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オンラインでヨガインストラクターに教わるにはどうすればいい?

オンラインでヨガインストラクターに教わるにはどうすればいい?

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オンラインでの習い事といえば今までは語学が主流でしたが、現在では健康的な身体作りのためのヨガインストラクターもたくさん探せるのですよ。特に昨今の状況を踏まえ、非対面式でオンラインのヨガインストラクターにヨガを習うことは当たり前になってきています。

でもどうやって探せばいいのかわからない初心者さんに、オンラインヨガインストラクターの見つけ方や実際のレッスンの内容までを解説していきます。

1. そもそもヨガって?

全くのヨガ初心者さんもたくさんいらっしゃることかと思います。そもそもヨガとは、身体だけではなく心の不調なども整える効果があるものになります。

「日本ヨガ連盟」さまのサイトには、ヨガの目的について以下のように説明されています。

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。

心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。

  • 姿勢と動作の異常
  • 栄養の異常と過不足
  • 欲望、感情の不均整と不安定
  • 迷い、執着、誤解
  • 生活(仕事、家庭、環境)の異常と無理
  • 筋肉、内臓、神経、骨格など身体の異常

ヨガはこれらの異常を自分でコントロールし、修正するものです。 その為には意識的に行うことが大切です。

認定NPO法人 日本ヨガ連盟

心や身体の不調、生活習慣の乱れを正してコントロールできるようにしていくそうです。

2. オンラインヨガインストラクターの見つけ方

オンラインヨガインストラクターは、ネットで検索すればたくさん見つけることができます。中でもこちらのサイトでは100名を超える多数のヨガインストラクターが登録していて、あなた好みの先生を探すことが可能です。

SOERU

インストラクターによって得意なヨガの種類やそれぞれの方針もあるので、プロフィール写真の下にあるコメント文をよく読んでからチョイスすることをおすすめします。

今までヨガレッスンを受講した生徒さんたちからのレビュー評価も読むことができるので、安心してヨガインストラクターを選ぶことができます。

無料会員登録をすることで、体験レッスンを一回無料にて受けることができるそうです! これは嬉しい特典ですね。

オンラインのヨガレッスンに必要なものは、インターネット環境とノートパソコン、またはスマホかタブレットがあればすぐにでも可能です。ヨガマット(なければバスマットなど)を床に敷いて、動きやすい服装に着替えればオンラインヨガの準備は完了。

リアルでヨガ教室に通うとなれば、レッスンのたびに出かける身支度をして荷物を持って電車に乗って…… 通い続けられるか不安だという人も多いはず。

その点オンラインならば暑い夏も寒い冬も外に出かけることもなく、気楽な自分の部屋からヨガインストラクターにしっかりとヨガを教わることができるのです。面倒くさがりな人にも時間がない人にもマイペースな人にも最適なのが、オンラインヨガレッスンといえます。

3. 無料体験レッスンを受けてみよう

有料レッスンを受ける前に、まずは無料会員登録をして体験レッスンを受けてみることにしましょう。

スマホやタブレットを使う場合は、あなたがヨガをしている様子がインストラクターから見えるように、立てかけられるように置いてください。アプリのダウンロードをして、サイトにログインします。

ノートパソコンの場合は、内蔵されているカメラやマイクがそのまま使えます。ブラウザは「Google chrome」を使用するので、準備をしてサイトにログインをします。

あとは無料体験のライブレッスンの中から「やってみたい! 」と思えるものを探します。無料の体験レッスンとはいっても、種類はさまざまなものがあります。例えば、以下のようなライブレッスンが用意されているのですよ。

まずはオンラインヨガ初心者さん向け。

●はじめてのライブヨガ

●ベーシックヨガ

●やさしいマタニティヨガ

●肩こり改善ヨガ

●小顔ヨガ(マタニティOK)

そして、ヨガ経験者さん向けのオンラインライブレッスンもあります。

●むくみ解消ヨガ

●美ボディヨガ

●デトックスヨガ

●美脚美尻ヨガ

●ハタフロー

などなど…… ここに記したものは、ごく一部のご紹介です。体験してみたいヨガがたくさんありそうですね。ヨガインストラクターも、好みの人を選ぶことができます。

4. 有料のオンラインヨガレッスン

「SOERU」の有料オンラインヨガレッスンには、4つの料金プランがあります。

●スターター(月2回30分のレッスン):月額980円(税抜)~

●ベーシック(月3回30分のレッスン):月額2,980円(税抜)~

●プレミアム(1日2回レッスン):月額5,980円(税抜)~

●ビデオレッスン限定プラン(ビデオレッスン見放題):月額480円(税抜)

まずはスタータープランを購入してみて、自分がどのくらいの頻度でオンラインヨガができるか試してから決めるのが良い方法です。

ベーシックプランは週1回のペースでオンラインヨガインストラクターに教えてもらって、定期的に心と身体をリフレッシュしたい人向け。プレミアムプランは1日に2回のオンラインレッスンを受ける時間的余裕のある人向けです。

マタニティ向けのヨガレッスンもあるので妊娠休暇中の人、出産後に集中的に身体を引き締めたり精神的バランスを取り戻したい人などにおすすめなのがプレミアムプランです。

ビデオレッスン限定プランというのは「SOERU」のサイト内にある、ヨガインストラクターの録画したレッスン動画が見放題の、お得なプランになります。

その時々のスケジュールに合わせて、空いた時間で自分のぺースで続けることが可能です。マイペースな人や、仕事などで忙しい人に向いていますね。

ビデオレッスンには以下のようなものがあり、月額480円にてすべて見放題になります。

●美脚美尻トレーニング

●体幹&腹筋トレーニング

●まるふわ美尻ヨガ

●リンパケアヨガ

●フェイシャルヨガ

●くびれチャレンジ

こういったさまざまなビデオレッスン動画を見ながら、空いた時間に無理なくマイペースでオンラインヨガをすることができるのです。これは、是非とも試してみたくなりますよね!

オンラインでヨガインストラクターにレッスンを受けることに興味が沸いてきた人は一度無料体験レッスンを申し込むか、会員登録不要ですぐに視聴できるサンプルビデオレッスンの様子を見てみてはいかがでしょうか。

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