- 2019.02.19
ボルダリング中級を目指そう！ マスターしたいムーブやテクニック
ボルダリングも中級になってくると、ただ登るだけでは攻略できない課題が出てきます。 「なんとなく登っていたけど限界を感じる」「どう登っていいかわからない課題がある」という人は、ムーブの方法を身につけましょう。 傾斜のある壁を登るときやホールドへの足の置き方など、攻略するためのテクニックがあるのです。 今回はボルダリング中級者を目指すために必要なムーブや、テクニックについて紹介していきます。 ねじりを […]
【連載】ボルダリング初心者に話したい、私たちがボルダリングを始めたキッカケ・第41回
- 2019.02.18
スタンレーの水筒でボルダリング時の水分補給をしよう
ボルダリングは、全身の筋肉を使うため、見た目や運動している時間が短いことにも関わらず、消耗の激しいスポーツです。 外岩でのボルダリングは、自然のままの岩を登る過酷なスポーツで、消耗度はさらに上を行きます。 こまめな水分補給は、身体の消耗を軽減し、パフォーマンスを維持することができます。 今回は、水分補給に便利な水筒について、スタンレ－の水筒を取り上げて、特徴やおすすめスタンレー水筒を紹介していきま […]
- 2019.02.17
【連載】ボルダリング女子の悩み第17回・「インナー（ブラジャー）がズレる」
日ごろの運動不足解消やストレス発散など、未経験の人でも楽しめるスポーツとして、ボルダリングは女性に人気があります。 クライマー女子が増えるにつれ、女性ならではの「インナー（ブラジャー）がズレてしまう……」など、悩みが増えてくる現状。 今回は、クライマー女子リアルな悩みを聞いて、アドバイスしていきます。 登っているときに、どうしてもインナー（ブラジャー）がズレて気になる……。 はじめまして！ ボルダ […]
- 2019.02.16
【連載】ボルダリング初心者に話したい、私たちがボルダリングを始めたキッカケ・第17回
ボルダリングに興味を持ってもなかなか始めるキッカケがない……。1回やってみたけどよくわからなかった……。そんな方、けっこう多いんじゃないでしょうか？ 新しいことを始める時、最初の一歩がなかなか踏み出せないものですよね。 私たちリンクバル -ボルダリング- 編集部は、初心者・未経験者の皆さんにボルダリングの魅力をお伝えすべく、ボルダリングを趣味にしている皆さんに実際に始めたキッカケとボルダリングを続 […]
- 2019.02.15
一人趣味をお探しならボルダリングはいかが？
「一人カラオケ」「一人焼肉」、はたまた「一人ディズニーランド」など、お一人様で満喫する人もどんどん増えています。 ちなみに、筆者も大人数で集まりよりは、一人で楽しみたい派です。 「一人〇〇」っていいですよね！ 自由気ままだし、思い立ったその日に動けばいいし、「やっぱり今日は辞めよう」と気まぐれに予定を変えても、怒ってくる人はいません。 そんな、自由気ままな気まぐれ人間の私がオススメしたいのがボルダ […]
- 2019.02.14
ノースフェイスのリュックを背負ってボルダリングに出かけよう！
ボルダリングは、動きやすい格好だけでジムに行ってと楽しむこともできる手軽に始められるスポーツです。 ボルダリングにハマっていくと、マイシューズやマイチョークなどのマイボルダリングアイテムを揃えたくなります。 外岩でのボルダリングに挑戦したいという場合には、自前のボルダリングアイテムは欠かせません。ボルダリングに必要なものを持ち運ぶアイテムとして、リュックがおすすめです。 今回はリュックの中でも、ノ […]
- 2019.02.13
ゴアテックスとは？ 快適素材をボルダリングウェアに導入してみよう！
アウターなどの服やアウトドア用の靴を探している時に、ゴアテックスという言葉を目にしたことはありませんか。 ゴアテックスがどのような意味から分からず、何となく暖かくて、丈夫で高性能と思っている方も多いでしょう。 ゴアテックス素材は、アウトドア用品に使われていることが多く、外岩でのボルダリングには欠かせない素材と言えます。 今回は、ゴアテックスとは何か、ゴアテックスのおすすめシューズを紹介していきます […]
- 2019.02.12
ボルダリングで前腕が痛いのはなんで？ 対処法とトレーニングを紹介
ボルダリングをすると、次の日に筋肉痛がきて辛いという経験は多くのクライマーがしたことがあるでしょう。ボルダリングは全身運動であるため、足や腕など様々な箇所が筋肉を使います。 全身の筋肉の中でも、前腕の筋肉痛になることが多くはありませんか。腕を使ってホールドを保持するため、前腕は傷みやすいと言えます。 今回は、ボルダリングで傷みやすい前腕について、痛みが出やすい理由や対象法を紹介していきます。 ボル […]
- 2019.02.11
ボルダリングのおしゃれは幅広い！ おすすめファッションをご紹介！
可愛いゴルフウェア、可愛いテニスウェア、可愛いヨガウェアと聞かれれば、なんとなくイメージが湧くけれど、可愛いボルダリングウェアと言われてピンとくる人は少ないのではないでしょうか。 服装に自由がきく分、イメージが掴みづらいボルダリングのファッションですが、その分自分の体型や好みに合わせてカスタムしやすいというメリットもあります。 今回はそんなボルダリングのファッションについてお伝えします！ ボルダリ […]
- 2019.02.10
【連載】ボルダリング女子の悩み第16回・「登っているときにお尻を見られるのが恥ずかしい」
全身を使うボルダリングは、運動不足解消に最適なスポーツですよね。ボルダリング女子という言葉ができるくらい、最近ではボルダリングを始める女子が増えてきています。 しかし、ボルダリングを体験する人が必ず「悩み」を抱えます。 今回は、ボルダリング女子が抱える悩みを聞いて、アドバイスしていきたいと思いますので、同じような悩みを持っている女子は、ぜひ参考にしてくださいね。 登っているときにお尻を見られるのが […]
- 2019.02.09
【連載】ボルダリング初心者に話したい、私たちがボルダリングを始めたキッカケ・第16回
ボルダリングに興味を持ってもなかなか始めるキッカケがない……。1回やってみたけどよくわからなかった……。そんな方、けっこう多いんじゃないでしょうか？ 新しいことを始める時、最初の一歩がなかなか踏み出せないものですよね。 私たちリンクバル -ボルダリング- 編集部は、初心者・未経験者の皆さんにボルダリングの魅力をお伝えすべく、ボルダリングを趣味にしている皆さんに実際に始めたキッカケとボルダリングを続 […]
- 2019.02.08
【初心者向け】ボルダリングシューズの選び方とオススメの種類10選
ボルダリングにハマると欲しくなるのが「マイボルダリングシューズ」。自分に合ったシューズを使うと、それだけでレベルが上がることも……！ とはいえ、ボルダリングシューズには様々な種類があって悩んでしまうもの。 そこで今回は、シューズの選び方からオススメのブランド、シューズのお手入れ方法まで詳しくお伝えしたいと思います！ そもそもボルダリングのシューズとは？ ボルダリングのシューズとは、岩場を登るため専 […]
- 2019.02.07
ボルダリングコンが話題！ 他の趣味コンとは違う3つのメリットとは！？
漫画やアニメ、スポーツといった趣味と「街コン」を合わせた「趣味コン」。 今では多種多様な趣味コンがありますが、「ボルダリングコン」というものがあるのはご存知でしたか？ 今回の記事では、ボルダリングコンの魅力についてご紹介していきます。 出会いを求めているけど、人と話すのがあまり得意ではない……。ボルダリングコンってどんな感じなの？実はボルダリング仲間が欲しいだけなんだけど大丈夫？ といったお悩みや […]
- 2019.02.06
ボルダリングのトレーニングにはコツがあった！ 効果的な鍛え方とは？
やればやるほど上達していった最初の時期。そんな中グレードがピタリと止まるときはないでしょうか。 ボルダリングは複数のスキルをバランスよく習得してできる課題が多いため、トレーニングが必須になります。 そこで今回はジムや自宅で行なえる効果的なトレーニング方法を紹介します。 ボルダリング上達にはどこを鍛えるべき？ ボルダリングを始めて数カ月が経つと「同じくらいの時期に始めた人との差」を気にしませんか？ […]
- 2019.02.05
ボルダリング女子が上達するためにはコツがあった！
女子にも人気急上昇中のスポーツ「ボルダリング」。ボルダリングジムでも一人で来ている女子がちらほら見られるようになりました。 しかし、始めてみたのはいいものの、男性よりもリーチがなくてなかなか上手くならない……。そんな悩みを持っている女子は結構多いんじゃないでしょうか。 今回はそんなボルダリング女子のために、女子のための上達のコツと、トレーニング方法をご紹介したいと思います！ なかなか上達しないボル […]
- 2019.02.04
子供だってやりたいボルダリング！ 色々な楽しみ方をご紹介します！
テレビで見る機会や、アクセスのよい場所にも続々と施設がオープンして身近になったボルダリング。やってみたいと興味をもつ子供も増えています。 高いところに登るため、安全面の心配や何歳から始めればよいのかなど、他のスポーツに比べて疑問もたくさんあることと思います。 そんな疑問や、気軽に楽しめる施設をご紹介します。 ボルダリングは何歳から始められる？ 習い事としてのボルダリングとは スポーツ系の習い事で悩 […]
- 2019.02.03
【連載】ボルダリング女子の悩み第15回・「4級の私もコンペに参加できますか？」
ボルダリングを始めて少し経つころに、興味出てくるのが「コンペ」。 しかし初心者から少し抜け出したぐらいのグレードだと、「コンペに参加できるのかな？」と不安に思いますよね。 今回は、コンペに対して疑問を抱える女性の悩みを聞いて、回答＆アドバイスしていきたいと思います。 コンペに興味があるけれど、参加できるの……？ はじめまして！ ボルダリングを始めて、4カ月ほど経ちます。 友人がボルダリングジムへ通 […]
- 2019.02.02
【連載】ボルダリング初心者に話したい、私たちがボルダリングを始めたキッカケ・第15回
ボルダリングに興味を持ってもなかなか始めるキッカケがない……。1回やってみたけどよくわからなかった……。そんな方、けっこう多いんじゃないでしょうか？ 新しいことを始める時、最初の一歩がなかなか踏み出せないものですよね。 私たちリンクバル -ボルダリング- 編集部は、初心者・未経験者の皆さんにボルダリングの魅力をお伝えすべく、ボルダリングを趣味にしている皆さんに実際に始めたキッカケとボルダリングを続 […]
- 2019.02.01
ボルダリングで人気のシューズブランドは？
ボルダリングジムに通っていると、マイシューズが気になってくるのではないでしょうか。 クライミングシューズは初級者から中上級者向けまで、さまざまなモデルが各ブランドから販売されています。はじめてのクライミングシューズは納得のいくものを選びたいですよね。 「どんなブランドがあるんだろう」「ブランドによる違いは？」そんな疑問を持つ人のために、今回はクライミングシューズで人気のブランドについて紹介します。 […]
- 2019.01.31
ボルダリング壁の傾斜を攻略しよう！ コツやトレーニングを紹介
ボルダリングを始めてすぐの頃から初心者までの間は、垂直に立ったボルダリング壁を登ることが多いです。 垂壁であれば、手足を上手く運ぶことができるというレベルに上がっても、壁の傾斜がつくと全然登れないという方もいるのではないでしょうか。 傾斜のあるボルダリング壁は、傾斜のないボルダリング壁に比べて、体にかかる負担が大きく、技術も要求されます。 今回は、ボルダリング壁の傾斜を攻略するコツやトレーニングを […]