オンライン

《¥550》 熟練ヨガ講師とオンラインで朝ヨガしよう!

こんにちは。ヨガワールド・トーキョーの タパ智恵美 です!



ヨガワールド・トーキョーは、日本初のオフィスヨガ 専門の会社で、私はヨガワールドを通じ、これまでたくさんのクライアント企業様とヨガやセミナー、イベントをさせて頂いてきました。

そんな中で、会社だと周りの目が気になる、もっと自分のペースでやりたい、早く帰りたいなどのお声もありましたので、
この機会がチャンスだと思いオンラインで、しかも今回は個人で参加できるヨガセッションをやってみようと思いました!


《オンライン》でヨガ仲間を増やしたい!


通勤時間が減ったり、お家にいる時間を持て余してたり。また、現状や将来への漠然とした不安を抱えてる人も少なくないと思います。


だからこそまず多くの人に参加して欲しいと思って、働いてる方、主婦の方、子育て中の方、学生さん、お仕事を引退された方等々、、を思い浮かべたときに、できるだけ皆さまの負担が少ないように料金を設定しました。

オンラインヨガのクラスは通常のストレッチヨガだけにとどまらず、誰にでも出来ちゃう呼吸法や瞑想のクラスも予定しています。
もちろん対面クラスの様にスムーズに、変わらない効果を実感していただけます。

身体と呼吸と心、
外側と内側を同時にケアすることで本当の自分が見つかるかもしれません♪


また、集中力をあげたい、感情のコントロールを上手くしたい、目標を達成したい、コミュニケーションスキル上げたい、自分をもっと知りたいなど、
自身を向上させたいと想う同じ志を持った人と人がつながる場にもしたいと思っています。


自分を大切にする時間を気の合う仲間と作っていきませんか?



==========================
●日時 ※6月1日~順次開催中!

*ヨガクラス
<月・水・土・日> 午前7:00~7:45(45分間)

*サットサンガ(オンラインカフェ)
第2・4日曜 午前8:00~8:45(45分間)

オンラインカフェ・サットサンガは、少人数制のお話場です。
講師へヨガポーズや瞑想、呼吸法のやり方など普段クラス中には聞けないことやお悩み相談など、なんでもご質問いただけます!
ヨガや健康に関してのちょっと踏み込んだ内容もシェアしていこうと思っています。ヨガ仲間と健康や環境について(なんでも!)情報を交換したり、(もちろんただ聞いてるだけでもOK!)どなたでもお気軽にご参加ください^^



●クラス内容(予定)

月 自律神経を整える呼吸法とヨガ 

水 小指のムドラとヨガ ※ムドラ:手のヨガ 生体反射を利用し身体の健康や心のバランス、精神的な気づきを促す。今月のムドラは身体感覚を高めストレスを軽減し、血圧を下げる。排泄機能を調える。安らぎ、安定感をもたらすムドラです。

土 体幹ヨガ ※自重を使った体幹を鍛える身体に重点を置いたクラスです。通常クラスよりが運動強度が上がります。初心者OK!

日 経絡マッサージとヨガ / オンラインカフェ・サットサンガ(13日・・身体と心のつながりについて 27日・・瞑想の効果)

第2・4日曜日のオンラインカフェ・サットサンガは少人数制のお話場です。
講師へヨガポーズや瞑想、呼吸法のやり方など普段クラス中には聞けないことやお悩み相談など、なんでもお話いただけます!
ヨガや健康に関してのちょっと踏み込んだ内容もシェアしていこうと思っています。ヨガ仲間と健康や環境について(なんでも!)情報を交換したり、(もちろんただ聞いてるだけでもOK!)どなたでもお気軽にご参加ください^^




●料金

①1回チケット / ¥550 チケットに記載された日にちのみ利用可能です。

②受け放題パス / ¥1200
購入月内のクラスを何度でも受講できます。ご購入日にかかわらず購入月内のクラスのみ適応となりますので、お気をつけください。
※サットサンガは別チケットとなります。

③ヨガワールドサロン会員(月会員)/ ¥1100
サットサンガ以外のクラスを何度でもご受講頂けます。初月はご購入日に関わらず一ヶ月の月会費がかかりますので、ご注意ください。
ご希望の方は、イベントのホーム画面にある定額課金プラン下の黄色いボタン<メンバーになる>よりお申し込みください。




●準備するもの

動きやすい服装 水 ヨガマット(ストレッチマットなど。あればでOKです。)




●参加できる人

どなたでも。初めての方も運動が苦手な方も参加できます。
男性歓迎!




●接続方法

zoomを利用しています。※スマートフォンはアプリをダウンロードしてください。

前日までに当日のIDをご登録頂いたメールアドレスへお送りします。(使い放題の方は参加不参加に関わらず毎回IDをお送りします。)

当日:zoom画面の<ミーティングに参加する>をクリックしてIDを入力すると参加できます。

開始の15分前より接続可能なので、必ず接続準備をしておいてください。予約者全員が接続していない場合でもクラスを開始いたします。



●講師紹介


タパ(無藤)智恵美
ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士 / インド中央政府公認ヨガ講師 / 全米ヨガアライアンスRYT200 / 栄養士 /指導歴17年以上

いつまでも若さを保てるのではないかという単純な理由からヨガを始め、その効果に魅了され、オーストラリアに単身留学しヨガの資格を取得。帰国後は、ヨガの効果を科学的に実証する機関(カイバルヤダーマヨーガ研究所:インド)の学校である、日本ヨーガニケタンにて4000年以上受け継がれてきた瞑想法、ヨガのメンタルセルフケアを学ぶ。

リオ5輪メダリストなどトップアスリートへのパーソナルセッションの他、現在は大手企業にてビジネスマン向け瞑想、呼吸法を取り入れたオフィスヨガを行う。セミナーも人気。メディア掲載多数。一児の母。


※クラス中は無理なくご自分のペースで実施される様にお願いします。

お問合せ
ask@yogaworld.tokyo

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