彼氏と別れるタイミングって難しい。別れるのに良い方法は？

●短い場合（半年以下）
付き合いが短ければ短いほど別れやすいので、言い訳や作り話はせず、きっぱりと本音を言うのが一番です。コミュニケーションが少ない場合はLINE（ライン）や電話でもOK。気をつけることも特にありませんが、できるだけ相手がゆっくり反応できるタイミングにしましょう。仕事中など、忙しい時に別れ話をするのは避けて。

●1年～2年
しっかり会って話しましょう。LINEや電話だと相手の表情や本当の感情が分からない分、納得できないことが増えてこじれがち。相手の出方を探るような態度はあまり印象が良くありません。あらかじめ伝えたいことをまとめて、言い残すことがないようにしましょう。

●2年以上
付き合いが長いと、その分お互いに引きずります。相手が嫌になって別れたとしても「もう恋人ではない」「今恋人はいない」という感覚に慣れるまで、少し時間がかかるかもしれません。伝えるタイミングも難しいですね。相手が落ち込みやすい性格なら、察してもらう時間をとった方がいいかもしれません。覚悟や考える時間がない状態で別れを切り出すと、衝撃の大きさから未練を持たれやすくなります。

●LINE（文字のみ）
円満に別れるのは難しいですが、一番楽な方法です。あまりオススメできませんが、会うのが苦痛な時や、会って話しても意味がない時はLINEでもいいかもしれません。長文や小分けにして送ると、切り上げるタイミングが難しくなるので、要件と本音をハッキリ伝えるようにしましょう。返信でメッセージ攻撃されるかもしれませんが、相手にしないのが良いですね。

●電話（LINE通話）
お互いの状態が少し伝わるので、まあまあ良い方法です。声色で、動揺しているのか落ち着いているのか判断できます。相手が納得しなかったり、冷静に話ができないと思ったら、長電話せずに会う約束をしてなるべく早く切るのが良いですね。

●会って話す
誠意が伝わるので、一番良い方法です。できるだけ感情的にならないように、未練があっても曖昧な結果にしないように気をつけましょう。例えば、自分は別れるつもりだったのに、相手から「一旦、距離を置こう」「時間をおいて考えてみて」と言われて納得してしまうと、それだけ別れ話が長引いてしまいます。相手を否定せず、なぜ別れたいのか、別れる方が良いのかをしっかり目を見て伝えましょう。

●納得してもらえなさそう……
メンヘラの素質がある彼氏だと、面倒なことになるかもしれません。徐々に嫌われるように仕向けるのが良いのですが、相手は盲目的なので難しいですね。オススメなのは、まず友達や同僚など、周りに状況を伝えておくこと。相手が落ち着いているからといって、別れ話を切り出すタイミングを間違えると感情的になるかも。それでも相手に押されず、自分の意思を突き通しましょう。最悪ブロックするのも手です。伝える手段がなくなると、徐々に落ち着くものですよ。

●親と会わせてしまったor会ってしまった
色々負い目はあるかもしれませんが、それを理由に別れを躊躇うのは間違い。しっかり説明すれば分かってもらえます。時間が経てば、なんとかなるかもしれません。それを理由にして別れたいのに別れないのは、自分の時間を無駄にすることになりますよ。

●会う時間がない
遠距離恋愛や、仕事が忙しい場合、なかなか時間が作れないこともあります。後回しにした結果、余計に別れづらくなることも。そういう時は、その時できる最善の方法で相手に伝えましょう。自分本位で伝えようとせず、電話する時間を相手に合わせたり、少しでも顔をあわせたり、何回かに分けて話したり……お互いに納得して別れられる可能性を探しましょう。

別れを切り出す側も、言われる側も辛いものです。けれどみんなが経験していること。別れた後は辛くても、時間や環境が気持ちを変えてくれます。

罪悪感を持たないこと、自分本位で話を押し付けないこと、情に流されないこと、この3つに気をつければ、円満に別れられる可能性が高くなります。

Written by 千晶

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