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「断る力」の鍛え方!円満な人間関係を保つ自己表現コミュニケーション

「相手に不快な思いをさせない断る力」を身に付けると、
家族や職場、恋愛関係などあらゆる対人関係で、
永続的な信頼関係が築けるようになります。

他人の顔色を窺って悩む時間が減少していきます。
相手を思いやる気持ちを大切にしながら、
自分の気持ちを大事に、人生を楽しめるようになっていくでしょう。

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「人間関係を壊したくない!」
「私が頑張ればいいだけだから」
「断ったら評価が下がってしまう」

他人の目を意識しすぎて
自分の気持ちが乗らないことや、
本当はイヤなことまで
無理して引き受けることはありませんか。

本当は断りたいけど、つい「Yes」と言ってしまう。
その気持ち、わかるような気がします。

昔の私もそうでした。
本心では断りたい気持ちを隠しながら
相手の頼みを無理して引き受けて、
自分を苦しめる悪循環を繰り返していました。

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「断れない」悩みは、3つのステップで解消できます。

①「断ること」は決して悪いことでも失礼でもない。
むしろ、「自分のためにも相手のためにも必要なこと」だと知る。

②どういう理由で断りたいと感じているのか。
自分の気持ちと、置かれている状況を冷静に把握する。

③どう伝えたら相手が不快な気持ちにならないか。
相手の立場に立って、相手のニーズを満たす断り方で伝える。

一方的に断るのではなく、感謝や代替案、
別の選択肢を交えた「断り方の型」を理解し、
言葉足らずにならない「表現法」を身に着けることです。

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【断り方講座】では以下の学びが得られます

・そもそも「断る」って悪いこと?
・断られて嫌な気持ちになる心理メカニズム
・多くの人がやっている「断り方」の間違い
・コミュニケーション上手が使う「断り方の方程式」
・クッション言葉&ビジネスで使える断り文句
・「No」と言わずに断る表現法
・断っても印象が良くなる人の秘密
・しつこい人に有効な気遣いの断り方
・困った時に便利なぼかした断り表現
・もう誘われたくない時の大人の断り方
・断り方体感ワーク

ワークを交えて断り方を実際に考え、
断られたときにどのような気持ちになるのか
体感をしてもらえます。

その上で、相手に不快さを与えない「断り方」の型をご紹介します。
あらゆるシーンに応用が利く型になっているので、
日常の断りたいと感じるシーンで活用していただけます。

もちろん、人と人のコミュニケーションなので、
必ずしも型通りにすべてが上手くいくわけではありません。
そのため、断り方講座は少人数制開催として、
受講生それぞれのお悩みに講師が耳を傾けられるようにしました。

講座内で質疑応答の時間を設けて、
各々の「こういったケースはどうすれば?」
の疑問に丁寧にお答えさせてもらいます。

【講座概要】

この講座は、自分の断りたい気持ちを
相手のニーズを満たす表現で伝える
「断り方」を学べる講座です。

良好な人間関係を維持できる断り方を身に着けることで、
以下のような変化を得ることが期待できます。

・今までイヤイヤ引き受けていたお願いも断れるようになり、
ストレスを減らすことができるでしょう

・評価が下がる不安から引き受けていた仕事も、
堂々と断れるようになり職場での信頼も上がっていくでしょう

・やりたくないことに使っていた時間を減らし、
自分のやりたいことに時間を使っていくことができるでしょう

・断ることへの苦手意識が無くなり、
他人の目を気にするクセを手放していくことができるでしょう

・人間関係の煩わしさが小さくなり、
コミュニケーションを楽しめるようになっていくでしょう

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【自己表現を学ぶ別講座】

◆アウトプットの繰り返しでコミュニケーションが深まる

幸福度が上がる!「好き」を表現する敷居の低いコミュニケーション朝活
https://www.street-academy.com/myclass/99819

◆伝わる伝え方の型が学べる

伝わるコミュニケーション!人間関係が楽になる【話し上手の3つの型】
https://www.street-academy.com/myclass/100682

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