられます。
例えば
・毒親育ちなんです
・ダメンズウォーカーなんです
・ダメンズメーカーなんです
・自分が許せないんです
・○○といった障害があって恋愛なんてと思ってます
これって要約すると全部
私、自分が好きになれないんです
ってことが多いんですね。
で、いつも相談には真剣に回答しているので、
ここからは「自分を好きになる」ための事例をお伝えしていきます＾＾
あ！
いつも通りですが、
まず言っておくと
明日いきなり
自分大大大好き！にはなれません！
でも、
これからお伝えする方法を試して頂くと
3か月、半年後には割と自分を好きになれます。
では、どうぞ～♪
①今日「出来たこと」だけを寝る前に思い出して自分を褒める
いいですか？
出来たことだけですよ！
出来なかったことなんて寝る前に思い出したらいけませんよ！
そして、何でもいいんです！
凄い良いことを思い出せる日なんてそんなにないと思うので
※凄い良いことがあった日はモチロンそれでOK
・今日は自炊した
・今日は遅刻しなかった
・今日はお肌の手入れを入念にできた
・今日の服装はイケてた
・ゴミ捨て忘れなかった
本当に、そんなんでOKです！
②手帳にも3行くらいでいいので毎日「出来たこと」を書いて行く
出来たことを手帳にも3行程度でいいので書き込んで下さい。
※寝る前の5分でできます！
3か月、半年経ってそれを読み返したら、もの凄い数の出来たことが羅列してあって
私、凄い色々出来てるじゃん！？
ってなること請け合いです。
因みに、なぜこれをするかというと
自分で自分を好きになるためです。
「王子様に見初めて貰って自分を好きになる」とか
人様に認めてもらうという他人軸で自分を好きになれると思っているのを辞めるためです＾＾
③まめに自分にご褒美をあげる
別にお金があるならホテルランチでもスパでも行って頂いて結構なんですが
あ、あと会社帰りに銀座に行けるなら、ラデュレでマカロンとシャンパンで2,000円（+税）とかあったハズなので、たまにそんなことしてみるのもアリです。
※大阪は数年前になくなったｗ
が、
まぁ、そんな大それたことはしなくて大丈夫です。
・週末にコンビニで「バスチー」買って帰って家でゆっくりお気に入りの紅茶飲みながら食べる
※今ならピエールエルメがミスドで買えます！ｗ
他にも
・ちょっと良い入浴剤でゆっくりお風呂につかる
などなど
基本的にそんなんで大丈夫です＾＾
是非是非、週1くらいで自分を甘やかしてみてください。
値段よりも週に1回は継続できるご褒美というところがポイントです！
※あんまりにも色々甘やかして太ったりしても難なので、あくまで週1くらいがポイントです(笑)
これも
・自分で自分を褒めて、満たしてあげる。
・自分で、自分を好きになる。
・自己肯定感を高める。
ということに繋がります。
④本を読んだり、動画を見る
最後にこれは出来ればなんですが、
継続が難しくなったときに、辞めないように
本を読んだり、動画を見てもらえたらなと思います。
ビジネス書とかのお勧めはまたご紹介しますが
ビジネス書や自己啓発系の本が難しければ
恋愛系のゆるふわエッセイで良いですし
メンタリストダイゴさんの動画を見て頂いてもいいです＾＾
※別にダイゴさんの回し者でも何でもないですが、分かりやすいのでｗ
自己啓発本ではありませんが、私がオススメする婚活本はコチラ（↓）です
4. まとめ
いかがでしたか？まとめますね。
・自分を好きな人に渡す贈り物だと思って、大好きなもの、大切に扱いたいものだと思って接してみよう
・自己肯定感は他人軸ではなく、自分で決めるもの
・自己肯定感を高めて自分を好きになると勝手に人に好かれだす
そして、毎回言ってますが(笑)
ここまで熱く語っても実際に実行してくださる方は3％～5％程度です。
年末年始の記事でも
「「断捨離」の記事、耳が痛いです～！」
みたいな感想は割と来ましたけどｗ
「断捨離頑張ります！」
が、ちょびっとで
「断捨離やりましたー！」
って報告はほぼほぼなかったです；；(笑)
だからね、
やったもん勝ちなんです！！！！！
しかも、今回は甘やかしのススメです＾＾
ぜひ、チャレンジして自分を好きになってくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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