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2020年東京五輪の種目として、採用されたボルダリング。ボルダリングワールドカップなど世界的な大会で結果を残している日本選手も多く、期待が高まっています。 期待日本人選手の一人に、野口啓代選手がいます。日本のボルダリングシーンを引っ張ってきた選手で、世界屈指の選手の一人でもあります。 今回は、東京五輪前に、注目の選手・野口啓代選手について、プロフィールや実績、インスタグラムなど徹底解説していきます […]
クライミングは、2020年東京オリンピック競技に採用されるなど、人気がさらに高まっています。 クライミングジムも増えていて、初めてクライミングにチャレンジする初心者にとっては、どのクライミングジムが良いか悩んでしまいます。 今回は関東に住んでいる初心者の方に向けて、北関東最大のクライミングジム・クライミングジムゼロをご紹介します。 クライミングジム・ゼロは北関東最大級のクライミングジム！ クライミ […]
ボルダリングジムで、上手い人のクライミングを見かけると、つい見とれてしまった経験が多くの方にあるでしょう。 スムーズな動きや力強いクライミングは見ているだけで楽しいものです。ボルダリングの大会の一つに、ボルダリングワールドカップがあります。 世界中のトップクラスのクライマーが競い合う大会で、ボルダリング好きにはたまりません。 2020年には東京五輪が開催され、ボルダリングも競技に採用されているため […]
皆様の住んでいる地域にはどのくらいボルダリングがありますか？ 以前に比べて、ボルダリングジムが増え、どのボルダリングジムが良いか分からない方も多いでしょう。 ボルダリングに挑戦しようとジムを探すポイントには、初心者向けかどうか、料金、アクセス、営業時間、子ども可などが挙げられます。 本記事では、福岡のボルダリングジムをジム選びのポイントに分けて、10店舗たっぷり解説していきます！ 福岡の初心者向け […]
突然ですが、ボルダリング初心者の皆様は、マイボルダリングシューズをお持ちでしょうか？ 「レンタルシューズを使っています！」という声が多く聞こえてくることが予想されます。 ボルダリングシューズには、レンタルが基本というイメージや値段が高そうといったイメージがあることが多いです。 今回は、ボルダリングにハマり始めた初心者の方に向けて、ボルダリングシューズを安く手に入れる方法やおすすめの安いボルダリング […]
ボルダリングはホールドを掴んで登っていくスポーツで、ホールドだけでバランスを取るというのが、ボルダリング初心者のイメージでしょう。 課題のレベルが上がっていくと、ホールドだけではバランスが取れない場面も出てきます。 ボルダリングでは、ホールドだけでなく、壁に触れることも許されています。壁を踏む技術であるスメアリングは壁を活用したボルダリングには欠かせない技術です。 今回は、スメアリングとはどのよう […]
一人でもできるボルダリングは、ボルダリングジムで難しい課題に挑戦して実力をアップすることができます。 中級者・上級者になると、課題だけでなく、対戦相手と競って客観的に実力を図りたいという思いもでてくることでしょう。 他のクライマーと競い合って、腕試しをすることができる場に、ボルダリングコンペという機会があります。 今回は、ボルダリングコンペとは何か、ルール、勝つためのコツなどを紹介していきます。2 […]
ボルダリングをしていて、次のホールドを見失ってしまったり、思わぬ難所でつまづいたりした経験はありませんか？ 何とか登り切れたとしても、無理なムーブや力ずくのクライミングになり、効率の良いボルダリングとは言えないでしょう。 スムーズにボルダリングをするためには、オブザベーションという技術が大切です。 今回は、ボルダリングで重要なオブザベーションについて、重要な理由ややり方を詳しく解説していきます。 […]
ボルダリングなどのクライミングにおいて、クライミングシューズは重要なアイテムです。 クライミングシューズによって、滑りにくかったり、フィットしたり、履きやすかったりするなど、ボルダリングの質につながっていきます。 質の良いクライミングシューズが欲しい方には、クライミングシューズ専門工房のバーチリソールでのカスタマイズがおすすめです。 今回は、バーチリソールのサービスについて、詳しく解説していきます […]
ボルダリングを始めたばかりの時は、がむしゃらに登っていても楽しくて、課題のレベルによっては技術が身に付いていなくても力で登ることもできます。 しかし課題のレベルが上がってくると、力任せでは、行き詰ってしまいます。そこで覚えたいボルダリングの技術がムーブです。 ムーブの中でも基本となるダイアゴナルは、初心者がまず覚えるべきムーブと言えます。 今回は、ボルダリング初心者の方に向けて、ダイアゴナルについ […]
学生の時は友人やサークル仲間などとスポーツを楽しんでいたという方も、社会人になると、出会いが少なくなったり、時間が限られたりするなどスポーツから離れる方も多くいます。 「チームスポーツをするにも仲間がいない……」「サークルに参加する時間がない……」など身体を動かしたい社会人には深刻な悩みです。 そんな社会人の方には、ボルダリングをおすすめします。今回は、ボルダリングが一人でできるスポーツとしておす […]
ボルダリングは、全身の筋肉をバランスよく使う運動です。 ホールドを掴んで登っていくという分かりやすい運動ですが、身体を持ち上げたり、体勢を維持したりするため、見た目以上に運動強度が高い運動と言えます。 身体に良い効果が多くあり、健康増進にもおすすめです。 今回は、健康増進のためにボルダリングを始めたい方に向けて、ボルダリングの健康効果を紹介していきます。 ボルダリングは有酸素運動と無酸素運動が合わ […]
ボルダリングは、異性とのコミュニケーションが生まれやすく、出会いのあるスポーツです。 30代の男性、女性で婚活している方は、ボルダリングコンやボルダリングパーティーをご存知でしょうか。 スポーツをしながら会話ができ、同じ趣味の方と出会えるなど婚活のメリットが多くあります。 今回はボルダリング婚活のおすすめの理由や実際に参加してみた感想を紹介していきます。 ボルダリングが婚活におすすめの理由 ボルダ […]
ボルダリングは、全身運動で、登っているだけでも自然と筋肉がついていきます。 全身の筋肉の中でも特にボルダリングに必要な筋肉があり、ジムだけでなく、自宅でトレーニングをすると、ボルダリング力を上げることができます。 今回は、ボルダリングに必要な筋肉や自宅でできる簡単筋トレを紹介していきます。 自宅筋トレの前にボルダリングで必要な筋肉を知ろう【上半身の筋肉】 ボルダリングに必要な上半身の筋肉は、腕だけ […]
ボルダリングをしていると、ホールドを掴む手に力が入り、気づけば手が手汗でびっしょりになっていることがありませんか？ 手汗をかいていると、ホールドから手が滑ってしまい、クライミングに影響が出てしまいます。 ボルダリングの大敵でもある手汗にしっかりと対策をすることが、クライマーには求められます。 今回は、ボルダリングの手汗対策について、手汗をかいてしまう原因から主な手汗対策まで解説していきます。手汗の […]
ボルダリングで重要な能力の一つに、保持力があります。保持力はホールドを持つ力で、ボルダリングの上達に欠かせない力です。 「上手くムーブができない……」「課題がなかなかクリアできない……」と悩んでいる方は、保持力が不足しているかもしれません。 今回は、ボルダリングの保持力に注目して、保持力を鍛えるトレーニングを紹介していきます。ボルダリング力をあげたいと考えているクライマーの方は、ぜひ参考にしてみて […]
ボルダリングでは、ホールドを掴む力が必要であるため、指の力を多く使います。そのため、指に痛みがでたり、マメができてしまったりしてしまいます。 指の痛みやマメがあると、ホールドを保持することができず、ボルダリングのパフォーマンスが下がり、楽しめなくなるため、対策が欠かせません。 指の痛みやマメを防ぐ対策として、指テーピングがあります。今回は、ボルダリングにおける指テーピングの効果や巻き方などを解説し […]
「学生の時は出会いがあったけど、社会人になるとさっぱり……」と出会いのなさに悩んでいる社会人の方に朗報です！ 2020年東京五輪種目にも採用され、人気の高まるボルダリングは、出会いの期待できるスポーツと言えます。競技人口が増えていることや女性クライマーも多いことなど多くの理由があります。 今回は、出会いに悩む社会人の方に向けて、ボルダリングが出会いにおすすめな理由3選を解説していきます。 ボルダリ […]
学生の方を中心に、現在アルバイトを探しているという方もいると思います。 「好きなことをアルバイトにしたい！」「アルバイトしながら勉強になればいいな！」などアルバイトを何かに生かしたいと考えている学生の方も多いでしょう。 ボルダリングやアウトドアが好きな方には、ボルダリングジムのバイトがおすすめです。好きなものに触れながら働くことができ、ボルダリングの勉強にもなります。 今回は、ボルダリングジムでバ […]
ボルダリングの実力を図る方法の一つにボルダリング検定があります。 一人で始められるボルダリングにおいて、検定合格は目標設定やボルダリング能力の把握に活用することができます。 今回はボルダリング検定1級について、取得までの期間や必要なトレーニングなどを解説していきます。 ボルダリング検定って何？ ボルダリング検定は、目標と達成感を得るために設けられたクライマーの挑戦の場として、日本クライミングジム連 […]
