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【初心者向け】痛くない!!筋膜リリース基礎講座

こんにちは!

インストラクターの福田あさみです!!

最近は筋膜リリースも流行ってきて
ステイホームになり個人的に購入する人も多くなってきましたね。

しかし!!!

筋膜リリースはとにかく痛い!だからやらなくなってしまった。

そんな声が多く聞こえてきます。

そのため、買ったは良いけど、全然使っていない!
もっと痛くない方法はないの?
気軽に使えて効果の出る簡単な使い方を知りたい!

そんな筋膜リリース初心者向けの講座です^^

私自身、エステティシャンとして
何百人もの方へ筋膜リリースを施術してきましたが、

「痛い」から効いている!

という間違った感覚をお持ちの方が多かったのです。

実際にそんな無理をするから余計に続かず効果も現れない、
そんな方を多くみてきました。

そんな痛みの感じ方にはコツがあります!

痛くければいいということではありません。

筋膜や筋肉について簡単で基礎的な座学を踏まえながら
理論的に理解を深めた上で

実際に実践をして、身体を緩ませスッキリさせていきましょう!!

〈こんなことを学びます〉

・筋膜ってそもそも何?
・筋膜と筋肉の違い
・ストレッチポールの使い方
・ストレッチポールを使った簡単実践方法

〈こんな人におすすめです〉

・自分でも買ってみたけど使い方がワカラナイ
・買ったけど全然使わなくなってインテリア化している
・筋膜リリースが痛くてもう断念した
・筋膜リリース流行ってるけど何に良いか不明
・もっと効率よくボディメイクしたい

〈用意するもの〉
・お持ちのストレッチポール、フォームローラー
・動きやすい格好
・筆記用具

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