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やる気が出ないのは心が疲れているから?「心の疲労度」チェック

2019/12/20

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学校や会社に苦手な人がいる

何かあったわけではないのにやる気が出ない、憂鬱な気持ちが晴れない……そんなことってありませんか? やる気が出ない中で頑張らなくてはいけないのは、しんどいことですよね。もしかしたらやる気が出ない背景には、心の疲れがあるのかもしれません。

体は元気でも、ストレスが溜まっていたり悩み事を引きずっていたりすると、心の疲労がとれずネガティブ思考になりやすいです。

あなたの心の疲労度を10個の質問から診断して、やる気を取り戻していきましょう。疲労度が高い人は、休みが必要ですよ!

(診断結果の一例)

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「心の疲労度10%」と診断されたあなたは……
心身共に元気な状態と言えます。もし、あなたが今……
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Yes,Noを選んで、10秒診断スタート!

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やる気が出ないのは心が疲れているから?「心の疲労度」チェック

2019/12/20

診断結果

心の疲労度10%

やる気が出ないのは心が疲れているから?「心の疲労度」チェック

あなたの心の疲労度は10%とかなり低め。心身共に元気な状態と言えます。もし、あなたが今やる気のなさを感じているのであれば、それはあなたに合わないことを無理にやろうとしているのかも。頑張りすぎるとそれがストレスの原因になってしまうかもしれません。どうしてもやらなければいけないことなのか、見つめ直すことも大切です。
上手に息抜き、ストレス解消ができている状態なので、これからもリラックスできる時間を大切にしていきましょう。元気な心の状態を保つことで、どんな時もやる気を持って前向きに頑張ることができるはずです。

心の疲労度30%

やる気が出ないのは心が疲れているから?「心の疲労度」チェック

あなたの心の疲労度は30%とやや低め。心が疲れている状態ではなさそうです。多少のストレスはあるかもしれませんが、深刻な状態ではありません。もしやる気が出ないことが続くのであれば、気分転換することが大事。いつもと違う場所に出かけたり、美味しいものを食べたり……リフレッシュすることでやる気が出ない状態から抜け出すことができるはず。
ストレスを上手に解消できていると言えますし、あなたの毎日には楽しいことや嬉しいことがたくさんあるはず。そんなハッピーな気持ちを大事にすることで、どんなことも意欲的に頑張ることができるでしょう。

心の疲労度50%

やる気が出ないのは心が疲れているから?「心の疲労度」チェック

あなたの心の疲労度は50%とやや高め。心に疲れが溜まり始めている状態です。その疲労がやる気が出ない、自信がないといったネガティブな気持ちに繋がっていると言えるでしょう。
今あなたに必要なのはゆっくり休むこと。苦手な人付き合いや目の前の問題から一旦離れてリフレッシュすることで、気持ちが休まるはずです。リフレッシュすることで、前向きな気持ちで目の前の問題に向き合うことができるはず。新たな視点で、問題を解決する方法が見つかるかもしれません。無理せず自分の心が休まる時間を大切にしてくださいね。

心の疲労度80%

やる気が出ないのは心が疲れているから?「心の疲労度」チェック

あなたの心の疲労度は80%とかなり高め。一刻も早く心を休めた方がよさそう。心に疲れが溜まっていることが原因で、やる気が出ない、毎日が辛い……といった状況に繋がっています。
まずはよく眠り美味しいものを食べることが第一。体が満たされることで、心の疲労回復にもなります。その上で、あなたにとって心休まる時間を作るようにしましょう。誰にも口出しされない環境の中で好きなことをとことん楽しむと、ストレス解消にも繋がります。今は無理に頑張ろうとせず、心の元気を取り戻してからやるべきことを頑張ると、いい結果になるはずです。やる気が出ない毎日を抜け出していきましょう。

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