ビギナーズ向けポピュラーなポーズ・体幹ヨガ

※対面(スタジオ)レッスンのみ女性限定とさせて頂きます。
　女性専用スタジオの為、ご了承願います。
オンラインレッスンはどなたでもご参加頂けます☆

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも初回からある程度のポーズをマスターする事が可能です。
幅広い年齢の方を対象としたポピュラーなポーズです。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
柔軟性が高められるだけではなく、体幹やバランス感覚を楽しみながら取り組むことが出来ます。
また、体の不調コントロール方法を習得出来ます。
ご自宅でも出来る簡単なポーズから始めましょう。

話題のマインドフルネス（瞑想）の心地良さもぜひ体験して下さい☆

初回はゆっくりと一つ一つのポーズをじっくりと行っていきます。
何度か繰り返す事でしなやかな身体を作って行きます☆