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目指せウエスト-3㎝!体が硬い初心者でもできる呼吸ヨガ・ルーシー

お疲れが溜まって、全身スッキリしたい方必見!
普通のヨガがちょっと不安な方。
運動をしたいけれど、何をしたらいいかわからない方。
きついのは嫌!運動が苦手!体が硬い!方。

どんな方でも大丈夫!!
全身の疲れをスッキリさせましょう~

過去9年間で延べ1万人以上の体質を改善してきた人気講師
アクティブライフ インストラクター菊池真紀の 
おうちでルーシーダットン・簡単タイ式ヨガ~体と心のメンテナンス~のクラスです。

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肩こりがツライ~
冷えがひどくて何とかしたい~ 等々
お客様から「助け~!!(T_T)/~~」のお声を頂き、コロナによる自粛からオンラインレッスンを開始してます。

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《ルーシーダットンって何?》
ルーシーダットンとは、タイに3000年前から伝わる伝統医療の一つです。
特別な柔軟性や強固な筋肉も必要のない、年齢を問わずどなた様でも安心してできる体操です。
深い呼吸と共に安心安全なポーズでインナーマッスルを鍛え体幹を鍛えます。
新陳代謝を高め血流を改善。傷ついた身体と心をメンテナンスしていきます。

むくみや肩こり、腰痛、膝痛の軽減
特にウエスト周りや体全体の引き締め等の美ボディを目指す方にも効果あり!
あなたのお悩みの解決へと導きます。

《特徴》
身体がかたい方・運動が苦手な方等どんな方でも安心してできます。
ポーズを正しくとる事よりも、ご自分に集中し無理のない範囲で動いて頂きます。

《レッスン》
初めての方にお分かり易く丁寧に指導します。
オンラインレッスンなので、リラックスした状態でご自分のためだけの時間を満喫できます。

《インターネットの環境につきまして》
スマートフォン・タブレット・PCのいづれかでインターネットの環境の整ったところで、安全性を確保の上ご参加ください。

グループメッセージに「ZOOMミーティング」にご招待いたします。
URLをタップすると簡単に入室できご参加いただけます。
ZOOMアカウントをお持ちでなくても大丈夫です。

《お客様の声》
・あんなに辛かった肩こりや腰痛が随分と楽になりました。(40代主婦)
・運動は苦手だし、しんどいのはキライ! 
 でもこれだけは楽しく続けられています。(50代主婦)
・足のむくみがひどく夜も眠れないほどの痛みもありましたが、1回のレッスンで足の形が変わるほどスッキリとして楽になりました。(30代販売員)
・身体が固くなんとかしたいと思っていましたが、続けるうちに随分と柔らかくなりました(40代自営業)
・なんと言っても深い呼吸と身体を動かす事で、日頃の疲れやストレスが発散され、リフレッシュされます。
                   等々 (効果には個人差があります)

《定員》
基本 10名

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