オンライン

ビギナーズ向けポピュラーなポーズ・体幹ヨガ

※対面(スタジオ)レッスンのみ女性限定とさせて頂きます。
 女性専用スタジオの為、ご了承願います。
オンラインレッスンはどなたでもご参加頂けます☆

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度のポーズをマスターする事が可能です。
幅広い年齢の方を対象としたポピュラーなポーズです。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
柔軟性が高められるだけではなく、体幹やバランス感覚を楽しみながら取り組むことが出来ます。
また、体の不調コントロール方法を習得出来ます。
ご自宅でも出来る簡単なポーズから始めましょう。

話題のマインドフルネス(瞑想)の心地良さもぜひ体験して下さい☆

初回はゆっくりと一つ一つのポーズをじっくりと行っていきます。
何度か繰り返す事でしなやかな身体を作って行きます☆

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