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ストレスを溜めずに婚活をする方法

ストレスを溜めずに婚活をする方法

こんにちは。
マユリです。

婚活をしていると
婚活疲れをしている方を多々みかけます。



・昨日まで仲良く盛り上がっていても
いきなり音信不通になる
今日の仲間は明日の敵

・全然マッチングしない
おかしいぞ…私の声はきちんと届いていますか?

・次回のアポに繋がらない
一体何が悪かったのでしょうか…?


これらが続くとまるで自分が全否定された気分になり、
婚活疲れしてしまうのも無理もないですよね。

今回はストレスを溜めずに婚活する方法です。

1. 短期集中型にする

ずるずる中途半端に
婚活が長引けば、長引く程、
ストレスも多くなります。

なので、期間を決めて婚活は
短期集中型にしましょう。


婚活をすると決めた期間は、
婚活を最優先にして挑みましょう。

私も婚活をすると決めた期間は、
アポを1日2~3人入れて
集中してこなしていました。

その決めた期間中に
お相手が見つかれば万々歳!


もし、期間中にお相手が見つからなければ、
婚活を休止して気分転換する期間にします。

マラソンの様にゴールを決めておけば、
人間はそのゴールに向けて頑張れるものです。

2. 自分の機嫌を自分で取れる様にする

婚活で嫌な気分になった時に
自分で自分の機嫌を取る方法を身につけましょう。

自分が癒される事を紙に10個上げてみましょう。

【例】

・ヘッドスパに行く
・特上うな重を食べる
・新しい洋服を買う
・好きなアーティストのMVを観る
・好きなコスメブランドのコスメを買う
・マッサージに行く




嫌な事があった時に
そのリストを見て1つを選びましょう。

 

私の周りの素敵な女性は嫌な事があっても
自分で自分の機嫌を取る事がとても上手です。

3. 的を絞る

数打てば当たる方式は
沢山の異性と出会う事により
必然的にお付き合いに発展する
確率も上げる事が出来ます。


しかし、上手くいく確率が上がる反面、
沢山の異性に会うという事は
比例してストレスも多くなります。


ストレスが溜まっているなぁと感じたら、
厳選して本当に気に入った人とだけ
会う様にしましょう。


人間は選択肢が増えれば、
無意識にストレスがかかるものです。

4. 心持ちを変える

婚活は、万人にモテる必要はありません。
たった一人の運命の相手を見つける活動です。

もし、気に入った相手に
お断りされたとしても…

・自分に落ち度はなく、
たまたま他に合うライバルが現れてしまっただけ

・たまたま運命の相手ではなかっただけだ

・自分と相手の価値観がたまたま合わなかっただけだ

この様に「たまたま~」と考える思考を
身に付けて自分を責めない様にしましょう。

5. 他人と比べる事を止める

婚活友達が結果を出していて
自分の婚活が上手くいっていないと
どうしても比べてしまって
落ち込んでしまう事もあると思います。

しかし、あくまで他人は他人です。

自分と同じ人間でないので
比べる事自体が間違っています。


その友達は、
たまたま運命の相手に出会うのが早かっただけです。


比べるのは過去の自分と比べる事だけで十分です。
過去の自分と比べて成長していれば大丈夫。
未来は明るいです。


去年の自分と比べて
何も変わってないなぁ…と感じる事があったら
一度自分を顧みてみましょう。


婚活を諦めずに続けていれば大丈夫です。
必ず価値観が合う運命のお相手が現れます!

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