オンライン

【オンライン】肩こり首こりスッキリ!!上半身集中ルーシーダットン

テレワークの方・PC作業の方へ!!
四十肩・五十肩の方にも。
肩・背中の重だるさをスッキリさせましょう。

アクティブライフ インストラクター菊池真紀の
【オンライン】肩こり首コリの改善・上半身集中!!タイ式ヨガ・ルーシーダットンのクラスです。

肩こりがツライ~
冷えがひどくて何とかしたい~ 等々
お客様から「助け~!!(T_T)/~~」のお声を頂き、コロナによる自粛が始まった3月からオンラインレッスンを開始してます。

《ルーシーダットンって何?》
ルーシーダットンとは、タイに3000年前から伝わる伝統医療の一つです。
特別な柔軟性や強固な筋肉も必要のない、年齢を問わずどなた様でも安心してできる体操です。
深い呼吸と共に安心安全なポーズでインナーマッスルを鍛え体幹を鍛えます。
新陳代謝を高め血流を改善。
また、デトックス効果が非常に高いエクササイズです。
冷えを改善し、傷ついた身体と心をメンテナンスしていきます。
縮こまった身体もスッキリ!!

むくみや肩こり、腰痛、膝痛の軽減
続ける事で特にウエスト周りや体全体の引き締め等の美ボディを目指す方にも効果あり!
あなたのお悩みの解決へと導きます。

《特徴》
身体がかたい方・運動が苦手な方等どんな方でも安心してできます。
ポーズを正しくとる事よりも、ご自分に集中し無理のない範囲で動いて頂きますないよう。

《レッスン内容》
こちらのクラスは、肩こりや首こり、背中のはり等の上半身の改善のための集中のクラスです。
日々蓄積されていく辛い肩こりや首のコリ。
ひどくなれば頭痛や吐き気、めまい等日常生活にも支障をきたすほどにもなります。
まずは深い呼吸でゆっくりと体を動かし、代謝を上げて行きます。
流れが悪くなっている血流を改善し、凝り固まった体をゆっくりとほぐしていきます。
体質を改善する事でコリにくい体へと導きます。

肩こりや首のこりは日々事務のお仕事や、パソコンでのお仕事をされている方はホントに辛いですよね。
(私も以前は会社員経験があり、マッサージに通いつめてました(^-^;)
上半身集中!!ルーシーダットンでコリにくい体質へと改善していきましょう!

オンラインレッスンなので、リラックスした状態でご自分のためだけの癒しの時間。
「体と心のメンテナンス」です。

《お客様の声》
・あんなに辛かった肩こりや腰痛が随分と楽になりました。(40代主婦)
・運動は苦手だし、しんどいのはキライ! 
 でもこれだけは楽しく続けられています。(50代主婦)
・足のむくみがひどく夜も眠れないほどの痛みもありましたが、1回のレッスンで足の形が変わるほどスッキリとして楽になりました。(30代販売員)
・身体が固くなんとかしたいと思っていましたが、続けるうちに随分と柔らかくなりました(40代自営業)
・なんと言っても深い呼吸と身体を動かす事で、日頃の疲れやストレスが発散され、リフレッシュされます。
                   等々 (効果には個人差があります)

《インターネットの環境につきまして》
スマートフォン・タブレット・PCのいづれかでインターネットの環境の整ったところで、安全性を確保の上ご参加ください。

グループメッセージに「ZOOMミーティング」にご招待いたします。
URLをタップすると簡単に入室できご参加いただけます。
ZOOMアカウントをお持ちでなくても大丈夫です。

※zoomが初めての方は、以下のURLをクリックいただくと
【ストアカのZoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)】にて詳しく記載されています。安心して気軽にご参加ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

※他のお客さまにご迷惑がかかってしまうため、複数人でのご参加はご遠慮ください。
※お客様の安全の為、ビデオオンにて受講をお願い致します。

《定員》
基本  10名

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