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気軽におうちトレーニング!オンラインボディメイク講座!@ZOOM


毎日トレーニングや運動が日課だったのに、外出自粛要請によりトレーニングが出来なくなってしまった、、、
でも大丈夫です!自宅にいながらでも、モチベーションが続く環境で、正しいボディメイクのやり方を学べば、誰でも理想のカラダはGETできるのです!

そんなノウハウを元大手パーソナルジムで数々のコンテスト優勝歴、メディア出演歴があるプロのボディメイクトレーナーにレクチャーを受けながら、同じ目標を持っている仲間達と楽しく真剣にオンラインボディメイクしましょう!!
※トレーニングは生活リズムがうまれ、健康面・マインドもポジティブになります!


「気軽におうちトレーニング!オンラインボディメイク講座!」講座OPEN



▪️こんな人大歓迎です!
短期間でダイエット・カラダを引き締めたい
フィットネス・ヨガを経験しているけど上手く結果が得られない
全く運動をしたことがない
自宅でモヤモヤしてる
コロナ太りしちゃった
※初心者の方大歓迎です!


▪️イベント詳細
バーベルやダンベルを利用せず、自分の体重で負荷をかけて行うボディメイクを中心にインターバルを設けながら、ボディメイクプログラムを行います。(終了間際にはすでに筋肉痛になるかも!笑)
※接続はZOOMを利用します。


▪️必要なもの
・運動しやすい服装
・タオル
・ペットボトル2リットル2本 or 500ml 2本
・ZOOMアプリ  https://zoom.us/join (アプリをDLしなくてもZOOMのご利用は可能です)


▪️当日のタイムスケジュール
[スケジュール例]所要時間:約90分
 10分間 自己紹介
  ↓
 50分間 テーマに合わせたメニューでしっかりトレーニング
  ↓
 30分間 クールダウン/ 食事,栄養,目標設定,健康と経済のお話など


▪️レッスンテーマ
毎回、レッスンにテーマを設けてレッスンを行なっております♫♫

①触りたくなる魅惑のお尻Day
②見せたくなるスッキリお腹Day
③追いかけられる背中Day
④映る!スッキリデコルテDay
⑤デニムが映る!美脚Day

※下記、開催スケジュール横に記載している番号がその日のテーマです!

▪️開催スケジュール
9/16(水)21時〜22時30分③
9/24(木)21時〜22時30分④
10/1(木)21時〜22時30分⑤
10/7(水)21時〜22時30分①
10/15(木)21時〜22時30分②
10/21(水)21時〜22時30分③
10/29(木)21時〜22時30分④

▪️イベント風景


▪️運営団体
・Total Beauty Lab Tokyo
「美」を通じて、世の中の人たちが、より豊かに幸せな笑顔に満ち溢れた人生を送るための力となる!をモットーに有志で立ち上げた社会人団体です!私たちはトータルで「美」を提供し続ける「プロフェッショナル」集団を目指して、ボディメイク、ピラティス、美容セミナー等、様々なイベントを通じて、関わってくれる方々の「トータルビューティー」を応援していきます!!

Total Beauty Lab Tokyo公式HP











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