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【オンライン】朝ヨガとマインドフルネス瞑想 60分

*ストアカ最低価格改定後の新ルール適用により、2020年12月31日開催分より価格が1,000円に変更となります。こちらは最低価格となるため、早割や割引クーポンの適用もございません。このたびの変更を受け、時間をヨガ45分と瞑想15分の合計1時間に変更いたしました。

朝はヨガをするのに最も適した時間です。
1日の始まりを、まずはゆっくり呼吸することから始めましょう。

股関節や骨盤周り、肩やわき腹、腰周りを気持ちよくほぐして、1日を心地よくスタートさせる準備を整えます。

45分ほどヨガをしたあとは、マインドフルネス瞑想を15分ほど行います。

自分の心と身体としっかり向き合ったあとは、ご自身の内側に朝のエネルギーが満ちていることと思います☆

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