オンライン

【オンライン開催】リピーター様限定 バランスボールレッスン

<こんなことを学びます>
私のバランスボールレッスンで基本を1度習ったことがあるリピーター様向けのレッスンです。
ボールを使った体幹エクササイズで姿勢を整えて、体型を健康的にすっきりさせることを目指します。

<こんなことが出来るようになります>
バランスボールはインナーマッスルを鍛えることが得意なツールです。
続けることで、体が引きしまる、体がしゃきっとする、姿勢がよくなった
等の体感を感じられます。

<こんな風に教えます>
少人数でご参加の生徒さんの体力に合わせて行います。
ジムに行かずに自宅でサクッと体を動かして得られる体と心のリラクゼーションも感じて頂けます。

<持ち物>
バランスボール、ヨガマットかバスタオル、水分をご持参下さいい。
<定員>

基本 4名

※ご都合のいい曜日や時間帯がある方はお知らせください。

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