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【オンライン】本当の自分を生きるためのマインドフルネス

*通常参加費5,000円のところ、現在はキャンペーンとして半額の2,500円でのご受講が可能です。

いま本当に必要なこと、いま心から望んでいることをしっかりと見定めると私たちの心は外側のできごとに惑わされず、安定して来ます。

マインドフルネス(=今この瞬間に意識を向け、味わい尽くすこと)のあり方は、あなたの内側で起きていることにしっかりと目を向け気づいていくことで、あなただけの感じ方や感覚を肯定していく「あなたらしい生き方」へと繋がっていきます。

この講座では、マインドフルネスについてその意味や成り立ち、そして実践方法を学びながら、ご自分を大切にする生き方に向けた気づきを得て頂きます。

情報に溢れ、それを処理するので忙しい私たち現代人の心と身体は思考優位の日常のなかで日々ストレスにさらされ戦っています。自分の内側を感じるということに慣れていない人も多く、それは本来の自分というものを脇に置いて大切にできていない状態です。

マインドフルネスについて知識として学ぶだけではなく、感覚としてしっかり体感することで、その意味が初めて分かるものだと思います。自分に優しく正直であるあり方・生き方をこれから実践していきたい方にお勧めしたい講座です。

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