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“低炭水化物”は是か非か?正しい炭水化物の摂りかた

3大栄養素のひとつである炭水化物。

ダイエットのみならず、健康でいるためにも「低糖質」や「低炭水化物」が推奨されることも多い昨今ですが、果たしてそれは正しいのか?

そして正しい炭水化物の摂りかたとは?

といったことについてお話していきます。

あなたの身体は食べたものでできています。

ぜひ正しい食べ物について知りましょう。

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